lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀6 |& q2 r; q9 |7 z. Y+ N0 J: i
好在大部份時間我都有做到tvb now,tvbnow,bttvb3 v& L" o4 z- G% z
因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖
9 d$ W' A, l4 F# w有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇  y( x" Q& q* Y  ^
# P0 S  c8 w% O9 [% R
我竟然有做~

等待......

還好有看這個tvb now,tvbnow,bttvb5 F+ m+ |! G- s, }1 v' U
不然真的不知道5.39.217.76$ a2 q) o) e. H! t, |/ O- J9 Y" m
謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。