1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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, W- m8 i# B, ^+ L3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 # ?' ?# j# J8 e4 _- p5 G% A% M, @
" ?3 j* w" O3 b1 Q; i' M% N3、促進消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f* E0 O9 C5 U
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 5.39.217.76& k- Y* Y0 O5 V( {$ b6 E2 y1 U
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4、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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$ b2 @' T0 q- @ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、增強記憶。
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8 y- }7 h+ `: z+ s$ t公仔箱論壇美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 # S; s9 {: C& {$ s( a7 \# _
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6、護膚美容。 tvb now,tvbnow,bttvb) S$ i5 u0 a* e( [% w2 |
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e3 B- o) k1 M% ?6 r# I1 y8 T5 D* ~1 w
2 J0 B/ b, x. V+ k" H" O, }5.39.217.767、減肥。 tvb now,tvbnow,bttvb6 D5 B, k8 t' `" }! r; e
. C3 J7 y! l$ c2 q8 n; T公仔箱論壇當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb% w( C' r4 l7 l
& _* S/ u. s( p; B8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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