增加活力七法
2 i& Q% E6 s. L3 n
/ |: E" K8 B0 m+ P3 ktvb now,tvbnow,bttvb１）每餐只吃七成飽。
" Y6 Z P" ^- I6 N: z* s5.39.217.76 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，公仔箱論壇& e {5 v2 N* o' C% g8 _6 @
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，2 B/ p; L8 n6 Y- N& V* c8 y
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，5.39.217.765 ?+ E5 _. |; D- ?
因此較易使人有昏昏欲睡之感。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?- u% g% E: t6 \
0 d) q6 T9 d& k' w' d! r# @- J２）少吃高脂、單醣的食物。
; H+ A x$ V* k1 O4 T 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。; i* S. P7 e+ r: q5 P. Y
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
! P; _+ U4 ?! R! y/ B1 D+ g 這個過程，同樣予人疲累感覺。
" z+ X! a# d6 ~8 f' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k; ^- }: v+ H% i% d/ N
３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {! ~7 p( u) f2 R
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
3 c2 _$ `! o; W+ @# r: D5.39.217.76
( |: E+ M% q+ h3 c3 w1 J公仔箱論壇４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
1 B% s v0 ]0 X+ ?/ r. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。8 _" [; O) p$ x" j7 ]* w6 n
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
+ p8 T# u* G* f9 ?. M8 y$ X: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' S: \; A, v8 m' l５）戒飲含咖啡因的飲料。6 r" m& |* w5 q# Q
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
7 z0 Q2 t5 V" M3 R3 k- C$ H' i. a 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。tvb now,tvbnow,bttvb0 K+ k4 F& }7 Y+ T6 @/ r4 y$ k
- d# Q& b/ n# L6 i, n; W公仔箱論壇６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
6 z' h9 b) w1 f3 s' b 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
5 K$ P9 j8 }/ ^: G- D# |3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降低體能，令人更易疲累。tvb now,tvbnow,bttvb7 F1 X6 Q+ e+ g+ S% e1 t1 P; K/ W
tvb now,tvbnow,bttvb$ z' Z9 c, l/ h! G v
７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
7 @' V7 ]! X9 s3 R1 j公仔箱論壇 可導致服用者晨昏不分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f8 [$ R: S( ]0 t: L3 G! l
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
| 
發表於 2007-11-11 02:28 PM
|