1、排出毒素。
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3 h1 j1 ^: n% U( b0 @4 h公仔箱論壇專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
8 ^8 q5 T7 K) c1 _0 H2 A' r% Jtvb now,tvbnow,bttvb4 N& j5 H, j- ]6 K0 Z/ `
2、控制血壓。 $ y" M. \8 r2 D. ~: a
r* h3 A1 K) B! Q高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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" B1 F0 {! b! n* h2 X5.39.217.763、促進消化。 tvb now,tvbnow,bttvb$ x- I8 R2 L! W
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
2 P7 I5 V7 n6 G3 c( Q+ t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P m. }4 |+ D
4、防骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B+ E2 A% ?% ^$ u! v
( c4 _/ q, V0 V$ E; h6 I0 atvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 " v9 `* I$ m# @1 _9 _2 b* G
3 H' g- K$ f/ A' _. ]: J! x1 j2 Y公仔箱論壇5、增強記憶。 5.39.217.768 V( S0 H& j8 W! Z/ L# Q6 C
f8 h+ a4 `; }4 ^. W( B& v5 [; a5.39.217.76美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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. a3 D- B1 T5 u' B1 r' [( i5.39.217.766、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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) F. j- ?( D' [: _, n( ^3 c; U P5.39.217.767、減肥。 5.39.217.76* Y9 g H! g/ A. h
& a4 _, D" `! k) g當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d5 @# b0 s o5 [
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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