增加活力七法
# o) R% a. o% \* y% f8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m" p. p! _! j& d- i
１）每餐只吃七成飽。
& q. ]& v& R2 {2 E# ?公仔箱論壇 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
6 h. n$ V- q# `6 H3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
* T1 `3 @4 V* R# d0 A# I, H/ R7 s5.39.217.76 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，公仔箱論壇9 Y: E8 c9 G+ A) t8 _3 V
因此較易使人有昏昏欲睡之感。5.39.217.76( K4 I7 C2 Y; P: n# b6 _0 A
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２）少吃高脂、單醣的食物。
- L1 z, S. S0 A8 r$ F2 M. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
. d' V3 ?, V5 ?# {; S8 `5 D" k 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @! X0 ?7 B- f0 P; b |$ R
這個過程，同樣予人疲累感覺。5.39.217.76, U/ E$ A9 ]3 C
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。, n. k6 ^+ W( R( z
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。5.39.217.765 e- ^& @9 ?- I
# v2 W4 P# ^( J& |. U9 Z) Q% Btvb now,tvbnow,bttvb４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。' Q7 \3 \; U! C) l5 w
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
1 ~% L, T$ ?9 B7 L% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e$ X/ |0 @0 W) J* R6 S
) r N: H; T8 o4 m; C Itvb now,tvbnow,bttvb５）戒飲含咖啡因的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb* N* S5 S; M$ h8 i
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
* {& }4 g4 i. V8 T/ L" ctvb now,tvbnow,bttvb 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
6 t' L$ F8 Q7 S6 B, M5.39.217.76 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
) v& O2 G7 d) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降低體能，令人更易疲累。5.39.217.769 `9 x ]. D+ t0 Z% \
5 L, i- V2 \ Y% s. E5 [' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
1 [9 \2 B' q/ H/ \ o4 m5.39.217.76 可導致服用者晨昏不分，6 r8 i8 P, A7 R5 j5 D
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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