1、排出毒素。 % V$ U" F. @, H
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 公仔箱論壇3 c, c2 S# }. y" y. c
2 C( S- N8 }. i O公仔箱論壇2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 5.39.217.76( V# A) D u4 x
1 Z! q R# M2 f0 z& x5.39.217.763、促進消化。 1 @6 T1 q ^/ P6 e4 Q5 K/ r
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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" K" E9 u; T5 a8 E0 W5 ctvb now,tvbnow,bttvb4、防骨質疏松。 公仔箱論壇+ Y9 p7 U1 N0 J) @) ?1 D
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 $ x. X. Q' v' [7 X; c1 s! Z7 Y
, {, U& W$ L7 l9 j# {0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、增強記憶。 % x7 @+ s4 B: P
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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1 E- B8 C2 W2 Z, o' U$ ?; p6、護膚美容。 3 l8 C8 ]/ @* f* H9 C8 G: V* r( V
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u& v/ \% i/ P7 P+ ]2 E5 `/ f
* O7 m8 g6 n9 o7 {3 q( p公仔箱論壇7、減肥。
5 V+ J( n* ^' N4 ?) ?% o, O: _/ |& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# d4 H: N5 q2 P C4 A4 G! N
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
* c+ m! K7 w0 b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [# R7 \- ]5 w8 g Z1 C
8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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