+ {9 }+ j- E7 G& M公仔箱論壇【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 U/ B, o! V( k
/ _1 \% l3 y& m; h公仔箱論壇雞胸肉 500公克1 n& N6 u2 P! F1 K3 S0 A
0 I/ ?8 h+ p0 i3 I7 ctvb now,tvbnow,bttvb甜椒 1/2顆0 F+ ]/ }" N3 p, O
5.39.217.763 f9 p# m4 U7 z. K; s
洋蔥 1/4顆6 c& E$ s- C, P" c0 y5 S
* l4 T* n8 V5 @7 l+ J4 m蒜頭 3瓣# i1 B8 x; o: I! p u2 I
! u' x/ U0 r1 ^' _, J. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄1顆
0 a# w, {% e1 L2 p* y: `) w) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {% G2 {7 y& b8 D* i2 F3 W. c
滷汁：
# X/ n/ @3 |2 P& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 200公克5.39.217.76& e# n9 m6 a4 M6 I1 x2 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [- z$ s8 g6 |
A1醬 20公克
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5 _5 a; T7 p5 K) M; [7 L H1 P5.39.217.76糖 20公克
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6 ?3 I6 |" V4 x3 G- _3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋20公克
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鹽 5公克
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8 a$ b6 M1 Z2 _0 {- h" dtvb now,tvbnow,bttvb高湯 150㏄
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【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N p' f8 `- `+ O8 G$ x
5.39.217.762 W# c1 a. h4 O& `- P
薑片 3片5.39.217.76( f& Q& h, {& C& X3 u
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青蔥 1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s* w5 w2 u* j) x
* t0 g# e( P; Ytvb now,tvbnow,bttvb醬油 30㏄公仔箱論壇% D+ F. \; o# q' K- f
4 k( W2 c n$ d% _tvb now,tvbnow,bttvb糖 20公克公仔箱論壇! F+ N7 ?# @2 @: n
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白胡椒 3公克
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米酒 20公克
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麵粉 50公克
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【做 法】公仔箱論壇5 g* v g2 x9 g/ W( h% ^
j5 j" e& O) q8 G Y2 W, c3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。
3 } v) B ?( S% [( ]9 b5.39.217.762.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。
5 n8 a( f3 Q9 n4 a/ q3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。
9 x( \% ^7 K2 h8 `公仔箱論壇4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。5.39.217.76' U8 h& B2 H- m. k( ]) Q1 }( w
5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可
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發表於 2012-1-20 09:02 PM
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