泠水浴的好處
& }8 M9 ~& D8 R3 f3 R9 D4 m6 Z* x { W9 ^0 I- B4 T9 Y
/ }3 Q/ D0 O- p9 [% Y
8 @+ l' d8 @. f2 b. C
有益健康冷水浴
( F E) n* w& @' n5.39.217.76
" t" _) e. h+ x4 F. X* ]5 g+ n
1 G( ?4 W* N6 T9 L5.39.217.76天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？ 公仔箱論壇. r, x, D$ |/ D' |* K
2 Z+ O9 P6 v, d/ u3 j" Z
# z# N/ O( b% ^! b! \7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% o) M2 `$ P0 O' k
當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。 公仔箱論壇! B( e9 N9 z2 h" h# a$ ]0 V- F# Z
4 x+ S4 ]& g8 H' ~1 q( z- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @' S+ {) q; @' ?另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。 5.39.217.76! l; P6 T! ]6 u: V& V$ y
) C/ ^ }- O, \9 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i1 Y/ t8 S, \* o
冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb ~6 w. G6 o# A6 p8 ]* d
8 j4 F) X# A% x g: a公仔箱論壇公仔箱論壇/ w: h6 z2 P- s7 W8 N2 U
雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。' U: Y, M3 N+ h9 Y, u5 S
tvb now,tvbnow,bttvb p/ C7 e) a2 w, z0 `
1 N. n$ v% q# R+ @, |7 V' \, F
泠水浴注意事項
3 R; \3 Z% _% m4 O# H% m1 T" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-11-1 08:28 PM
| 
發表於 2007-11-1 08:37 PM
|