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蘆筍(切粒) 4條
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) F7 u: q! Y; F7 {7 Y% Q: g雜菜豆 1/2杯 tvb now,tvbnow,bttvb5 f* z7 W" k$ U% c2 ?' n" e
7 ]2 W+ i% Q" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅米飯 1碗
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3 ^# Z" ~# | K& @5.39.217.76洋蔥(切粒) 1/2個 公仔箱論壇3 r7 a/ _! m6 d$ t2 c5 D$ G6 k
8 e! {+ K: b9 h7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提子乾 2茶匙 ( a8 {& q, ?) n- ^
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芫茜(切碎) 少許
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2 M: O# [7 ?, A; x蒜頭(剁蓉) 2茶匙 公仔箱論壇; v( b4 F% W% F9 G6 ^: F) d
3 u6 ?; S: x, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑤柱(拆絲) 2粒 公仔箱論壇) G/ S4 ^8 L9 K3 t8 ?
# `( b1 f* F* l% s9 a A; C' C* \公仔箱論壇雪菜 1湯匙
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" U# Q; U( Q) f5.39.217.76芥花籽油 1湯匙5.39.217.76) G. \/ e' Z8 K+ ]2 g
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鹽 1/3茶匙 " k9 X6 H0 E- u3 M/ I: `, M
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糖 1/3茶匙
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1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K1 E: ]/ Z }* h9 F5 S
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2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
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! z5 c6 C. A+ p1 t& _( b0 ?# C) {9 _公仔箱論壇3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
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+ ~5 O& L, Q( A1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q7 f8 h! n: X k& ?
營養小貼士 公仔箱論壇6 F! R( e$ w7 _6 O
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蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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