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【材 料】5.39.217.76( @9 Y7 O4 W, N# \& J
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里肌排4片tvb now,tvbnow,bttvb( `5 Y$ K3 _7 f5 d/ k

1 o( j0 F% {2 `6 Q烤醬:公仔箱論壇. V K" M/ |+ u' b
冷凍香茅 5根
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牛頭牌燒烤醬 6大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c8 M# P- @' r$ d: D7 u5 a

+ C B: M" B; k" NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
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" H2 l1 d4 C4 R4 t! _# gtvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌燒烤醬 2大匙
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【做 法】
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1.里肌排洗淨瀝乾水分,以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。
# E5 @- i; f( X/ h8 _公仔箱論壇2.將醃料放入大碗中,加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e/ S3 m0 W3 h% W( k% Q
3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。tvb now,tvbnow,bttvb% j- s1 }8 i$ C, N
4.將作法2里肌排放入烤架上,均勻抹上作法3烤醬,每面燒烤2分鐘,再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |