将工作留在办公室tvb now,tvbnow,bttvb) K9 E K7 \. y) Z9 u9 Z, H1 o0 h
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。" [0 e; s9 Y* x0 U7 T$ h
在住所门口放置一个杂物盒" M, j* D6 H$ n$ b0 }& L
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I+ U z+ P& d5 w& n) E
回家后先静坐深呼吸
$ T Y8 S+ R, M4 X2 M5.39.217.76 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
, R# i. `3 h6 Y6 |2 U公仔箱論壇 将家里收拾整洁
* u# X& P1 r: Q+ G/ Q0 @: P! R 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。5.39.217.764 R% l" e0 j2 R* P1 Q1 R: w& [! w# M
听音乐tvb now,tvbnow,bttvb+ L1 r R# C- {
在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
$ j% U( Q( {* A; R7 ?+ y0 X公仔箱論壇 合理安排家务7 a7 B, I# }- f) N
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }9 a: O" `! g+ | Q# b0 T
下班路上的享受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G" w" t7 w7 Z) a7 m, ~) a
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。) E2 o9 O; {: j3 O$ l/ G
|
發表於 2012-1-19 03:26 PM
| 
