記憶是對以前事物經驗的重視，其包括識記、保持、再認和回憶四個基本過程。記憶減退即是上面四個過程的普遍減退。輕者表現對近事的記憶減弱，如忘記剛看的書、剛見過的人。嚴重時則遠記憶力也減退，如回憶不出自己的學習經歷等。 公仔箱論壇! V B- [) d9 y; j' h5 \7 f/ \1 h
記憶減退可以見于正常老年人，當然更多見于神經衰弱和癡呆患者。那麽\記憶減退作為一種症狀，除了一些遺傳性因素之外，應該說後天是可以做好預防的。
/ y0 t" `. ^' |4 Z 1.凡能影響腦細胞營養供給的因素都可以使腦細胞活力不足，導緻智力衰退。所以平時應該注意做好保養，特別是諸如動脈硬化症、高血壓和糖尿病等影響大腦神經系統功\能的疾病。 , H9 p+ W H( O8 e8 j5 @
2.學生應該注意合理用腦，避免腦細胞的耗氧量急劇加大，學會靈活掌握和運用一些記憶技巧，考前應避免過度緊張和勞累。間斷戶外呼吸新鮮空氣和短暫的活動，對于保持腦細胞的氧含量很重要。 5.39.217.76- G& [; Q2 U& m5 \3 r" E
3.保證足夠的睡眠，可提高記憶力或延緩記憶衰退。
( R& z. Z+ V' P, n" p9 l/ a& \5.39.217.76 4.中老年人可以适當地進行體育活動，借以增加腦血流量，增進腦的活動能力，提倡多用腦，多記憶，否則會使大腦處于抑制狀態，腦細胞缺少刺激，造成神經細胞的逐漸老化、衰變。
- S/ t9 l* D+ r; vtvb now,tvbnow,bttvb 5.良好的人際關系，和睦、融洽的家庭和鄰裏環境可防止不良情緒對腦細胞造成的強烈刺激，有利于預防智力和記憶力的衰退。
% s' | b" Y% v/ X1 F3 t5.39.217.76 6.可找出使記憶減退的病因如維生素缺乏、甲狀腺機能減退等，并積極治療。臨床常用的藥物有以下幾類：腦血管擴張劑如尼莫地平等；腦細胞營養劑如神經生長因子等；腦功\能激活劑如三樂喜、雙氫麥角鹼等；中草藥制劑如補腎益智膠囊等；膽鹼脢抑制劑如安理申、艾斯能、雙益平等；其它如都可喜等。 公仔箱論壇4 A" s% T7 P' s
7.用拇指和食指從上到下輕輕地按摩整個耳朵，用兩隻手的手指觸摸位于發際和眉毛之間的兩個穴位，以促進血液流動，消除記憶障礙和增強記憶力。
9 g/ {6 a4 |1 @4 a% M. h2 b/ c: M8 Ktvb now,tvbnow,bttvb 8.平時注重增加飲食營養，輔助地吃一些富含維生素B、C的食物，以及富含膽鹼的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的益處。 |
發表於 2007-10-30 10:01 AM
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發表於 2007-10-30 10:23 AM
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發表於 2007-10-30 05:29 PM
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