同學們都說:「年紀大了,真不能吃得太放肆,聖誕再加上除夕新年,好像每天也將數以噸計的食物放進肚子,幸好這個假期天氣凍,可讓我多穿衣蓋著大肚腩,但再不控制的話,大衣恐扣不上,所以剛才說要跟著你吃,是真的啊!」5.39.217.76, b( L4 {7 w9 ]9 ~
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我拿起水杯,飲過一口清水,眾人見狀,以為這是吃自助餐不增磅的秘笈,她們也照跟,Nancy說:「要先飲水嗎?」
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" k$ s3 d. \/ N% X7 e M, ?公仔箱論壇 我笑言:「我只是有點口乾吧!但對於某些容易狼吞虎嚥的人來說,先飲一杯清水,可把肚子填上,那麼進食的慾望便可以大大減低。」
8 f7 Z n3 @. R' x' w" {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ R' V$ ?( x+ ?' h公仔箱論壇 我跟她們說:「我習慣先到沙律吧!你們可自行選吃一點沒有加入醬汁的沙律菜,另外,凍肉如煙三文魚、火腿及燒牛肉等都是較低卡的選擇。」
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8 k. e0 ^ H" e公仔箱論壇 公仔箱論壇: G4 N) w7 e6 l+ Z: F# I
( v! A* ]& d, \, L" w- g公仔箱論壇 我拿起一隻翡翠螺及大蝦說:「有時候,若那個自助餐有提供海鮮的話,我會取4-5種海鮮伴以沙律進食,那就像很豐富的海鮮沙律了。」公仔箱論壇( ~7 N" D4 u4 l$ M
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Nancy由小到大,都是很精明而且懂得計算呢!大學時,她的主修科正是精算學,她說:「幸好想瘦身也可以吃海鮮,要不然這個自助餐也真的蝕透了。」5.39.217.76" L# I+ K# f3 q; [7 }" l8 A, p
# \1 n# T3 y, t2 e3 Z- U. x5.39.217.76 Sally挖若她:「那麼你要多選黑橄欖、羅馬生菜及火箭菜吧!這些高檔食物也不便宜啊!」5.39.217.76, U# |+ f6 W/ T% P1 {! Q6 l
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我也來輕鬆一下:「沒錯!先吃個海鮮沙律也可以滿足一般人吃自助餐的心理需要吧!畢竟,這些食物也不便宜呢!」
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4 I/ S w! e; r$ W公仔箱論壇 Nancy問:「那麼生蠔算是低卡食物嗎?」
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我告訴她:「生蠔很低卡呢!3隻才是約50多卡!」
6 p) d% m" Q5 B% u: h! C s. ?' T, bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. x4 d6 |# z( T7 B# z- w; M$ y
於是,她一口氣拿過半打,說:「這個是法國生蠔,平日開一隻要$40大元,半打也就是$240元了。」
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我相信Nancy跟我一樣也有職業病,她看到甚麼都是慳及抵,而我看到的就是卡路里。
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吃過頭盤後,我們再出發取一些魚生,但我習慣每款只取一片,那麼就不會吃得過多,也可嘗試不同款式。我建議她們:「在吃主菜前,我會吃一點麵包與餅乾,因為五穀類食物可提供飽肚感,是全天然的方法以免自己吃得過量。」
* b7 U/ ?- R: n! I" P9 z) sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. c) u( F: ~& j$ Y8 @, v2 F5 l' {
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三道主菜,你會點選?(左至右:燒雞、煎魚扒及烤牛扒)
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, X( f6 ]& v! ^8 {( L! K 由於這個是半自助餐,主菜是三選一的,那一夜我們的選擇有烤牛扒、燒雞及煎魚扒,我先選我愛的烤雞,Sally說:「選吃魚扒較健康嗎?」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o; `) Q( [* r
! e% n, I6 @1 e* p/ f 我解釋:「若不計算他們的煮調方法,這三種食材中,沒錯!魚扒的健康程度會較高,主要是魚類含有較多有益心臟的多元不飽和脂肪,可是我們仍要注意烹調方法呢!由於烤及燒所用的油脂一般較少,而煎的用油量較多,所以那份煎魚扒便會較高脂了。」
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( D* \- R( T) _1 ^/ v* pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃畢主菜後,同學們也抱著肚子,Nancy說: 「原來這樣吃也真的很飽肚呢!」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L1 D4 o4 P4 b( b. s3 T
9 o3 i3 |1 P0 [, O, p9 Q6 @3 Ptvb now,tvbnow,bttvb Sally對眾人說:「看來我們今天也省了不少熱量呢! 那麼,也代表今天有更多配額吃更多的甜品!實在令人興奮。」
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原來,女孩子總是被甜品俘虜的。不消五分鐘,整張餐桌被甜品填滿了。 |