最佳的蛋白質來源：魚肉公仔箱論壇# k0 V( k/ E- O& D/ d3 r r0 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i4 C { m! q
0 Y# @- I9 v) O( c% `- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
% d$ _5 x9 k- h- j8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ n/ _* ]# B6 U$ U公仔箱論壇
3 N2 G# {+ J9 {1 ?5.39.217.76抗衰老食物：西蘭花
! G, C! R4 n9 I1 b8 a, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X3 Y. |6 ^) p
% y4 f$ }/ H; ?) b
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。
, [) t* k+ Z! htvb now,tvbnow,bttvb7 [8 m& y, W4 M' A/ b3 v/ @
( `/ O4 L# P$ t4 c9 F( L
降脂食物：洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb2 e' K8 q9 J! x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]- ?, u- T/ b
, m* }2 \% W! V3 ~6 ]7 ]: Z# h5 Xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
3 p/ _! m0 i5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H; L$ b h* ^ v5 d& W9 V9 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O; |+ u6 Y- q5 F# ?/ D# v
抗氧化食物：豆腐
$ T# p" [" r/ x a8 `% a$ ^, K( }7 Z9 x# D7 o
& i. ?# P3 U' D, D- dtvb now,tvbnow,bttvb除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
/ E; |1 P f& `2 vtvb now,tvbnow,bttvb, k6 p( ~; ^$ `7 X% ?4 W! z
) y% e3 A% l n& X8 `1 G) q) s
保持活力食物：圓白菜
7 ]/ c$ L4 I' z) a% {% i) I
0 j' u6 ^# }5 l, O( N0 [4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?0 J Z0 K( {+ J
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^, @4 C4 l: X% _. m4 j: f8 r
% L/ I2 M% v, Q' g4 D" B
4 f" l+ G8 v& t. H! q$ d養顏食物：新鮮果蔬
) c, ]# s& L7 M: `2 t公仔箱論壇
2 U e9 e+ K; F公仔箱論壇
9 I2 ^* m# L; {5 H5.39.217.76新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。 |
發表於 2012-1-13 02:13 PM
| 