- ]" K5 L" q* z+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】/ l$ s; O+ w9 |
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雞胸肉 500公克' M3 k, V8 v: L& ~- g2 W. v# x- U
& }$ {+ U6 T: G) P7 \6 ?7 u, c8 _4 Q5.39.217.76甜椒 1/2顆
" j, z6 o u4 K) L3 `/ @5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. b1 I& A9 a4 Y3 n% E q
洋蔥 1/4顆tvb now,tvbnow,bttvb, m. i4 t% a0 V- t3 G8 H
4 M$ |- p. X) y" f" u2 `" f) |5 |公仔箱論壇蒜頭 3瓣
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1 n4 G) S4 Z! c紅蕃茄1顆
5 u* k! n0 a2 n' m- a% Z9 [公仔箱論壇; K6 @) y7 `# q/ ~! L
滷汁：tvb now,tvbnow,bttvb2 a2 L8 t, D x d8 G: k, M
蕃茄醬 200公克
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A1醬 20公克
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/ `+ g: C4 g$ | D* h糖 20公克
" S% L n3 j B- b& |3 w7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 s6 V4 ], O# J白醋20公克) K; A* [% l7 [+ w, Y+ l) N& `
" N6 `! M8 v1 n( a7 U$ T鹽 5公克& A) k% q3 h* G5 z
8 Z4 B% \9 l9 |tvb now,tvbnow,bttvb高湯 150㏄
$ g9 G+ W! g; D f& j# _; `& dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 B& Y& d& F k0 A; l
【醃 料】
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' H& {1 S7 j$ m9 v公仔箱論壇薑片 3片
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青蔥 1支5.39.217.76' f/ F: H i) K( Y
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醬油 30㏄$ q" q3 e: d( \5 r% v! ]9 @3 M
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糖 20公克
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$ ]; c: R/ c& u( |tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒 3公克
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) v! c- c. K$ S: J- Ttvb now,tvbnow,bttvb麵粉 50公克
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【做 法】
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- @$ d" V0 H; Y$ |* [4 |1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。5 |/ p& G: S _( @$ e
2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。公仔箱論壇2 ^" w% Y# a' J# ^
3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。. W( m4 `4 w* Z0 s2 ]. `; p
4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。5.39.217.76' _$ V( E7 x' |" n5 y- ]- ]
5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b; @6 \1 w" _
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發表於 2012-1-20 09:02 PM
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