知道嗎？每個人每天一定要喝2500~3000c.c的水！公仔箱論壇9 m9 }$ V$ S- F* m' N- Y$ r" `- Z
7 w6 B5 T0 Y% Y5 ~. y& L 開水其實是預防現代人最易罹患的動脈硬化、痛風關節問題、
/ |) U& t, v8 S- b! D- A4 i8 a$ R公仔箱論壇 腎結石等文明病，以及延緩老化和安定情緒，
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5 l! |* b( L4 F, o$ T; ?喝水小技巧tvb now,tvbnow,bttvb5 A) i0 k- l! O0 X5 q/ O, p+ l2 A
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１。養成早上喝水的好習慣
4 i# t/ c; t0 S5 F/ c" [+ d( ?9 i. Qtvb now,tvbnow,bttvb 當我們剛睜開眼睛，尚未刷牙洗臉之前，就先喝500Cc.c的
9 e; g2 W/ u! a0 e 溫開水，因為長或剛起床的時機，最能夠刺激以及3 E4 r, g, ^ w2 Z+ D
清洗腸部絨毛的效果，達到人體毒素清潔。
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２。白天喝水量比晚上多tvb now,tvbnow,bttvb, [* y7 c7 W. p y: i
白天體內器官運作較旺，到了晚上，各器官運作逐漸休息，
0 u9 j! g9 Z) ` ^* y 所以盡可能的讓體內的廢物在器官休息前排出，以免堆積。- r: n4 C2 r z1 j! a
l. y0 ~; K6 _2 y5 l9 |6 a5.39.217.76３。以小口慢吞，切勿牛飲
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4 m! b4 Y- x- W4 ~! _好水真～～～～的很重要，每天沒事就多喝水吧～！5.39.217.76, [/ A5 \8 N! y' \
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發表於 2011-12-30 01:24 AM
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