1、排出毒素。
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9 J9 L' X8 Z$ B專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。 / n" e; `& ~: B6 f& b
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L D2 D' K2 c7 \0 Z
7 `2 `8 u# i) I7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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7 e# l2 S6 T3 N+ ]6 t) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防骨質疏松。 ( J. ~7 }2 j s7 Z
7 L2 P: k* L0 e* r( x8 M不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 5.39.217.769 p* [4 n @8 M- }/ E
5 K( k, n: L6 j2 w% E/ q6 S1 g8 b" atvb now,tvbnow,bttvb5、增強記憶。 公仔箱論壇* H& u9 S: K0 b
, Y3 z; V) I8 G* H2 U9 j+ g5.39.217.76美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 公仔箱論壇9 X3 G! L, ?% m, A. C
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6、護膚美容。 tvb now,tvbnow,bttvb4 s0 k; @9 G8 r5 m( H
6 ~( w) `8 R/ g' e. U公仔箱論壇總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇" B% j9 S* w9 k, ?% Z C
6 [& t2 Z- g+ B: Z& T0 O2 Ftvb now,tvbnow,bttvb7、減肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n) p* @, p' a3 t0 s( P
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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9 v/ v& l- V" Y8 ~6 g5.39.217.768、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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