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【材 料】
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% b8 i" D0 ?5 F9 {% d/ y鯛魚肉 200公克" d& M6 T* U/ N; N5 p9 Q0 ^) }0 [7 h
" m0 r8 j o" g+ n, w& G" w4 \# [: B4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A1 _ j: [0 h/ E1 ^
8 a8 q0 E, X5 W青椒 30公克
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洋蔥 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O7 b, [ d* i, Y0 v: F! I
5 g! b- w, s& b0 H) z/ z2 X% z蒜仁 15公克tvb now,tvbnow,bttvb$ ^4 W) f: P' N& w1 P
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【調 味 料】- Z* l# ?- f* O) V: n/ `
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鹽 1/6茶匙
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( v# R! x3 V- ~, y雞精粉 1/6茶匙
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5 q/ z% f1 b; j! b, Z/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖 1/8茶匙
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黑胡椒粉 1/4茶匙
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/ h5 }5 O, n, T) [ I6 F5.39.217.76米酒 1茶匙' U/ v( J) f6 |, `
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【做 法】
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。0 k; Q, j7 i) t, m3 u: Z1 E0 G8 @
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3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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