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+ M H) |- N1 ^5 D5 ]【材 料】
! S# _8 H }6 Otvb now,tvbnow,bttvb 9 F. v( E1 O; z7 U6 |. i. {. h% c
蛤蜊 50公克4 k2 s. A1 ^% u0 [! |
 5.39.217.765 i6 |" D7 Y+ K1 R) R; }
蟹腿肉 30公克
2 H6 m9 D6 F: o. \. S5.39.217.76公仔箱論壇* ]" S4 x4 s3 G Y3 n
青花菜 30公克公仔箱論壇9 G. M' y8 O0 o( z
. g. b) e/ k* [1 U6 gtvb now,tvbnow,bttvb薑片 5公克8 s2 w7 F7 A! G* y: S6 ?- c
; j# B( h' m' u* `9 o9 Z- c, |公仔箱論壇紅蔥酥5公克5.39.217.76. Y' g0 q8 t |% Q1 C7 I
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【調 味 料】# I# s7 g5 V7 R+ Y5 m# q
9 B! w# Z" ?) w* S4 q# T# R$ b% {5.39.217.76鹽 1茶匙
1 {) o) N, M+ i0 U! ^9 o- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D. P7 c" \( W; M雞粉 1/2茶匙" L# {+ c& b. E. Q; O3 B8 S* x
3 Q5 ~0 d: y: V6 g* M
細砂糖 1茶匙
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米酒 15㏄
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胡椒粉 少許公仔箱論壇' W& @4 r7 F1 C. R0 m7 K: b
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沙拉油 15㏄; a1 Y f* G# U: o% t
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【做 法】公仔箱論壇' b% K+ t3 T" {2 }) D5 e$ ~
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1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。
+ S) w7 L0 g9 A6 t5.39.217.762.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。( h1 U: h6 r* R- G) V+ K
3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。
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發表於 2012-1-1 02:54 PM
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