8 I! B9 p0 j. ?( E- H/ @) }9 @$ ltvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.765 C: d3 i- N4 F* J% H! h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T$ c7 ~/ E* |
【材 料】
! P% J6 I5 ^' O* F: O' H- \5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M; K" t2 J w2 T! f6 C
三層肉 500公克tvb now,tvbnow,bttvb& y9 \" e7 Z: s8 Y# M6 U8 ^
. J+ H$ c& a% H* s M* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筍絲 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a: m! T! E2 A& [2 @2 i
' ^7 i l; R w0 j4 f$ [1 f5.39.217.76青蔥 1支
3 f0 T' z2 i2 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?7 f* \! ^8 L& O
蒜頭2粒
* V* ^# B8 s! r3 N- }# ^8 T# N( `
H) x6 l! A' x: V( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑 5公克
" H. ?+ V7 Q+ f& }# Q# D" e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! _% K9 A/ A$ | z7 O
【調 味 料】公仔箱論壇5 u* V) _1 Z5 E8 I; T: d; P
) a* x0 ?6 w. ?! _5.39.217.76香油1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j$ `, {% u3 {* K6 t
" o: D% u+ B$ Z2 I4 ]3 s& u醬油膏 2大匙
' B J) R1 w2 J D7 h2 H# f5.39.217.76: Y8 E, n& d. ?% y9 S
醬油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m' I7 Z0 U/ [+ _$ O. }
公仔箱論壇0 M8 ?5 k9 p9 ]2 m4 W) k9 g7 x
砂糖 1大匙1 M0 B. Q4 |9 @
0 X6 l8 q$ I6 |. c6 s! ~5 btvb now,tvbnow,bttvb水3碗
! B. N+ t( Q/ `5 k' H5 `/ C5.39.217.76
) K) _# Q- M. i& J# {【做 法】
7 i' K5 G' U) H9 N2 A \9 S& M' u- r$ G
1.將三層肉切成長條狀，放入油溫約190℃的油鍋中炸至外觀成金黃色。
" o J: |% V. e5.39.217.76+ P5 b' R/ o& a" _1 D9 K3 ?6 o
2.將筍絲、青蔥切成段狀，蒜頭、薑切片狀備用。
. T, e1 y/ U( a u2 [& T" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |6 i$ w/ J" A
3.取炒鍋，加入一大匙沙拉油與作法2的材料爆香後，再放入所有調味料和作法1炸好的三層肉，以中小火煮約30分鐘即可。/ t+ ~& |# I- }0 Z9 g
|
發表於 2012-1-7 10:30 PM
| 