 5.39.217.762 {9 o# {! J- R- t( r; {
公仔箱論壇( n! h: L. D9 x. k; O
【材 料】
+ F3 u; a" _2 Y/ k. c% m- W6 O 5.39.217.76; j: \5 n# ^' A3 G4 O# B4 m
黃魚 1尾5.39.217.761 r& x* s8 Z& l l b ~6 Z4 p
0 q$ N4 y: |5 M& `/ `洋蔥絲 1/2顆
& O' l" a4 }, z( ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: r* }; o' x6 r# f
蒜片 3粒
. z: K0 e7 `% D# ~) A$ e% g5.39.217.76
" S+ J5 }: E- q; Q, W) `' e+ H) J公仔箱論壇薑片 10公克
% B8 ]8 x) I9 `% k1 Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 N2 n) d7 w2 M6 [) m) D
青蔥段 2支公仔箱論壇2 i/ ^5 V5 g' ?) S2 F. z
1 V) N- X# {" c+ m3 c3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄塊 2顆
1 q/ s4 S& x& `% u0 x; ktvb now,tvbnow,bttvb
- _; b7 G+ E3 p8 F2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X) D* C0 i) O6 L) A; O9 [+ q
# O; b7 X* B/ p1 P/ l ^5.39.217.76【調 味 料】9 j8 J- X% H( i) S
5.39.217.766 x0 V( p' N. x/ F: d, Y' `
蕃茄醬 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" d6 ^5 a3 V5 w$ Q# H8 w6 \
9 \' X7 t/ A& |' |: |- s+ L1 B; R蠔油 1大匙
- P+ p% j* o9 R0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
$ `. i8 X+ r4 X" x5.39.217.76雞粉 1小匙8 B. Y7 }3 l @% ^
~* x2 A3 Y% g6 \" I
白胡椒粉 適量
% m* K7 p0 c( F6 d. b# h
* f1 Y0 I* l) J鹽巴 適量
$ ]* l4 V+ f3 ` |' H' Ctvb now,tvbnow,bttvb
$ O! b P& m2 ]8 V香油 1小匙, a: p b8 X$ X! S- y$ P" K
5.39.217.76) Q$ f8 M3 ?* ? g. E
【做 法】公仔箱論壇1 }& L- {) h8 e) I2 J2 V" u$ H
4 {3 G! S- V0 Z6 f1 q5.39.217.761.黃魚洗淨瀝乾後，先用餐巾紙吸乾水份。公仔箱論壇1 N6 w0 {- `. D3 f. G7 U" }/ A
2.在黃魚表面拍上薄薄的麵粉備用。( K9 i, q4 n7 l) \0 p* u8 {( m
3.起油鍋，將油加熱至120℃略冒白煙時，再倒出鍋中的油，再放入作法2的魚煎至上色後，加入其餘的材料和所有的調味料以小火燜煮至湯汁收乾即可。
W5 q, _. d7 z9 k, C t; v/ Ntvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-1-14 05:01 PM
| 