将工作留在办公室公仔箱論壇% a6 R4 X4 Z/ i. |5 Y
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。tvb now,tvbnow,bttvb* b7 F3 O, D% [6 D$ `
在住所门口放置一个杂物盒
3 N: e. t/ t0 w" `$ _/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
8 Z% |$ t; e. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 回家后先静坐深呼吸
6 K/ |0 d( r8 Z' k4 o3 U, j 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |" z- h$ w4 j9 y
将家里收拾整洁
- F8 I% s/ h* m9 J9 H4 R# d 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。3 d, A- U' N+ y/ u; N& r
听音乐
/ O$ J6 U$ i' a; X6 x5 `tvb now,tvbnow,bttvb 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
9 A0 U- D0 g# `0 H) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 合理安排家务1 p) H3 g6 q0 L9 Z8 ?- n3 c- s2 [
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
/ h1 s( Q8 L. ]; G- \" |) E; u* |公仔箱論壇 下班路上的享受tvb now,tvbnow,bttvb. m B" R7 m9 s) \8 N
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。/ N5 s# x. Q9 `" y; {; k$ v
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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