1、排出毒素。
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2 o- D- r: L, R3 M公仔箱論壇專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U9 ?8 C9 Z/ L$ O! w+ D
5 P5 _1 O/ ^$ l5.39.217.762、控制血壓。
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7 Z% Q: C3 k& ~ }8 E高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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# @" ~6 e; T% V8 r" V3、促進消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v: C) c8 F3 q7 W0 s1 }% T
3 `& b' T) V& e0 N& J- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 + P4 l, ?6 C6 P1 s2 d/ t. c
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4、防骨質疏松。
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4 L N: u; ]# |6 n# M2 } ?. g! ktvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 5.39.217.76% k; k. p* Q2 C: A" r' ]
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5、增強記憶。 tvb now,tvbnow,bttvb( u9 r9 s) r7 J6 S
' D. o: r8 Q& a2 @/ h9 k. p/ J; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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4 [+ A$ r4 Q: R: n7 U$ Z- N# C公仔箱論壇6、護膚美容。 5.39.217.76! \6 p/ R* \* J( d
& x9 U3 J9 ~7 m總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [$ C3 Q# H& n. z' Q$ |% w4 S
$ L0 a5 B& l- n9 ^0 A$ I* H' d5.39.217.767、減肥。
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! R! l# U% ]6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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1 w( n; G$ t4 t0 a& {8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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