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* N" f5 ]& }* u1 G0 g- q$ t4 n5.39.217.76【材 料】. A/ ^6 O: M) t& E
& b" W! m6 ]0 h- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋肉片 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S, C8 H+ f |2 T: g6 ~. r
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紅蕃茄 1個
8 G4 q+ w. ~* U" r1 N; L% A5 {! ?5 }公仔箱論壇5.39.217.761 G. Y9 G; Y! T) ?9 I1 J, T
菠菜 60公克
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薑末 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C% \2 a2 i. W0 A0 ]) p
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蒜末 1/4茶匙$ v0 n1 {7 Z6 ~
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【調 味 料】5.39.217.76; Q2 p S( y+ }- a
; \ O) `0 U' Y5 \+ `5.39.217.76鹽 1/4茶匙2 M% ~. \1 M" Y: @
% N ~: _- N& }/ _) a7 N) w. ?6 k5.39.217.76糖 1/4茶匙
1 W$ ?& d8 M; h( y8 ?, b( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# J* N" B! @0 @' Y【醃 料】
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鹽1/4茶匙
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" w' b+ ], |% y5 n太白粉 1/2茶匙
3 p7 a8 }/ M' c( o X5.39.217.76
0 h% j8 @. n A4 q D6 [% t Z酒1/2茶匙
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1 G1 T% U3 Y1 l7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】5.39.217.76' }" w0 Q/ A3 N$ X
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1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。
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% F! u7 T" e7 ~8 H% J; A! |公仔箱論壇2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
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3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb) M' ?" O" ~/ K; c
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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