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【材 料】公仔箱論壇- Q! r3 ?: M7 F6 r @ F6 u
/ h6 ]$ I' Z2 X/ n- w9 D8 \# e6 W) K鯛魚肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb5 O* X& T, ^; N* f2 n9 h' Z1 E, o2 B- p
/ L' u% i, O. r* ?3 k# y紅甜椒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @% V$ H+ _! P- f' B: N& \
, p- K% g/ `4 f% e公仔箱論壇青椒 30公克tvb now,tvbnow,bttvb' K A/ G+ Q' h& M
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洋蔥 20公克. K' a' ^* K) B9 ~- f8 H) i
5.39.217.76* W' v; L& R+ l& y3 O; }5 s
蒜仁 15公克
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z, o: z k! Q! z1 c0 n9 C5.39.217.76【調 味 料】
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鹽 1/6茶匙
9 s+ L8 c4 R: |( k公仔箱論壇5.39.217.76( Q ?: J K3 w1 I/ b: D& q4 M* l
雞精粉 1/6茶匙
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K3 S$ A# U1 x6 H$ B6 U6 y1 Y細砂糖 1/8茶匙
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黑胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇$ [1 j# J* k3 b$ _
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米酒 1茶匙5 S$ k1 H0 B" s: g
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb; k) c( H- }; b' C
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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6 D' x! w& I% H8 w3 r6 b* \3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。公仔箱論壇 Z( }+ j, i$ g( T6 R! I
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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