1、排出毒素。
$ R/ T" K; z# z4 z, k' W* w( w, n" D5.39.217.76
) F* H& v1 C, o. q1 G2 B專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
) @0 w* a R0 E, I- Q$ P: ?4 O% d6 c7 f
2、控制血壓。
/ h8 H" f6 _# V6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L0 I \' c r( j; o
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb$ l! j ]# k7 U# e4 j$ @ Z
tvb now,tvbnow,bttvb6 h& o( z4 ]) }" V7 D6 x
3、促進消化。
& V B+ d7 w& V. G9 w# D+ ntvb now,tvbnow,bttvb
" q2 y. O% ] M# q9 X& s6 C) Ftvb now,tvbnow,bttvb不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 公仔箱論壇: ^4 M) m: r+ R; h' Z5 U8 U9 g& q3 Y
4 Q: \9 U- U; k" x+ Z! }$ c Atvb now,tvbnow,bttvb4、防骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s7 H3 T% i8 r" A/ u0 v( g
公仔箱論壇3 r* r( _. U9 X; I
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 公仔箱論壇) U7 e/ z7 X' K2 i# B( Y
; ~# k1 @# |7 |% @! y公仔箱論壇5、增強記憶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G2 y/ y+ q) c- `- V. J
公仔箱論壇( G) @. ^( `' w5 p% P- [
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
7 c5 z8 m4 S7 C* _, y, e* F公仔箱論壇
* J: @$ s& ?8 a P5 a3 N* k$ E: S$ I5.39.217.766、護膚美容。
% P+ F# L- m" x6 ~7 L5 [. F W0 G. m% ~/ M
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
# I$ A" W6 C$ ?% |7 d2 |- [- X
) a X/ P/ B8 u. v' `7 {5.39.217.767、減肥。 5.39.217.76+ S1 t5 f; c; L/ c' C
5.39.217.76/ G" l0 U; D: X+ u& l
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
6 z/ X4 \9 D( m$ g公仔箱論壇
7 T- O. ]5 o& U' l* f7 s; J8 N5.39.217.768、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
| 
