1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb1 n5 s5 R) M0 I% d) N1 E: W; a
* }2 _+ T7 V& z v5 Z2 H9 d/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
/ b. Y. c8 A# t8 C- t9 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [0 a. B5 p6 K5 U( r
2、控制血壓。
1 s* J+ O& Z( v- v% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 A8 w' {4 z4 g高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
4 a, u6 X' ~. X+ e. j5.39.217.76
$ g% c- z" E1 H( p( r3、促進消化。 tvb now,tvbnow,bttvb, L: E5 s" J3 T) X
4 ~( J# f2 x c# u u不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 公仔箱論壇0 p2 @" ~( [ b
5.39.217.76# L% g+ F# P, j4 K( p6 ?: m6 N3 [3 I: e- S
4、防骨質疏松。 公仔箱論壇7 ?' D& `* q# ]
公仔箱論壇4 O$ [+ v8 c4 N- E6 L
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
' C. @4 @! x6 j: M2 i9 e公仔箱論壇
; E: @- d, s6 J7 k! i- _8 _5、增強記憶。
% S W) c. y; _/ _5 S; btvb now,tvbnow,bttvb4 G6 r T/ w. P4 c; s! \: G2 ]
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 5.39.217.76$ D. g6 G% b5 W* Z- b' @' m
& @% ?7 u7 X# F公仔箱論壇6、護膚美容。
- I3 S$ H( _. m# }/ `+ X: N' ?& d公仔箱論壇
H: W( F4 S; w* f% mtvb now,tvbnow,bttvb總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
% Q- P5 v0 ^5 b; J. X- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& c1 t0 s7 C/ r, U/ O2 a3 i. Q公仔箱論壇7、減肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [& _: F2 p5 k
) p& J; T j t7 _. }6 j
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
& _" v \8 X0 v1 _' G& z
* o, ~5 ~1 L; b! F! @ Mtvb now,tvbnow,bttvb8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
| 
