1、排出毒素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]9 r5 o3 t0 s# s
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。
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+ T6 L9 G$ D8 p5 _0 j1 e3 B高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 / V5 G4 ]0 S! Y6 {
. L0 E. R3 C2 P) Z" z- V# E, y) L公仔箱論壇3、促進消化。 6 p& C% G- w- S! }
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 / ?' ^/ Y& ?) M2 e0 B
. {9 B% Y* S& o n0 h$ T' }7 d8 q" G0 C4、防骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q) V. u) O* E5 z/ d6 i$ f9 W
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 5.39.217.763 Y1 R3 k, G! u- n6 Z: y) H
5 ?3 k+ Q H$ Q7 A: |5、增強記憶。 2 U4 T! u( u0 R6 w
$ D5 [! z0 w7 d" x. D& Q( x2 n美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。 公仔箱論壇. S; I! [, N. o4 c! s
' [, a6 v* A8 ?總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇* T0 r) \& V( y \
6 v+ E2 h. [5 J: X5 u/ ?0 S/ V( l$ @: y7、減肥。 5.39.217.761 c3 `- f, L; `+ y) y' s
- q( C" `* T6 I- a3 j5.39.217.76當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
5 a: g$ `4 ]9 }) G: ~# T; t! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D8 j" l+ _. O, [/ ^
8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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