[冷知識分享] 增加活力七法

古月兒

增加活力七法
( \. ]7 Q/ ~& Ttvb now,tvbnow,bttvb7 B8 e& _4 {" i" j: r- S
１）每餐只吃七成飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |. g" G5 D7 B$ Q9 t1 }# ]7 a$ [
　　過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G: n  b: U1 f* x6 _
　　而為了提供更多該兩種元素到消化系統，5.39.217.762 J$ d5 H* E) m, w8 ~0 g8 c# A
　　供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
0 C3 J3 {2 s' e( Y6 ]　　因此較易使人有昏昏欲睡之感。
  e* o5 d9 ?4 m9 U8 g9 U+ d9 {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% {" E/ s& N7 W( o+ g
２）少吃高脂、單醣的食物。6 k  [8 |' @+ n; n: j: |
　　高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?$ a5 x9 v% D4 [# ?
　　單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
" U- L6 N, N1 P' j: ]3 M' y# S% gtvb now,tvbnow,bttvb　　這個過程，同樣予人疲累感覺。5.39.217.76. W4 C; f, e& r- D3 ]% H  x' l% e
tvb now,tvbnow,bttvb; G; N% a+ E6 [) o9 V
３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。# Q. D5 x) Q1 a% R" {
　　然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。5.39.217.768 B$ n& e! o3 a& Z
5 |9 K3 S$ s* p* i! O
４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。公仔箱論壇1 J4 P8 p$ A" H
　　因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
5 z+ L+ g" R6 u# f' t: s* a9 U5.39.217.76　　不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。0 |+ F8 U6 x/ u/ l8 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y$ ?- v& t2 I" t( t* b
５）戒飲含咖啡因的飲料。公仔箱論壇( x3 q' F& T# l5 }& X, s) ]
　　有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
  Q% w3 r2 ^6 _$ k: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。tvb now,tvbnow,bttvb2 j  B1 p9 R' l

& C( ]7 j2 j- U1 U! ~$ O, L, d６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。8 b' U( n" E" }. j1 m
　　相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
; `9 r; g6 p3 [% M& `" v: b7 z公仔箱論壇　　降低體能，令人更易疲累。! {- f: B3 F% K# w' }6 {( m2 R
tvb now,tvbnow,bttvb. T1 S, X" ?  s5 r8 A5 m
７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
$ V! F- d- q( i1 \- R) G& J　　可導致服用者晨昏不分，% g( Y% i: i( ]( y! P
　　產生神智不清的昏暈感覺。

wyho2331

thank you!

kingjames

thanks for sharing tvb now,tvbnow,bttvb. X7 N' v! L5 L9 n6 d: T/ b, j

9 F. @8 S$ B' e' q$ n4 o  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

kfcu

多谢楼主分享