泠水浴的好處公仔箱論壇# \9 a8 W* ?) W- l
5.39.217.76/ z. \. y; K% L# ?0 d% w- v
r* t# t" n1 p7 D6 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \1 E6 `- z3 e3 _4 J
有益健康冷水浴
) |5 c0 z9 N7 g9 Z- d6 btvb now,tvbnow,bttvb! ~- x7 F" q' V+ R% {1 l0 i
公仔箱論壇2 N5 S) ~4 y7 J" k/ T8 t
天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
( \ i/ P+ ^, W4 P9 U5.39.217.76
% j( B/ o' K1 [5 p1 M
. n6 f, k) D) d: P" N) T
$ q/ S! u2 x4 V( Ctvb now,tvbnow,bttvb當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。
' k6 N+ g! s7 T+ b* L3 L
( Z; k0 h2 W+ j/ b$ v- q6 c& ~- I @2 \+ l7 X& n! Y. p
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。 tvb now,tvbnow,bttvb! @! b$ t: B1 z. S. u: G
$ r0 X8 W' B8 j6 X+ S5 Z4 u5.39.217.76
, P9 W: A5 b. Z! M$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 7 J) G' I" \7 R! L1 q0 p
$ p# G3 a0 `1 e! i4 E+ e" x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |' D: h1 I, J: `
雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。
: l+ n8 M6 s" |6 z! {; j% ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: K/ @ t- r. _" {6 l
9 o7 R7 f" k0 f- q2 j) _+ W
泠水浴注意事項
) c) T# [, b( s: @" w* D. |. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-11-1 08:28 PM
| 
發表於 2007-11-1 08:37 PM
|