& J/ b1 X' i+ O1 p+ `! j; d! P$ c蘆筍(切粒) 4條 公仔箱論壇/ U4 T+ ]/ e* P6 U8 Z
tvb now,tvbnow,bttvb2 R m P5 I# a! P& {) u, c
雜菜豆 1/2杯
0 l) e- g: P x公仔箱論壇5.39.217.76. A! j' t/ Z- J1 X! D9 N1 _7 j
紅米飯 1碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C5 W; X1 @' c4 R/ Z) t7 T: V
& m; z6 D' N/ o ltvb now,tvbnow,bttvb洋蔥(切粒) 1/2個 5.39.217.769 f$ B+ }* B' S; g/ Y
2 A2 w( x+ M; x( _8 j% W, f; o0 z公仔箱論壇提子乾 2茶匙 5.39.217.76( E& B5 b' P' D- Z5 h$ N
3 ]! \) W5 w! x, Q芫茜(切碎) 少許
7 L$ n. z2 l# t: ?1 `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x/ x8 |5 l# \, D' {! l
蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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+ e1 ^& u* Q. [& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑤柱(拆絲) 2粒
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4 g, d* r9 }" [& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜 1湯匙
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0 e8 A @4 r a' _! X; k# _5 I5 f公仔箱論壇芥花籽油 1湯匙5.39.217.76 @- x9 {0 y' F u9 v
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鹽 1/3茶匙 公仔箱論壇2 t0 K' i8 L* U7 y# B- W7 ~" j3 s
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糖 1/3茶匙
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1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 tvb now,tvbnow,bttvb) I4 [' e4 r; g, e% G7 M3 Y
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2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
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( E8 Z6 c9 \ F. F* ~$ f3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 ' B& Y$ D+ A0 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M! b" E0 Y# W! ~' B. b7 e5 r
2 [) \) U6 G$ \1 G0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士 公仔箱論壇: ^6 K! y; c8 g8 [1 j
% z# q! |# y! r( i- J公仔箱論壇蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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