（中央社台北6日電）規律運動能降低罹患感冒的風險；不過前提是，別太過激烈。英國研究宣稱，長時間從事劇烈運動，得到感冒的機率可能反增6倍。5 z0 E! }' |) w# |) _
8 k3 o* a' V" g C$ C4 w5.39.217.76 「每日郵報」（Daily Mail）報導，過去已有研究指出，每天快走能增強免疫系統，並減少罹患感冒的機率達30%。
4 m% [4 y# t- ]* ~9 Z1 X U' |: F公仔箱論壇
3 R8 p9 X6 L4 [+ {! `8 X! [tvb now,tvbnow,bttvb 不過這項研究宣稱，從事馬拉松等長時間劇烈運動，罹患感冒、流感、鼻竇炎、扁桃腺炎等上呼吸道感染疾病的機率，可能會增加2至6倍。公仔箱論壇- D3 \7 q V+ I0 T+ b6 D
( r2 }( {2 P# E. A0 g
英國勞柏羅大學（Loughborough University）生化專家葛里森（Mike Gleeson）教授表示，運動「對免疫功能有好有壞，且可能給人們帶來容易患病的影響」。! X% R* ~) l3 Q$ ^7 M& f- T
' w; i9 J8 Z. M9 T6 w 葛里森在利物浦（Liverpool）舉辦的科學教育學會年度論壇上指出，他審視了過去10年的英國研究發現，「適度」運動對免疫系統最好。% O- ]* T; Q* u. G$ n, l# B/ H& V# R
! ~- u* ~' M# a6 p: G+ g4 g; p' ^. V 鼻腔、喉嚨及鼻竇受到感染，通常是由環境中的病毒所引起。至於會不會感染這些病毒，就看免疫系統的防禦功力、遺傳以及是否受到其他因素影響，好比壓力、缺乏睡眠、飲食不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I' q& b" |4 e ?
, o" q. d0 W+ L5 } 免疫系統擁有自然殺手細胞，這種細胞得以辨別遭病毒入侵的細胞，並設法予以消滅。
! H2 S9 ?+ l! B. k. ^! o; ?( x5.39.217.76
# I: `3 K- w& u( r! \# g; P6 x公仔箱論壇 葛里森說，適度運動可增強自然殺手細胞的活動力，不過馬拉松等具壓力的耐力型運動，卻可能削弱這種細胞。（譯者：中央社蔡佳伶）1010106 |
發表於 2012-1-6 10:32 PM
| 