1、排出毒素。
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. E# a5 }" J7 e$ N/ N專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 tvb now,tvbnow,bttvb0 J, q9 P6 A9 z; `
) j0 I9 @3 k& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、控制血壓。
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4 |1 I1 d4 I1 k0 u, |0 g2 }+ Stvb now,tvbnow,bttvb高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 5.39.217.765 d- X7 J5 K% C0 q- N0 K. _
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3、促進消化。 : d3 H2 Q+ m v+ @
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l {; N C: m+ c( A+ r
9 A( o+ h6 [* e4 F. L( ^- mtvb now,tvbnow,bttvb4、防骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `( h5 |) E% {9 R9 H7 W# \
: J! K( f: h% L J不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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" i) G. G( G/ T2 b0 L# E/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 / S* b& i" F, V+ t% X. Q8 ]
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6、護膚美容。
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/ N7 Z9 e }* H9 c @$ e, r6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 7 ~1 }' m2 A) o; _1 `. F/ T
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7、減肥。
% y. ?& N- W9 w7 [6 [ C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [4 o1 m7 j3 v" I" {5 c6 ~
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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% I- U* b( W n4 X- w1 q4 }7 T8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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