資料來源與版權所有:udn健康醫藥 ; L& U$ ~+ b( j4 l4 m6 l" \8 a" S
$ | g% S4 o1 y
# n* @6 N* p# K; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 P3 F" n6 B3 j7 [) C冬天裡一把火 保暖從下半身做起
5 C4 Y/ h! {: y3 `) H% D, v; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c" c* X( d, `, T& E
, ~4 t& K6 |: ` l1 |% \公仔箱論壇【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】
3 Q; M; s9 S& W5 A$ r: `2 a$ }0 j5 S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r n9 M; L3 Y' p, T& q
9 V' D% i8 A8 G- L. N* @3 Ytvb now,tvbnow,bttvb入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。
1 }5 G. Q3 K! S7 a( q6 i# _tvb now,tvbnow,bttvb
8 g! S0 O& U" r, k/ f& D$ U公仔箱論壇人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。
: V; j! Z! }# e$ d) t% F8 F# ?8 d( L* _& h3 D
蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。 公仔箱論壇2 ` w9 M, V! [# G5 U' v8 _
6 f) y+ ^2 D- n2 _+ d/ g9 e7 n6 A' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。tvb now,tvbnow,bttvb% o) t8 u9 u& L3 D% C
( C& J+ ^+ Q2 a! m! c+ o
朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。
. Z8 e( Y9 e$ ]1 v& \- R0 f5.39.217.76
G; F5 k6 ^' u @. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。
( M; x! o" Y, ^$ E' `5 q' F* v4 d; Y2 G9 T' {* u* E3 A
彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。 5.39.217.760 U8 o2 i6 s% f
4 c& i3 a" M, D4 c; Y
臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。
! U/ f: f7 _& J. t8 ~. \公仔箱論壇
, }8 ^3 F1 b2 d+ \1 G& _- F
) e' w: F2 C0 G! o* `! E0 N資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師 tvb now,tvbnow,bttvb3 L- \' M/ S1 V( W1 F: v9 i
( y/ [' e9 k0 S6 }3 L/ q9 U- x/ G
" U( d* t i( |! K
 公仔箱論壇! A) \7 W2 U, F5 U5 A0 g3 W' x
% _) s3 c2 b4 w# f) g/ ^, L* p k
圖 廖珮涵繪製 i9 [9 ^! c7 B m0 z
【2011/12/22 聯合報】
# h k5 Q. u0 Q" Z. D; U5.39.217.76, H; a% R: m6 G1 Q' t
|
發表於 2011-12-26 10:24 AM
| 
