（中央社台北6日電）規律運動能降低罹患感冒的風險；不過前提是，別太過激烈。英國研究宣稱，長時間從事劇烈運動，得到感冒的機率可能反增6倍。
/ K& m; J# g$ ]5.39.217.76% r9 b8 F! U. D; f& R% I
「每日郵報」（Daily Mail）報導，過去已有研究指出，每天快走能增強免疫系統，並減少罹患感冒的機率達30%。
& I r, i3 [) Ftvb now,tvbnow,bttvb1 @" V' L( P* e
不過這項研究宣稱，從事馬拉松等長時間劇烈運動，罹患感冒、流感、鼻竇炎、扁桃腺炎等上呼吸道感染疾病的機率，可能會增加2至6倍。0 W" {* n5 A2 c: }1 C: c
5.39.217.769 ]/ s0 s2 g) X7 s& o
英國勞柏羅大學（Loughborough University）生化專家葛里森（Mike Gleeson）教授表示，運動「對免疫功能有好有壞，且可能給人們帶來容易患病的影響」。tvb now,tvbnow,bttvb) ~8 k% _7 F: F# D
" g* U1 I+ F8 h
葛里森在利物浦（Liverpool）舉辦的科學教育學會年度論壇上指出，他審視了過去10年的英國研究發現，「適度」運動對免疫系統最好。
' W! ?6 O& n) t1 t g, b' C* I S公仔箱論壇
% f4 N8 T+ d" d 鼻腔、喉嚨及鼻竇受到感染，通常是由環境中的病毒所引起。至於會不會感染這些病毒，就看免疫系統的防禦功力、遺傳以及是否受到其他因素影響，好比壓力、缺乏睡眠、飲食不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i8 q+ O1 C: w* O+ c" l
! {$ A2 o+ F+ `8 r* X/ X公仔箱論壇 免疫系統擁有自然殺手細胞，這種細胞得以辨別遭病毒入侵的細胞，並設法予以消滅。
2 ^" ?% E) I( B1 [9 a1 Q1 A; r1 E- g
! Z" G4 i' i# q5 j" I/ v0 c: d 葛里森說，適度運動可增強自然殺手細胞的活動力，不過馬拉松等具壓力的耐力型運動，卻可能削弱這種細胞。（譯者：中央社蔡佳伶）1010106 |
發表於 2012-1-6 10:32 PM
| 