【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】 2 E1 E- _2 p$ p
6 k3 K3 C& b$ \9 b5.39.217.76小時候胖，長大以後也容易胖
4 T( |/ e ~* f( _7 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- I5 C. X: q2 E! P, g' |
日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。 6 h4 | e; j$ v6 K
9 _* ?* ?" l8 C此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。 公仔箱論壇. p& y/ T9 w5 Q
3 }# s( u1 ]# _5 l5 Etvb now,tvbnow,bttvb過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。 , R! Z$ O0 R5 M: T7 ?3 Q: A2 `
7 o* I, c6 F2 L: D. }! ftvb now,tvbnow,bttvb無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z* t/ K9 G3 ]! @+ M
- a, Z! `# f+ q! R' v7 f5.39.217.76肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。 2 f. q; y; i. N |2 j4 j
4 |. z) {7 V4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 j4 U4 w# O! J; m \) @) `/ f5 [% ktvb now,tvbnow,bttvb還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子
6 A0 ?* ?- ~5 ^/ g; }1 @公仔箱論壇
) ?; t! M6 z8 {1 c" atvb now,tvbnow,bttvb人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。
* x$ O7 g/ O$ }( N$ I# ^
]: |. H+ U3 J- E; atvb now,tvbnow,bttvb兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。
- f4 W: X3 H1 A+ n1 c公仔箱論壇
# z( y0 I) p0 i9 x& w; ~tvb now,tvbnow,bttvb人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。
. u* u( p$ `9 O. |6 S+ M4 [! _
" a9 [( b" C% c& Jtvb now,tvbnow,bttvb成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。
- q0 O& P: ` y, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L* Y K$ Z4 N) X0 k4 r這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。 |
發表於 2011-12-25 06:17 PM
| 