[冷知識分享] 增加活力七法

古月兒

增加活力七法
" f2 r: K2 t$ Q# \9 C3 F公仔箱論壇/ N$ m: H6 ]! J4 k
１）每餐只吃七成飽。8 L: n' v3 j8 [8 c2 ]
　　過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，+ m: F0 G+ b% O6 y* |6 ^* F
　　而為了提供更多該兩種元素到消化系統，& t7 S; `5 W1 @7 z8 r
　　供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，5 x4 `4 `- c4 u/ o8 w- |! |
　　因此較易使人有昏昏欲睡之感。
0 t& W! F( b$ g! u2 G1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {  C+ T8 B# s+ i2 ]1 b0 R+ g
２）少吃高脂、單醣的食物。
# a. o' A3 c7 N7 \" I: i5.39.217.76　　高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。5.39.217.76% d) ]. F  ^% w
　　單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。tvb now,tvbnow,bttvb/ v  h' b0 C0 V. m; K
　　這個過程，同樣予人疲累感覺。
+ v. |5 K2 M4 g) H& ]3 Q5.39.217.76
# X5 E" J# W% {6 Z  n３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
& r) L% e4 K9 a: {5.39.217.76　　然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
9 _+ Y& S! ?' \" W6 @" l  Q5.39.217.76
6 E, j- o* Y  p  |  ^. b" w5.39.217.76４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
* H# N- S+ k/ H$ X3 i. _$ B　　因為維他命不足，會使人終日沒精打采。tvb now,tvbnow,bttvb/ o( z- [' H/ N
　　不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
! A, }- C( E5 c* Z( T( M  z' B9 Htvb now,tvbnow,bttvb
2 C, b" g& k( |0 i* t1 p3 n; t公仔箱論壇５）戒飲含咖啡因的飲料。
$ j& V. F; |$ e, Y  a0 J9 Z8 t. V　　有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
) e+ ^+ O5 y1 a% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。5.39.217.764 f" q0 w6 J, B! B
tvb now,tvbnow,bttvb) i5 g* o* H+ q8 e! j# b+ }% `) W- U; _
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。tvb now,tvbnow,bttvb6 K3 b2 I& _7 m( H% J" T
　　相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，5.39.217.76! L6 |2 `) `* b/ ]$ Y
　　降低體能，令人更易疲累。公仔箱論壇2 K( Q0 t. _, M: N4 X
tvb now,tvbnow,bttvb$ L) f& g1 a, N" O# e
７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
" e% C* ]0 K4 a7 l; c0 L　　可導致服用者晨昏不分，
3 [4 |' F3 _7 a0 E& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　產生神智不清的昏暈感覺。

wyho2331

thank you!

kingjames

thanks for sharing
% }* c4 R; a5 M6 g$ ^tvb now,tvbnow,bttvb
$ G- m4 ?1 x* X6 y4 `, I9 e3 W# N  ztvb now,tvbnow,bttvb

kfcu

多谢楼主分享