[中式食譜] 海瓜子炒絲瓜

hamtu5168

# d3 t- H" u9 p- Q& R
0 ]; v( o6 |  L5 s* g2 N2 k) p 公仔箱論壇9 _- K% O& ^$ L$ Z
【材　 料】
# k1 h7 w0 ]. z8 o% G1 X! F5 N& Z0 C: u/ k$ S
海瓜子 350公克公仔箱論壇/ L1 |1 I: M( `5 N. a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d# u# ~$ |3 d' ]0 _2 Z
絲瓜 1/2條; X$ f8 _+ C2 u, M% b+ l, T" {
3 f6 t$ |2 P5 _5 b9 M
蒜頭 2粒# a$ o6 }. X' C- \. k- `$ q& y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l& A; h$ X5 `4 {5 I3 v- r2 }9 d
薑 5公克tvb now,tvbnow,bttvb) `$ \. P+ G7 l

5 ~6 ?: I0 ]  q) U% [公仔箱論壇青蔥 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E1 L+ ]' r; X; p0 D
+ |# y  x! T! h8 x/ v; ]" r8 y
九層塔 2支
( r% K. N' j: [4 d, O3 C6 t2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ A! U( Z2 T: t! }) f
【調 味 料】5.39.217.76. A7 J4 Y+ h9 k
tvb now,tvbnow,bttvb* x3 b) _/ q. v4 \; F/ t3 f
蠔油 1大匙' v5 N# M* V5 q! W6 Z! E6 k

0 H7 c. @, i6 T4 u5 N" utvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 \1 r- J  _% o' V3 {
5.39.217.76. m) T6 M/ b3 j
雞粉 1小匙/ |' N" E6 O& ?- b! Z4 H& B2 S2 q

) l& n8 n0 S8 X  U2 T白胡椒粉 1小匙5.39.217.76, k. }; F3 [2 ]3 Y6 U, D% A

  s( ~5 v2 E8 a, h! S7 T公仔箱論壇【做　 法】
, v" v' V6 Z1 q% B" d+ i5.39.217.76
5 k/ g. F* y1 Y9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將海瓜子泡入加了1大匙鹽的冷水中，靜置約1～2小時吐沙備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G' }0 S& P: u6 l( L$ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E! \" Z& [3 u0 a8 l
2.絲瓜去皮切片；蒜頭和薑洗淨切片；青蔥切段；九層塔洗淨瀝乾備用。5.39.217.76, [  ^0 V: P$ q" P8 u; b

$ S/ b: R0 Z9 m# V7 @3.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法2的材料以大火翻炒均勻，再加入作法1的海瓜子和所有的調味料改以小火略翻炒即可。