簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。
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材料： （二人分量）公仔箱論壇- v6 `: W( H1 o$ Z6 K! `* \
南瓜 1斤
- @. b y- P4 ~+ R7 ^公仔箱論壇糙米 2量杯
+ A6 k, h6 P: B2 j3 a5 K5 S- {- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2杯
: z2 W q" ?% O+ P5.39.217.76豬肉碎 4公仔箱論壇& r F( r& E% B8 t, t( o
冬菇 3朵
# G; |5 b/ \9 j5 W" L/ L豉油 2茶匙5.39.217.763 p5 ~& `4 l7 T) O z x
冰糖 1小塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K& A6 v# s- @2 w ?: r
麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q! E% I* F! U& F7 m7 _
生粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W2 G# N1 P6 G ]5 k
9 F" [: w4 U' `5 ?5.39.217.76
' _, }" R( h1 }$ X5.39.217.76製法：
+ n$ _3 E1 O& G" T7 Q. K' x公仔箱論壇1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @* \$ k' j& C- @, n; t
2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。tvb now,tvbnow,bttvb P4 \) s$ |% l; W' _5 k X
3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
9 c3 d+ g% n/ t" g+ Z0 [$ q公仔箱論壇4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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