材料4 L. D" c' s& f: a: Y* |
免治雞肉 165克、免治豬肉 40克、洋葱（切細粒） 1/2個、燕麥片 60克、豆漿 40毫升、鹽/黑胡椒/生粉/油各少許、紹興酒 1茶匙、意大利粉 100克、青蘋果（切細粒） 2個、西芹（切細粒） 1/4條
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. x: C9 d; T# d( o j- m( T. w- R9 gtvb now,tvbnow,bttvb做法
& B5 t( \0 z' D. l1.豆漿中加入 10克燕麥片，浸 5分鐘至完全吸收。雞肉、豬肉、已浸燕麥片、半份洋葱粒、紹興酒、鹽、黑胡椒和生粉拌勻。
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! N% V. I, f2 _5 R# X7 I2.每份取約 20克肉碎，搓成小丸子，放在餘下麥片中，沾滿麥片，排在已鋪錫紙焗盤中，放入預熱至 220℃焗爐，焗 13分鐘至金黃備用。
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/ K9 n* _! G' x5.39.217.763.煲滾水，加入少許油和鹽，下意大利粉，以大火煮 7分鐘，放入冰水過冷河，撈起備用。
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- w/ ]* J" ^, `! }- @" w/ b4.將 2/3份青蘋果、 2/3份西芹放入攪拌機中，打成醬汁備用。
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5.鑊中下油，落餘下洋葱粒以中火爆香，加入餘下的西芹及青蘋果拌炒，下意粉、半份的醬汁、鹽拌炒後上碟，放上小丸子及淋上留用的半份醬汁即成。% [; z" l4 P6 I- d3 n, x% ]* j: S
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發表於 2011-12-28 06:17 AM
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