材料5.39.217.76. n9 M" v% _2 o' N, E* z3 z, A8 G2 R2 A
免治雞肉 165克、免治豬肉 40克、洋葱（切細粒） 1/2個、燕麥片 60克、豆漿 40毫升、鹽/黑胡椒/生粉/油各少許、紹興酒 1茶匙、意大利粉 100克、青蘋果（切細粒） 2個、西芹（切細粒） 1/4條1 _3 N$ j5 \$ ^. w2 c" g
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& E6 X5 K; _; }+ `" h做法
% m1 Z/ p8 Y x& D1.豆漿中加入 10克燕麥片，浸 5分鐘至完全吸收。雞肉、豬肉、已浸燕麥片、半份洋葱粒、紹興酒、鹽、黑胡椒和生粉拌勻。
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- `& Q+ x& l# R2.每份取約 20克肉碎，搓成小丸子，放在餘下麥片中，沾滿麥片，排在已鋪錫紙焗盤中，放入預熱至 220℃焗爐，焗 13分鐘至金黃備用。
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3.煲滾水，加入少許油和鹽，下意大利粉，以大火煮 7分鐘，放入冰水過冷河，撈起備用。( ~+ Q% N5 p1 k% L! m
6 Q; M! L" c4 F& o& W5.39.217.764.將 2/3份青蘋果、 2/3份西芹放入攪拌機中，打成醬汁備用。
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) t6 C1 G! X* O# R5.39.217.765.鑊中下油，落餘下洋葱粒以中火爆香，加入餘下的西芹及青蘋果拌炒，下意粉、半份的醬汁、鹽拌炒後上碟，放上小丸子及淋上留用的半份醬汁即成。
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發表於 2011-12-28 06:17 AM
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