增加活力七法公仔箱論壇- y, V( L' [- z1 }
- F+ e2 s- S* xtvb now,tvbnow,bttvb１）每餐只吃七成飽。5.39.217.76+ |7 V9 u R9 g @
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，tvb now,tvbnow,bttvb& {. e+ |: Y, E
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
# T7 n! {1 E' L" c: K6 e公仔箱論壇 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
; D$ J/ B: ~2 s 因此較易使人有昏昏欲睡之感。5.39.217.766 {# r: X8 @( o4 t, f4 y
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２）少吃高脂、單醣的食物。5.39.217.76, u% L B/ L1 T% D* Y- t% A7 w* R
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。5.39.217.765 X% l y, v7 u4 J. L/ L
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
1 {9 M6 d& ]2 B$ [# Mtvb now,tvbnow,bttvb 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
% f& F% s, b8 L) ^tvb now,tvbnow,bttvb 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。公仔箱論壇3 S5 _/ r3 Q4 o5 T" `+ `
2 }0 N. b$ v% J) z" c% O& x5.39.217.76４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。5.39.217.76. N) ?* I0 h& ?
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
: j9 [3 I& N- W2 Ztvb now,tvbnow,bttvb 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
7 K T% @/ q$ @* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 }. c7 |" l) u5.39.217.76５）戒飲含咖啡因的飲料。
# ?4 s! M/ \( w) \* b. a( i% N! Otvb now,tvbnow,bttvb 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，tvb now,tvbnow,bttvb& { C2 X8 U4 p! ?7 E0 W6 f- v
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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5 p8 N7 m1 v5 Y8 P4 x# p0 w8 Q9 rtvb now,tvbnow,bttvb６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
^' w' i5 ?* {5 |公仔箱論壇 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
+ d! D: Y F" E6 ]5 m 降低體能，令人更易疲累。
# I; p$ u7 K8 {6 w. `- Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ ?1 B* n# U5 N ~# c. z7 W* }* A
７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e; [7 @9 o5 n/ D) ?! h
可導致服用者晨昏不分，8 L1 o9 l: h! q3 _! w: Q
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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