泠水浴的好處
/ y( R6 s! [: y" w1 B, A6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 N+ X& w* P9 H/ h, }. p1 a
+ Q0 Y; Q. K1 w0 E8 k
# a* {1 Q+ o) J# P' l# K3 a2 utvb now,tvbnow,bttvb有益健康冷水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @ ^. w3 f( Z0 C# A" c3 x$ h- l
# N8 y# x/ O6 Y, H) p% o& I# ~公仔箱論壇
5 _) x! ]2 N& q: D' }5.39.217.76天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
5 @2 N/ ^8 B" L |3 y! I5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ W0 k8 R( i0 H& {* g$ c
- b5 f/ v* @' @9 W
$ V; o: D5 T; m p2 O' j5.39.217.76當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F7 }, i# ^3 d+ a2 H
( n6 u6 n6 H0 i2 ~6 E5.39.217.76( D; I. [2 R! A; g1 i
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。
7 i: `3 N$ v9 L& `7 u- ~# w S公仔箱論壇
( c% h% d; m' B- m/ g$ _公仔箱論壇
, U) M; L9 m y2 y+ K5 n- @冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。
* L9 f) G) d! c& m: | j P. A: h5 Q公仔箱論壇
9 \: }6 z0 o6 Y! ~* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V9 L. w9 h- `tvb now,tvbnow,bttvb雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。公仔箱論壇7 `0 D0 ]# L- ? j
' m, c4 Z5 K1 A+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v3 h8 O& Q* O" H5 g+ O4 t
泠水浴注意事項 5 t; T- P# F( T. ?
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-11-1 08:28 PM
| 
發表於 2007-11-1 08:37 PM
|