+ q& e2 C3 w% p2 R: |公仔箱論壇【材 料】5 S; c; W' I" n9 r. t. _
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鯛魚肉 200公克
" x/ W/ |2 A- L2 ]( J3 g: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / F# ]) ~8 ~. {# A& F
紅甜椒 30公克tvb now,tvbnow,bttvb) d% ~ o) k* T
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青椒 30公克
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# Z( p2 d L9 K" ?洋蔥 20公克+ K4 q8 F0 k7 [! h
! W$ e, W+ t0 L! t( f+ k, m蒜仁 15公克tvb now,tvbnow,bttvb4 C9 n9 Y) q% @' i3 c
" z& c1 u0 D& Y. Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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& y/ U7 D. r, T% m& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/6茶匙
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! l" \$ v9 O5 A; c) N# f: e% i雞精粉 1/6茶匙公仔箱論壇9 ~, m4 \' M2 @/ K2 F' d
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細砂糖 1/8茶匙
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8 c+ X- I. T9 `2 N& a7 ?* @' t3 }黑胡椒粉 1/4茶匙
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米酒 1茶匙
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【做 法】1 s3 G" u2 h# a
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E9 p2 s% V6 f% j. n" D
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2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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: v0 Q, B( `9 n: n公仔箱論壇3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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