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8 c( T$ t- M: ?' y% Q% A' Y* S【材 料】
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4 K) h( k& E- O; R6 O1 itvb now,tvbnow,bttvb火鍋肉片 80公克tvb now,tvbnow,bttvb+ K( X8 I7 @7 P6 N! C3 D* W$ S
8 \' c- d9 l& r5.39.217.76紅蕃茄 1個
h, n# \( |! E' _, N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i# I: w1 n Y: P+ q' h
菠菜 60公克
- h$ G) b7 j3 B' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o$ Q6 M) R6 b. K# u+ [! H) u
薑末 1/2茶匙
/ k) G$ z- J. {! f$ d/ wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q5 l; h2 }+ [- b# D
蒜末 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y4 H: }# L! _" M
' b* G5 e5 N* a. ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j/ O7 g, O( p/ Q
公仔箱論壇* p) g5 P3 J m/ v- e+ }6 b5 g
鹽 1/4茶匙公仔箱論壇, j: t! o' T" t+ X( _( T# E- y
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糖 1/4茶匙
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【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 ?, A. q2 @; }
) J1 T1 G N' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 v# l: p* @9 g5 z, J/ A, h
1 ^6 s* G( k* H2 x太白粉 1/2茶匙
( M3 z+ x9 t3 u L8 u Ntvb now,tvbnow,bttvb
) i S& J4 m5 a公仔箱論壇酒1/2茶匙
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |4 C9 R3 x! _7 r
1 \. c, G/ t) _8 ]. a1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 p( Z8 Q% e3 ~/ ?/ }& S
0 [- e4 O7 g4 ]5.39.217.762.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
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3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
7 v, F1 {; ?7 F+ S$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& \1 B; s2 W) T E' @, u/ J公仔箱論壇4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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