1、排出毒素。
0 b' n0 ]7 l6 a+ k8 Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m- S0 X7 l; V2 Q) m
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 公仔箱論壇4 Z) }+ a1 w3 D) n4 j# `2 }0 V
; b8 f2 h" U1 [8 d$ {tvb now,tvbnow,bttvb2、控制血壓。
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! r& q5 b, j" F6 `( J% \3 `高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 6 s: |: s6 N4 ~* _+ R4 ~4 }
W6 B" ? F# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防骨質疏松。 5 S1 ]# j& C2 v2 [: ]
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。
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' ^$ y3 k+ m6 F) x5.39.217.76美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6 @3 u" r" O5 ]4 {2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、護膚美容。 5.39.217.763 @! u* v. ]8 ]# U, D
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E1 C6 S A" G P5 b- g
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 + F2 H% T5 p2 b7 p/ [' n" n
* R8 S9 j( }7 @9 N9 Z, B$ L$ E8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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