7 d8 b& ~) w" k) c; t- ktvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
2 f( n; T& j. W" J" w4 L
) g5 p7 h' r" y6 S( M8 S8 X雞胸肉 500公克5.39.217.762 S- G$ b) n' ]3 @* ]6 u
9 i' w- r9 I" u$ g7 ~甜椒 1/2顆公仔箱論壇& p& y& _9 [3 X! @7 p7 w
( w0 i8 @" u9 v洋蔥 1/4顆公仔箱論壇5 ~9 N1 S$ ~2 Q- `: Q# L
5.39.217.761 L! J. D8 H+ h9 w' p
蒜頭 3瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]" ~3 T3 X) w! B, I' _0 H
公仔箱論壇/ c. J, t$ h% [+ g
紅蕃茄1顆公仔箱論壇/ w* m: W; ?0 ^/ y3 [
公仔箱論壇' C. g. n. v" M
滷汁：公仔箱論壇9 P/ z. V$ p1 S1 D+ b6 B
蕃茄醬 200公克
, s" f8 t0 _# B( n7 w8 I. @5.39.217.76
. S% C% N5 z9 S7 m: K% gtvb now,tvbnow,bttvbA1醬 20公克
& b! ]. f! _" t8 q/ Z
) n% h* T) s" a- M3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 20公克
* M6 r U9 `; {( J0 F8 r7 {tvb now,tvbnow,bttvb; L9 q! @$ |. S `! D+ {
白醋20公克
8 k* e8 a7 W; K! b5.39.217.76
) @" v# O* L3 U& C3 J7 u5.39.217.76鹽 5公克5.39.217.76# s1 N- ]6 e" J6 q5 O& j8 u( \) B7 c+ R5 [
. }" R9 b5 s& w- }5.39.217.76高湯 150㏄公仔箱論壇, z. F% c2 d* s) w; T4 K
5 Y+ R# w) [! I% e5.39.217.76【醃 料】
2 D# L/ g3 i& ~. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 u3 K: R: V% z3 I
薑片 3片
4 j- N! ]6 Q5 A8 p! h5.39.217.76
2 D4 U. H% y+ x& U8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥 1支2 O$ ~5 w6 p+ U4 e5 A
. n2 L9 Z! |3 K% S醬油 30㏄
8 K6 f$ `* ?% [0 m
, T9 o3 y/ C6 T* _公仔箱論壇糖 20公克
. V9 z, {- u9 u2 `0 f: f4 K/ w7 o o! ~$ _$ F' J
白胡椒 3公克- x: b' ]+ Z- v( g
7 r2 J1 X' e V公仔箱論壇米酒 20公克
8 T4 U3 J. r! \- M4 }
( l7 K' x) z( Y- y- G, F1 j. z' [( l/ x# e5.39.217.76麵粉 50公克
' ?5 b$ |1 P: L6 U! s公仔箱論壇
5 E: C0 o E7 B: j5.39.217.76【做 法】
; q2 a& l5 L( s( S7 n0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( q/ W) X% x; S; m5 Y1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。
. E) D2 Y o6 ?8 {' j公仔箱論壇2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。
5 x5 {6 }- e6 E6 U$ W' v% _3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。
- q }: Y# `6 p! b" a3 T( c公仔箱論壇4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。
( \8 B+ k4 t; _$ m6 w; [6 a公仔箱論壇5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可8 j5 ]) O+ O/ H G0 f/ y$ _
|
發表於 2012-1-20 09:02 PM
| 