1、排出毒素。 ) T" u# w2 u2 Z$ B& `3 D
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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, \) B$ L7 \1 D% B0 }3、促進消化。 ; J% r7 T! o8 u! S( b1 s( l
# ]* R4 B# a( \, F公仔箱論壇不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 # L/ ]3 d1 q! W% ]) ]
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4、防骨質疏松。 公仔箱論壇( N' {( U; M' S0 g* B& ?
& ?7 t7 H }) O- l2 s$ Vtvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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3 V, W/ d3 @& |1 `: j8 z. V. x8 F4 E5、增強記憶。
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. Z$ ~# S2 v; h9 A6 u# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 ( |/ T/ k. `+ h- o4 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k- a1 y: v; T: V. n9 p
6、護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u, ]# e3 L; O! E0 L& g7 e
0 q6 g5 x( k/ `$ W3 ]7 H公仔箱論壇總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 5.39.217.76. @+ g" ~! f% a, i3 l" f8 `* Z6 t; \7 V
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7、減肥。 3 ~% y( u6 Z( M
0 m- _9 r. b3 N' i公仔箱論壇當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
3 z/ A6 S/ S+ Q. d5.39.217.76公仔箱論壇2 c: _" T* R5 k" A& g! [) Y% m
8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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