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# u( |/ a; q3 S. e' n }【材 料】
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( t$ v- d2 b+ }2 V: o4 Q& `- z3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱈魚片 2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @( u* w# R7 v0 I: a0 s
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. r& p, {8 L6 a% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 H# ~7 J, D- P
【調 味 料】公仔箱論壇$ h' \( H, ~ @/ g1 f8 D& `
) N+ p; u, u. p0 {+ btvb now,tvbnow,bttvb味醂 2大匙
- x' K0 z2 v- T/ F) ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y& H6 ]$ C* x i: L: ~
白味噌 1/2大匙公仔箱論壇/ P- D6 W/ i8 m9 ~0 a0 R
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七味粉 適量: k4 D: ^3 P' B+ c
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【做 法】
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" ^$ y6 p0 j0 Z& J/ V" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將鱈魚片加入味醂2大匙、白味噌1/2大匙醃約10分鐘備用。公仔箱論壇) Y' A0 b6 r, F$ L" h1 e; I# P) K+ D
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2.烤盤舖上鋁箔紙，並在表面上塗上少許沙拉油，放上作法1的鱈魚片。, t2 B) m1 m; `
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3.烤箱預熱至150℃，放入作法2的鱈魚，以上火150℃／下火150℃烤約10分鐘至熟。9 K5 b7 w- |! R0 ?3 n7 o
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4.取出撒上適量的七味粉即可。& X" J* R6 ^/ t$ g# a
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發表於 2012-1-15 12:27 PM
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