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【材 料】公仔箱論壇/ V# H+ Y$ L. h7 X" t, r
: p! w6 N6 E+ h& N, L+ M( u5.39.217.76蛤蜊 50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 B* J/ z, r* q' L0 D, B0 v: I
) N$ } h1 }& R5 n" @8 v4 q& m5 Y蟹腿肉 30公克tvb now,tvbnow,bttvb! V$ Z' k s i- `5 f( B
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青花菜 30公克5.39.217.76$ q) [( F3 G. k; Z
# ~* w* T0 S6 k* n" F4 d& l5.39.217.76薑片 5公克$ Q6 D# g9 @0 {- Q/ U
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紅蔥酥5公克tvb now,tvbnow,bttvb' |: B; R: W5 B; \% ^) s
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【調 味 料】
5 \4 N1 Y/ i1 b4 \: V5.39.217.76
4 t8 @# A) U+ M$ t8 W鹽 1茶匙
8 q& l7 k: ?- ~# b" f6 j7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L7 @: l6 q' L
雞粉 1/2茶匙
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細砂糖 1茶匙
5 x9 |; c3 ^, p+ Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b e- L4 G- ^1 B1 J T# @- }
米酒 15㏄
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. C. k( m" I- [7 l3 k3 D3 Z5.39.217.76胡椒粉 少許
- |+ L% Q' a. U* a0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 v8 N/ V5 Y/ Wtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油 15㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \5 G6 [( |' B X8 \
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 A; V5 [6 w$ \" E' `2 v \, C9 M( Y
3 z7 n; c9 v2 L. v& `3 L4 P. y1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。公仔箱論壇+ j3 ^! v6 Z/ G9 C& a
2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。
0 y9 w; A w3 C& H2 Z3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。
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發表於 2012-1-1 02:54 PM
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