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蘆筍(切粒) 4條
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雜菜豆 1/2杯 3 Y% `/ i# g6 v+ r4 P
7 B T+ Z6 N! N( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅米飯 1碗
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- N: o1 }/ K# ?, q# L5.39.217.76洋蔥(切粒) 1/2個
5 m1 a1 b" ]- `& o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- P1 T( n, T0 a9 x
提子乾 2茶匙 5.39.217.768 `; }" o7 `0 i: ]+ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U" ]" g, z) n! h
芫茜(切碎) 少許 tvb now,tvbnow,bttvb) S$ O" z2 F$ n* ]* y
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蒜頭(剁蓉) 2茶匙 5.39.217.76( m* l8 A% K# R! o: r
( Y; c" w# q9 N: l5 K* S3 n% h/ ptvb now,tvbnow,bttvb瑤柱(拆絲) 2粒 5.39.217.76/ o; n) P! G) {* {
' s7 O* S L* \4 F. y雪菜 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w" z3 f7 U6 Q9 I1 n# a
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芥花籽油 1湯匙
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鹽 1/3茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb( {+ B6 ^: F7 f. t
公仔箱論壇( X" A d2 o& A$ O1 D+ D7 i
糖 1/3茶匙
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: X r& X7 M8 C8 c+ x: H3 @- G1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
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2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N9 E: W. S1 h
, l6 r. n5 a/ r公仔箱論壇3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _# h! K9 _2 n. d; B; y
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1 r6 J" y4 X5 y2 L U1 ~1 s1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士
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# H3 t* @$ y4 a; |2 x3 A5.39.217.76蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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