最佳的蛋白質來源：魚肉tvb now,tvbnow,bttvb; ^5 ^6 E& H* U
公仔箱論壇$ \2 E' p3 e/ A# D& D' t' J
% v8 p- d% r2 K6 |- d0 r D
魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
: n' G9 P- _# M7 V. z
8 _: c) E& _0 Z1 {
$ x( r, ?! O9 f抗衰老食物：西蘭花
" n* G( W0 N) U0 w/ @7 Q3 M8 a' a
) R% l6 g+ g# ~- L4 f% P, G3 d' M5.39.217.76
, w' S o) T& a @- Ytvb now,tvbnow,bttvb西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。公仔箱論壇1 d* R; S' d& v( B
: x' k9 S) Z; a3 d5 C; b
3 J+ p; p3 l$ W5 M$ ^4 m# Y降脂食物：洋蔥
9 R7 \% w' n1 o3 i1 t8 Z* z7 B- ~ o
+ C3 {$ m+ Y3 g
7 {; F* Q! _, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
# I% @' N, c7 S+ Ytvb now,tvbnow,bttvb& u- j" B; D8 i* C- J
, w5 d% J" m# B- h2 ktvb now,tvbnow,bttvb抗氧化食物：豆腐
# A- T" }( Q$ E. k& m
1 G- e- c- q: `$ a8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ?; ~$ }* X2 ^6 Z除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。公仔箱論壇6 A* x$ H9 g; ? o& w# t) ^" h
公仔箱論壇3 j# D* g$ d- G" p7 W
! m1 @1 d3 m) r- i/ i6 F: d保持活力食物：圓白菜
3 P Y+ U, a% g' U; O( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 {6 ?! v! @ X* c
公仔箱論壇6 }: c# Q" C" k6 F5 z" S" h7 k
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。# G* m e. t8 I! x! i+ Y1 t0 g
7 g. t% @/ x5 M: Y1 {$ ]
5 \, f% c s1 F0 R" M4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養顏食物：新鮮果蔬公仔箱論壇# Y) R# y# G- e1 C/ H
7 m) i9 C# f* E8 X) [* |
N0 Z$ U3 P1 ]. G5 R新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。 |
發表於 2012-1-13 02:13 PM
| 