# v3 _+ @; S2 T1 gtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
, `' r9 h1 g e W8 B$ L% @% O5.39.217.76 公仔箱論壇 H: s7 X5 S7 A: Y7 B/ {6 G
雞胸肉 500公克, x' D. F" k9 ?2 b* W
. c2 w1 A6 t" }5.39.217.76甜椒 1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e& P4 `3 O9 Z' R
: X. @% z3 `+ ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/4顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^4 q$ s5 \) j- t- i
& R/ Q2 |, O1 N7 N7 n5.39.217.76蒜頭 3瓣
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2 |8 W. j5 F& I) ^% u! `: M紅蕃茄1顆
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滷汁：
& j4 ~/ f3 H6 ^' b( u" v蕃茄醬 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y# a9 R% X Y6 _) t) i
5 T% s/ _* {, W6 ~. oA1醬 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j' X) S9 { Q6 Z' Y" ?& s$ D6 @
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糖 20公克
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% z9 }$ y7 C A' m7 A白醋20公克
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% [: u$ C7 ?, o3 r2 e8 @* U$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 5公克5.39.217.764 r& U/ Y* ^6 y* h0 ~$ t- _
0 a1 ], b: W1 p) X高湯 150㏄; \# @0 z, Q+ z% R8 Z6 ^
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【醃 料】5.39.217.76. h( Q+ B! p4 o6 ]9 Q1 s k
2 X6 S- t) |3 @8 C9 f/ v公仔箱論壇薑片 3片公仔箱論壇, a2 }1 L9 a# N8 l f2 X* e5 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d% ` q! P" V* R& O' M2 h2 n
青蔥 1支公仔箱論壇6 |2 n' c0 ]' @# p# e& j$ f; e1 k
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醬油 30㏄$ d3 U8 Q7 I# ?+ N( g( c9 ^. m( {) P
5.39.217.76+ }- A; V q6 |3 G7 s
糖 20公克
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- _5 c) a5 o. T* U; D5.39.217.76白胡椒 3公克公仔箱論壇! O- f& H$ [7 K/ M
. z; R7 C& V+ }: O8 `& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 20公克
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% o0 ^& g: }: l T, M2 W y麵粉 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d5 m, D, o5 S# z; `) ^ M2 J
4 F3 Z8 ~$ F u5 ^: K【做 法】" }# D% ~9 Q5 o8 n6 M, f l
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1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t1 d+ Y& F% q$ R4 f3 z; S7 q
2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。) U" i2 D' a4 r% o7 X
3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。
& b8 `; F. i. V7 l7 M. _; ^- E N公仔箱論壇4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j: m( r% V7 Q( i! Y, t. t
5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可
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發表於 2012-1-20 09:02 PM
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