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[健康資訊] 蔬菜水果排毒飲食排行榜

海帶
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+ f; r6 w: A# i8 _9 @公仔箱論壇  海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外,從而減少放射性物質在體內的積聚。
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  綠豆湯tvb now,tvbnow,bttvb7 [' K/ J8 K# A3 e9 g8 [/ c6 U. B3 |+ m

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  綠豆性寒,可清熱解毒祛火,是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品。常飲用則能説明排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來化解多種食物或藥物中毒的一味中藥。
8 m; T' ~% `, a0 ftvb now,tvbnow,bttvb  胡蘿蔔
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0 |2 j  _" z, ]) G, ^2 J5.39.217.76  可與重金屬汞結合,生成新物質排出體外。
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6 U' i- F8 u+ V/ m1 t$ oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  大蒜
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( b; T5 g5 P& a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U) f& ~6 V+ R1 N
  大蒜中的特殊成分可使體內鉛的濃度下降。tvb now,tvbnow,bttvb" a. l& i+ I/ N
  蘑菇
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J+ j8 q$ j+ H) A, \: H* o! C
  能説明排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。公仔箱論壇% R- Y/ O5 N, A2 k/ L1 j! D4 i
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有些水果也可以幫你洗腸、排毒,不同的水果排不同的毒。
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  草莓9 r, F. [5 X$ I% B  A

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  S2 M3 t! [$ X) W; w, aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又含有維生素C。在自然療法中,草莓可用來清潔胃腸道,並強固肝臟。不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。5.39.217.76: \8 Y- J7 @9 i: N  U; e

5 t7 c! a3 s( G9 [6 R: l% l) h) Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ I0 x, P6 c! ~6 H" Z4 b
  櫻桃# U; x1 H! V3 J) f  b

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  很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,同時還有溫和的通便作用。選擇時,最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
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1 y+ j0 D2 l2 k- @# G/ X& n2 Z! V4 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ^  s) g$ K% B: B5.39.217.76  葡萄
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公仔箱論壇! F. z" G# S& J# S/ c

. Z9 p: r5 K/ V& d2 q8 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能説明腸內黏液組成,説明肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高,40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。tvb now,tvbnow,bttvb& h  u% q: t( G& r: x! L4 J4 @! M0 G, M3 K
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  蘋果
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! q) O1 c3 H5 s! Q- rtvb now,tvbnow,bttvb  如果怕胖,蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外,它所含的半乳糖醛酸對排毒很有説明,而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時,別忘了常換換不同顏色的蘋果品種,效果更好。1 \' v0 r9 y# i/ P; z5 t( Y, s

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  鮮果蔬汁是體內“清潔劑”
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  經常飲用鮮果蔬汁可將積聚于細胞內的毒素溶解,起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡中性體質的作用。tvb now,tvbnow,bttvb, A) l6 P2 \. A* N

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  富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能,多吃有助於消除體內累積的毒性物質。在毒性物質由肝臟排出而被小腸吸收之前,讓毒性物質附著在纖維食物和葉綠素上,並承著大便排出體外,能養活毒性物質的累積效應。具有如此效果的食物依次是:米糠、菠菜和蘿蔔的葉子。但纖維食物在排毒的同時,又易排出體內的營養素,成長期的小孩或病體初愈的人不宜多食。5.39.217.76( C4 ]! s7 t8 g: u: n
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: I2 e( a3 |$ e' b公仔箱論壇  一般人可食用利尿清熱的食物,如雪梨、西瓜和橙,或者選擇芝麻糊、杏仁糊等潤腸通便的食物。
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