lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀tvb now,tvbnow,bttvb; }1 V. u- @2 p/ K9 H& N3 w
好在大部份時間我都有做到! H, ~; |3 x- y
因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖
6 F* c9 U) P/ t2 e/ b- Z; c8 `有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇
6 ]3 J' T9 l3 B8 p! p5.39.217.76公仔箱論壇  E% ]1 K' H4 ^1 V+ X/ \
我竟然有做~

等待......

還好有看這個
2 b5 n* h8 Z. ~1 a: S+ W不然真的不知道tvb now,tvbnow,bttvb1 d: h! T5 ^/ A
謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。