簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 5 d2 N% D/ c* Q, e, Z
5.39.217.76- c0 P! t- G _
材料： （二人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~ w9 {6 a, K' Q4 F
南瓜 1斤
3 y6 Z- _) _; Y( q! Y$ q糙米 2量杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |; Y) V# @- i$ u& f$ F! d6 W
水 2杯
7 J8 J4 w/ ~" t豬肉碎 4
' H! A& m* p) F8 d# j5.39.217.76冬菇 3朵
8 F1 ~: h( `# g/ T: n5.39.217.76豉油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [: d# Y& e! L. t, a1 R
冰糖 1小塊
% s6 l# c! o" W* k l5.39.217.76麻油 1茶匙9 l' @; M* ], [( l
生粉 1茶匙
3 u1 d: h0 j- i/ S
7 S1 R0 d* A I" u6 btvb now,tvbnow,bttvb
1 ?8 e- s! v8 l7 O公仔箱論壇製法：
% S( u. C4 i2 T' ?3 ztvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。1 h$ x7 N6 \% g e3 K
2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。
8 C* p. _/ R' o! o( Z, z5 U9 v& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
1 {7 @" P! }% U5 [5 A+ N公仔箱論壇4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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