簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R- A' C9 R# W' I( k7 t
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材料： （二人分量）
: |) H' V: I2 E9 l南瓜 1斤
; @' e* F& U' ]) a4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米 2量杯! M+ p. x) Q- ^5 [9 U [
水 2杯
1 ], Z+ P6 T2 A: j0 s2 [$ L公仔箱論壇豬肉碎 4
! a$ k' z$ l5 @+ w8 J1 y3 Z# z冬菇 3朵
! j! a6 p2 ]8 jtvb now,tvbnow,bttvb豉油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, N" K7 j( ~7 Q( a2 T/ @
冰糖 1小塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [: e& N P$ p9 k1 U
麻油 1茶匙
% r: f* q4 @! T6 a" x0 F* O$ ]公仔箱論壇生粉 1茶匙' s0 u% G0 Q+ z: Y# i( J
W% M* p3 w0 s0 n% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ a$ d" F( H, Q b6 ~製法：
5 a/ w+ S5 I! g! z2 @5 Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。5.39.217.767 g! N; p* h; q# U8 m& Z
2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。5.39.217.76" T3 r& l) }! K5 r+ X6 {* s
3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
3 C$ v9 |4 {* r) a6 y$ \+ G' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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