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蘆筍(切粒) 4條
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e# ]; \3 k/ O7 Z, y雜菜豆 1/2杯
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紅米飯 1碗 - P0 E! r4 H) `# f0 f$ J0 r8 e
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洋蔥(切粒) 1/2個 6 S& E- s: f; Y
- s# ]3 c5 h7 o# m9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提子乾 2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb) [( S( y f; A1 u$ j( o( ^& y0 ~, W
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芫茜(切碎) 少許 5.39.217.76' |4 k+ M' ]; c) A- t" T4 u& L
2 s! g2 b- h. i/ q! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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瑤柱(拆絲) 2粒 tvb now,tvbnow,bttvb/ w3 w& X+ }& ?, D: }5 {+ V5 x
) }* K& \, ] i- d' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜 1湯匙
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芥花籽油 1湯匙) ~# s# Z! [& [
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鹽 1/3茶匙 5.39.217.769 ?6 d! ]: M" T5 c/ T: j0 N; Z
8 K: O, e; l2 c- [糖 1/3茶匙 3 \9 H! |8 J- ]
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9 X$ h, w' g: q! \+ W5 l5.39.217.761. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
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5 m! S1 H" |2 M( ~2 }公仔箱論壇2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
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1 x$ E; L v4 J% g7 D9 Q6 g公仔箱論壇3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 5.39.217.763 R! z: [# V. \) C8 @
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6 C3 o' Z3 z: n- w/ k' b8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士 5.39.217.76' I; M% ]& d/ h5 k& C, k7 ^
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蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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