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【材 料】
5 e3 C4 s7 N4 r$ a5.39.217.76 6 q1 F- t2 P" l3 S [
鯛魚肉 200公克
2 s% y; g0 ~$ q9 j 5.39.217.760 c+ u6 ~9 a w4 s/ }
紅甜椒 30公克
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% I0 s Y5 v/ h青椒 30公克公仔箱論壇6 @' y4 I. E/ K
' u: f' [5 q5 p" R% T( C) H. x洋蔥 20公克
* M u( {9 J. @4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i5 b6 d! j( H- \) D5 R$ L
蒜仁 15公克$ Q; L" T `6 |- ^3 A
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F7 L% V. N* N1 K Y4 I# V4 G# A2 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u7 v' M: {/ p$ ]/ T2 d
鹽 1/6茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y: F% u1 B5 l# f; g$ o
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雞精粉 1/6茶匙公仔箱論壇. x& {' a! l# |$ z
i& s* E7 T! E P0 }. }* z公仔箱論壇細砂糖 1/8茶匙5.39.217.76/ r5 i) [) Q& F* O8 Q6 J
0 T/ ` o- E& K2 _; X) a; Ttvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 n& S8 y) h/ I( `
5.39.217.76! s. M7 b8 y5 k7 H! C3 _
米酒 1茶匙
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【做 法】
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。8 c/ o# L3 a1 i2 c. y ]/ J4 }
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2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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2 p; b( ?4 x7 K& J( Q3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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