簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。
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2 d& _% u) L) S- Z6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： （二人分量）
5 X9 J4 C; [6 E& C" a南瓜 1斤$ @, Z& B" G' h6 E5 _
糙米 2量杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c! H- ]0 i, e W- {8 c7 |3 \2 C
水 2杯) I X; ?7 Q; E- w& |" L" _
豬肉碎 4公仔箱論壇# _5 u. {1 A+ s& I. u1 U8 z
冬菇 3朵
/ G2 a+ f2 b. w" P! U5.39.217.76豉油 2茶匙
7 H1 m4 j( I7 ^( W; K i6 P冰糖 1小塊
* Z5 A/ I8 f) v3 V) S! ytvb now,tvbnow,bttvb麻油 1茶匙
) m8 ~6 J% N& Z' k) J1 |tvb now,tvbnow,bttvb生粉 1茶匙5.39.217.76) k' u% d) P$ ~( ?4 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f1 \) y1 w4 L1 i+ q
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製法： tvb now,tvbnow,bttvb' d8 Q4 v4 Y. D2 v6 R; U
1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
2 T. l: g% _$ q: D( N8 t. ztvb now,tvbnow,bttvb2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。公仔箱論壇6 G6 _9 l% ?% v+ B; Z5 `
3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J% P8 F, v2 r( v, F. g3 y
4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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