1、排出毒素。
7 k, C9 P7 {) }4 t4 {" ~/ J$ z' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 V9 K, H" f% K) w S# T2 _$ z
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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5 U2 `" c/ M7 o+ J; B) z) C" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、控制血壓。 4 z. B2 q& {4 u) Y; Q
( J {; H$ N5 L, K1 ?3 j" z高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 5.39.217.76, A) `: [, d2 F8 R# v, n
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3、促進消化。
4 M! U. T, `4 f( U& U% D- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 P4 Y& o1 Z! c6 M- f1 I# m不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 & g g; G% d6 K5 M5 P5 M' l4 [
( W: C; o* K. k% K8 l4、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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' d6 f4 t' O% q/ F9 R公仔箱論壇5、增強記憶。
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; H2 g3 W8 X+ t" v9 F z. @美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
, q" U& r5 N( r4 ^公仔箱論壇5.39.217.76+ e/ R! d' G5 `+ ` N) D/ N3 q3 j7 D
6、護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W& o: F- P! O1 M2 ]
# _( _: L5 h* ?. [" _9 qtvb now,tvbnow,bttvb總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 5.39.217.765 q1 k# K, T9 ~
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7、減肥。
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! u6 Y9 |8 R: x# Ftvb now,tvbnow,bttvb當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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