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【材 料】
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鯛魚肉 200公克
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' s6 @1 Q6 Z& j/ u% ftvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 30公克
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% k/ y2 J$ @6 D0 J5.39.217.76青椒 30公克公仔箱論壇2 n, u: t; h. N
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洋蔥 20公克
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# I5 p; x7 M7 Y7 z* j1 l( l3 k公仔箱論壇蒜仁 15公克
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; ]+ c7 m y2 l1 x3 q+ c2 a【調 味 料】, ~( r4 z4 ^! _* t8 T; x
2 X7 ]$ y+ F! Q" b4 B, O9 m+ d7 Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/6茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^4 M4 |7 T7 A* R- r
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雞精粉 1/6茶匙
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?* [, [: ^: @% u- w. |細砂糖 1/8茶匙
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黑胡椒粉 1/4茶匙
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$ O Y, R% r2 a6 ctvb now,tvbnow,bttvb米酒 1茶匙
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, O( Y8 h! A1 \+ L' b8 V【做 法】
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+ `+ g" a8 o) S2 }公仔箱論壇1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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