
# Q% ?1 }( X' ?5 ^7 b2 r d5.39.217.76
( S' f+ P/ h, U6 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國政府出版新版的飲食指南,建議民眾對抗肥胖及因不良飲食習慣而致病,要大幅改變飲食習慣,能少糖、少脂肪、少鹽,多吃魚和蔬菜水果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i: ?& @/ _$ P0 g2 u( x
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K+ N, k! z& C) C
美國農業部和衛生公共服務部出版最新的聯邦飲食指南,內容涵蓋民眾應該遵守的飲食準則,以便活得更久、活得更健康。新版的飲食指南沒有太多更動,主要意在簡化訊息,以強調幾點建議,例如,第一條重要的訊息就十分簡單:「享受食物,但吃少一點。」
; T0 [5 `: R# T# U/ m9 C: {
; K( W$ P& C; R7 |8 j許多美國人有過重或肥胖的問題,飲食指南特別強調少鹽的重要,每人一天不可攝取超過2300毫克的鈉,約一茶匙的鹽,而非裔民眾、超過51歲者、或高血壓、糖尿病、腎臟病患者,一天不可攝取超過1500毫克的鈉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R" T7 S R% v N9 j
公仔箱論壇; t) A0 \+ i1 f0 f
目前美國人一天攝取約3400毫克的鈉,許多專家認為過量的鈉增加罹患高血壓的風險,也是導致心臟病、中風等疾病的重要危險因子。官方指出,許多人攝取的鈉都藏在加工食品中,所以要縮減鈉含量,有賴食品業者做出重大改變。
6 a. `- o$ P8 g T6 ]5 L& y/ LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W; P3 _$ C8 w& h
但食品業者團體隨即對此批評,美國鹽業協會(Salt Institute)質疑高血壓和鈉之間的關連,爭論這項建議反而會對健康產生一連串的負面影響,協會指出,這會使肥胖情形更惡化,因為人們會吃得更多來滿足對鹽的渴望。5.39.217.76( i! ?4 h* F9 w$ c4 b
! x, }7 g1 W% H雖然大多數的美國民眾根本從來不讀飲食指南,但其對政策有廣泛影響,遍及學生的營養午餐、超市的食物到救濟的食物。因此,飲食指南通常是政治遊說的重心。
- r* i- m, }" T' J4 N/ _. @
5 ]: W8 |1 ]( j) J公仔箱論壇飲食指南包括一些建議,像是「喝水,不喝含糖飲料」、「蔬果要佔食物份量的一半」、「一天攝取少於300毫克的膽固醇」、「多吃海鮮取代部份肉類和家禽」、「多吃無脂或低脂乳製品,如低脂牛奶、優格和乳酪」等。 |