簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q7 Q5 K" H6 t& m( M+ Y9 `
6 \/ Q) e z6 K) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： （二人分量）
( [. i0 {+ u6 b( R4 h9 C/ G% c南瓜 1斤公仔箱論壇$ h- i5 ~; \- j+ S \
糙米 2量杯
% y& {. u, z5 s水 2杯5.39.217.769 F# C! u( S+ q8 ^' e5 y
豬肉碎 4
! H4 A! F; {( D) C/ L- Z: e7 k5 j+ P5 }, I5.39.217.76冬菇 3朵% Q' `3 X0 ? x& ~3 y, j% r
豉油 2茶匙: a; W+ k: H" F% f
冰糖 1小塊
+ [; v2 X/ d6 b! X+ {- c) x ctvb now,tvbnow,bttvb麻油 1茶匙
5 s q/ D' z1 c9 s" [9 S5.39.217.76生粉 1茶匙
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" l T( ~0 a) w* e; s9 P. j) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： 公仔箱論壇! C- ^! |0 f) _$ a8 e$ P
1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。公仔箱論壇- L( z3 {: d* V
2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。5.39.217.76/ l+ {$ r O5 }; t6 b7 ]: ` ^5 P
3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^" f* v/ t a( |. Q; {
4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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