泠水浴的好處5.39.217.76 W# K; f) C! f3 w: V
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( \- P2 c! K; D9 O1 I3 v8 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有益健康冷水浴
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, F1 P! J! D5 E7 [. x5 Ntvb now,tvbnow,bttvb天氣清涼時,一般人在沐浴時都喜歡使用熱水,暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過,進行冷水浴可能對身心更有益處呢?
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當皮膚接觸到冷水時,便會立刻產生反射作用,使皮下血管收縮,防止體內的熱量消散,以保持體溫。經常淋冷水浴,可以鍛鍊身體防寒的功能,令血管反應敏捷。 公仔箱論壇! u6 J _' r( Y0 \2 u
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另外,當皮膚長時間接觸冷水後,身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後,會出現舒張情況,於是,大量血液便會從體內流向身體表面,使皮膚泛起微紅,全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後,都會有一種溫暖舒暢的感受。 5.39.217.76% O- m% y( l8 j
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& C$ v1 T* |0 @1 f+ X" I# K冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用,提高它的興奮程度和警覺性,故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落,令人精神為之一振,對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 公仔箱論壇2 Q5 X' i) C" w) C1 {2 `* F, @1 C
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雖說冷水浴有益身心,但要恆常地進行冷水浴,必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理,以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。' w" c( o8 _ u0 I6 V
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5 h% k R0 l+ }& Y" W$ {0 D4 f; u5.39.217.76泠水浴注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb% J: W" Z6 z6 O; Y) _
要注意如果冷水浴後,皮膚或口唇出現紫藍,就表示水溫太凍,或時間太長;而血壓和心臟有問題者,在進行冷水浴時也要份外小心。 |