韓國簡易料理--烤肉飯團

zactlion1899

' {; n; O+ J. ^* ^$ ?* O# j5.39.217.76　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l# f/ U8 I2 F4 b3 n; z
　　
; V# ?8 S4 O9 I7 I; E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]/ i1 _& S6 I: _
　　主材料* H3 I! w7 P# X1 E0 ^. {
　　飯2碗,牛肉200g
& p8 I% T9 e8 f9 ^) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個tvb now,tvbnow,bttvb+ r2 ~4 b) i$ k& ^/ s' L, {
　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙. o& F% B, T  K7 }5 I  v
　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許6 e% a( O$ w" W
　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙
0 b( \/ A6 t$ L2 W; D; Q6 p　　副材料
( y1 N- @! s' N: [! }9 @5 {　　調味醬-醬油2大匙4 c. y$ Z: ~* a4 a- F2 P0 F
　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙
6 s; ^* v5 X! I5 m6 b　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; T+ m5 q) b7 ?  ^
　　蒜末1小匙,蔥末1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O$ `0 j0 z( V# M
　　5.39.217.76: B9 ~$ b9 h% Q3 K
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　　01準備材料公仔箱論壇# O! ^4 n( q6 H% F! U9 |6 u3 J/ p( X
　　將小黃瓜利用削皮刀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z4 ?! k$ t  `1 `( Y  [
　　削成長薄片到
$ N) p1 z* }6 G$ D6 q7 r　　籽部分出來為止
8 `2 X5 m6 L( Q: z5.39.217.76　　並撒上鹽巴& H1 b1 y8 J9 l( ?
　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥
) S. y% k! }; y5 @- Btvb now,tvbnow,bttvb　　剩下的小黃瓜,蔥末公仔箱論壇, a/ e' E7 i0 [4 F* i
　　調味醬等材料混在一起tvb now,tvbnow,bttvb  ?) b3 f3 g2 H
　　並放進牛肉醃
. D, @+ h; v' R$ V1 {( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
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0 Q* k& K  H0 g# y* W　　02炒
# f- m& Q8 J: r7 ?( ^; K8 \- K　　將醃過的牛肉放進熱過上炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F0 p, ?5 a7 [7 a
　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇3 R. a% q" G2 N9 V
　　小黃瓜和蠔油下去炒tvb now,tvbnow,bttvb7 W/ _8 H8 t2 }3 z9 ]1 Z- ]
　　公仔箱論壇- k8 u" L% ^+ b# I# u

' q2 T$ N' F; Z  h% U7 `& T5 c+ F　　03攪拌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \2 Y/ [4 t5 |& I
　　在飯裡放進芝麻油
3 v6 d9 M& p0 B. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後公仔箱論壇/ r% c/ ~: g" S, l8 R
　　加入02的材料tvb now,tvbnow,bttvb" L3 u$ ~  D, y7 ^% G7 x9 O
　　將烤過的海苔弄碎後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R# h2 r) k. b- q2 V& a
　　充分攪拌5.39.217.763 E+ T1 Y  `5 B- w
　　
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　　04做飯團- q; ~- ~9 a8 K* \$ N
　　將飯團做成適當大小tvb now,tvbnow,bttvb7 Z% g+ Q# p% D" m
　　並利用水分擦乾的小黃瓜4 V2 T7 Y# I5 x7 H' m) Z& o) ^
　　將飯團捲起來(如圖)tvb now,tvbnow,bttvb- Z8 c: E* e2 ~" @2 U% m  F
　　
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