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【材 料】
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: c3 ^+ X9 b' v. e5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。里肌排4片
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烤醬：5.39.217.762 {; s- O( E6 m( G+ G
冷凍香茅 5根公仔箱論壇* P( R7 |, E! I
% l- B( V; ]7 ^) f- A牛頭牌燒烤醬 6大匙
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【醃 料】4 v6 k" [& c- K! ]1 f( y
) h& _5 K8 o( U bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌燒烤醬 2大匙
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【做 法】公仔箱論壇 X% ]. \4 d+ G! a/ P
; q* ~% l+ ^5 E公仔箱論壇1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。
4 q0 }9 D" q* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。; w9 V+ Z: ^1 ^% i5 r. _3 G" r! n
3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。
w' { e9 ] }; w W/ Z Z公仔箱論壇4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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