7 Z' {- S1 B6 C; e+ b# M1 w5.39.217.76【材 料】5.39.217.76# f: V2 G: A3 y2 k
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w, _: `0 i! e! U! h- Q3 R
雞胸肉 500公克
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, \! `! i4 ]* i0 ttvb now,tvbnow,bttvb甜椒 1/2顆
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$ I- U: F) G3 b; f3 q; O5.39.217.76洋蔥 1/4顆
& x2 j. e% @+ L' \+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m* q( C: @% U; k1 c$ e
蒜頭 3瓣- n9 a; d8 b- T/ |: m4 {& b q' h7 \
公仔箱論壇" R: n/ v5 G: P* w, y$ C
紅蕃茄1顆tvb now,tvbnow,bttvb" f1 Y0 N- {5 P0 l' X9 d0 d( l" W
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滷汁：
" B! C6 N1 t; m" H, J# v5.39.217.76蕃茄醬 200公克/ J8 X$ T9 V1 K. \+ e4 r% m
, M- H$ l6 Z4 @1 _A1醬 20公克公仔箱論壇* Y! e9 ~3 W: X! X5 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r7 v1 v' z# h0 ?
糖 20公克
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% _+ q/ q4 n3 J0 A2 w7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋20公克
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鹽 5公克公仔箱論壇) C3 g! q0 H/ I9 a9 ~* u
公仔箱論壇! D1 n6 m& F! Q3 v. ~! Z9 m* F
高湯 150㏄tvb now,tvbnow,bttvb# p, J8 Y0 j9 Y
+ y" B' ?7 ^( S; e【醃 料】5.39.217.76$ `6 k$ e. W1 A+ f4 \2 `: ]
) E. k1 ?5 ~1 F& v薑片 3片. q; \$ d3 N; Z0 q4 Z3 Q6 K$ m- h
0 z5 E6 p4 {1 Ntvb now,tvbnow,bttvb青蔥 1支9 s) d5 w$ J& ]1 H& s6 ]5 K
7 E) r0 o* a1 X醬油 30㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 F/ t! W6 u: X5 g6 X5 i
3 |: P! M+ V. w9 S! T" i. Jtvb now,tvbnow,bttvb糖 20公克
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白胡椒 3公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m* b( P0 S2 n, Y9 Q" n
x" }& O- I' K, `5 K5.39.217.76米酒 20公克
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/ l6 g% J) C1 N* k% {5.39.217.76麵粉 50公克
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! j$ B) q! z( I. t! g' Jtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】公仔箱論壇4 D W5 x7 q4 y( l1 ~8 C3 X
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1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。
" A- t) S5 w/ K公仔箱論壇2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。
$ e; x7 m2 ^* @1 ]: f7 P4 I7 utvb now,tvbnow,bttvb3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。5.39.217.76* r* Z, u7 ^* r( K ?; w
4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。3 c9 p- k; b7 x) M
5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可
* W, [. Y6 D' ~* t3 H. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-20 09:02 PM
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