【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】 tvb now,tvbnow,bttvb4 e+ e! O0 o; m" y" P. U) G# U) K
; |% @ t' H3 F; c, \公仔箱論壇小時候胖，長大以後也容易胖 : y/ \9 @+ f7 w- V
/ d2 x/ t/ V/ X: d5.39.217.76日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。
" h. Q6 h2 Q" j5.39.217.76
3 s2 s: N# n. ~" H/ u l, O9 h此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。 5 d$ Q: _# K. i/ v& o
. i% i2 J* I) m' c
過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb7 I0 P+ B0 n1 |; w; c0 k% ^
tvb now,tvbnow,bttvb; v0 l3 |1 i3 O J6 U. n
無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。 / }5 I# M, N% Q$ V9 I
: p% W H4 j- B$ {% w公仔箱論壇肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。
+ M9 \9 i7 m, P: V9 K5.39.217.76, M9 _% ]' h2 {" c* o
0 e& ~3 F9 h, }* z4 _還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子 tvb now,tvbnow,bttvb+ v4 F! e7 z: ~
+ V/ A* W) @2 n) w) N* I人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y2 ?1 I5 u* _1 P$ @: ]% n. K3 }
# b( ^% F% g7 }兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。 5.39.217.760 {, o9 j# j' h* M% d
公仔箱論壇! F0 @' [5 s5 [- i" @
人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。 公仔箱論壇, R; }% N3 d9 j) U0 B( D9 N2 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [( Z2 }+ E+ {! |7 E3 `$ p8 Z% m
成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。
7 D! `' i A9 V- z; u5 n公仔箱論壇) N1 a h8 q' _& k) ~, H6 O
這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。 |
發表於 2011-12-25 06:17 PM
| 