1、排出毒素。
* b+ [- t {: ~' c6 | I$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 s" p$ c# c1 l8 Z' J$ G% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 tvb now,tvbnow,bttvb7 j" Q* Z, c( y, x
! N3 T, {% X" G( `
2、控制血壓。
& |1 m5 i. o% @/ m
: p2 A# G# ~* M% G4 R高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 公仔箱論壇5 K- M1 F- j( x' j1 @+ ?& t
. C S9 Y! E( Y/ r/ A3、促進消化。 c8 E# _; A% ^, j# v+ w. j* x$ g6 R1 P
公仔箱論壇" R, s/ U& N' b$ Q
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G" ]9 C0 J. f( d. n) u B8 X
6 o( \$ k) d- k. r* f9 {tvb now,tvbnow,bttvb4、防骨質疏松。
, I; B$ [' o% u$ H/ M7 i3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 T, |1 i+ a7 W7 G5 d8 S5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb+ a5 a4 Z) i" f# g: B
0 N/ c$ E) ^) R0 x5 [5、增強記憶。
3 a/ S: j$ F* A. H% ?' W2 ~% r, B+ Q. f* d+ s# j9 r+ b: N
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
% P2 p9 O" F, r+ y# {0 |* V0 o1 e9 J( _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 x4 ]5 j' S d* T v
6、護膚美容。 ) A3 f, V+ I8 g1 ^
( R Y3 p8 [/ a: `& T# u3 q總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb$ s/ Q2 o& |6 }2 g i
3 ^" S" G( Y- ]" \8 I公仔箱論壇7、減肥。
, \) X" R7 I2 q: U. Z- k. |+ ]% Jtvb now,tvbnow,bttvb
* B4 @4 z* _% w* j( Y5 p4 V$ m當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
9 [% v1 i8 ~/ k& Q- g8 n( P+ U+ K; m: N$ R7 C% D& [; Q3 d
8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
| 
