1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb* v! w7 n& g h" K4 L! P4 t- r
Y- P+ w3 y& y9 s, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 公仔箱論壇* {, |$ W% F' ^$ }% J3 o0 M
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2、控制血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n) v% w; ^# U8 S
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 公仔箱論壇% m/ O: K* \# F+ {" U. c! |( I
* R2 @( q8 \+ h! d7 Btvb now,tvbnow,bttvb3、促進消化。 2 G. j7 M j4 O( e6 W% z5 Y
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 0 n' @% c$ ] |8 a
% v$ P. x8 N( `tvb now,tvbnow,bttvb4、防骨質疏松。 5.39.217.76+ Y; ]1 | e0 l, ?' K
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 公仔箱論壇/ ~2 S6 s$ d2 e0 H0 s) s# d
; {# g; }' E+ h& B9 W' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、增強記憶。 公仔箱論壇- R% y: v& S: K8 \- O& N, \- _
% r' @8 x, ^, M# w美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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2 S# g+ C$ e' g8 c% o& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb1 x& Y8 D% [ O) _1 N9 h! P9 K/ C
+ F# q3 ~0 ?5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、減肥。 5 `1 e" s6 m$ L+ X7 C3 [
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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: [2 Y; Y2 @! o! ~. D公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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