( B' Q) Y! f& a7 T$ A. a5 s6 q7 A公仔箱論壇【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y( d o! G' H% m1 u
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雞胸肉 500公克5.39.217.76- W5 Z8 w' s7 `2 G: {) {
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甜椒 1/2顆
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, _4 ?$ X8 y S/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/4顆
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蒜頭 3瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B# s% h% w A, W, J% V6 ?
: ~! k1 N2 s8 ~5.39.217.76紅蕃茄1顆
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滷汁：
: |8 X* G# Y: ^tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 200公克
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' x! L( A. W6 ?& uA1醬 20公克
; ~0 l4 d; R; P- H- Y( ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [& \) C+ L# J! S: d' ]) I
糖 20公克
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白醋20公克
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4 H% [, `5 I. Z! @7 [; n1 |5.39.217.76鹽 5公克
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高湯 150㏄公仔箱論壇3 e/ Q+ ^: ~6 V
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【醃 料】& ], ]. o3 r1 ^, N& Q- G
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薑片 3片2 k: E$ V$ e, v
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青蔥 1支
j1 J1 B1 G$ M- ?5.39.217.76
, f1 C9 Y: `# H+ A$ {醬油 30㏄1 s) q6 m" u3 G4 v' W) z
( }5 F5 X$ b+ l8 G9 O# X$ O2 A糖 20公克
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白胡椒 3公克
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5 Y! x! R- Z7 Q; W* d7 j H* e5.39.217.76米酒 20公克
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?1 |+ x* k1 F4 L公仔箱論壇麵粉 50公克: w: O" }( y# a0 o7 i5 o
0 y* r9 i- F" C3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】5.39.217.76/ X1 e3 d- t1 m1 _( [- j2 X
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M$ ]9 a4 m6 x! ~) h5 G
1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。
1 k+ S/ M m+ \. d! ~) T2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。
+ Z, _' b3 K& T9 P* ptvb now,tvbnow,bttvb3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。
, G) |$ Q: `& b4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。
2 f2 X) [0 G" f; U5 Y" A; s8 |! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可$ E, T9 M# h/ u3 D2 \. h
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發表於 2012-1-20 09:02 PM
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