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[藥膳] 秋冬实用美容养颜粥

 延迟衰老美颜粥; K6 c5 \( |( X- A$ ]9 N( A; C1 V0 f" K

1 A: r' N) l# q5.39.217.76  胡桃粥:取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延衰抗老作用。tvb now,tvbnow,bttvb* p2 d( m" M; H$ @" u  F% M

6 S6 _& s5 X' y* p- J( g5 i  T* o5.39.217.76  芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。5.39.217.762 j  M6 P+ r$ G6 r
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  栗子粥:栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
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  润泽肌肤美颜粥
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; W7 |" d& [# H, Qtvb now,tvbnow,bttvb  木耳粥:取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心。6 g# P" ]" f( {4 f0 p  }. o

% }9 m2 g5 h: }+ `  胡萝卜粥:取新鲜胡萝卜切碎,同粳米共煮,能健胃、补脾,助消化。将胡萝卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。  M4 z+ ?' T  p6 F% N1 `3 _; O

. l- B: U- U7 t  T7 ~1 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  菊花粥:菊花60克、米100克。先将菊花煎汤,再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。
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  润颜滋补美颜粥
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  枸杞粥:枸杞同粳米共煮,有补肾益血、养阴益目功用。
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" p3 |3 Z! o& O  莲米粥:将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用,具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功,适用于脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。2 l4 h; R% S1 U4 q6 n

& M  k! e. G# g' D0 {  r公仔箱論壇  红枣糯米粥:山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
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