* W6 P6 g1 l" z2 Z/ [! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍(切粒) 4條
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雜菜豆 1/2杯 , Y% s/ T8 A. x0 ^
5 S f$ `3 B! l; Q" J9 R# S4 o; W公仔箱論壇紅米飯 1碗
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) A+ C( n, J& n# c: |4 g; q7 u- m公仔箱論壇洋蔥(切粒) 1/2個
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提子乾 2茶匙
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芫茜(切碎) 少許
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蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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瑤柱(拆絲) 2粒
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' g' A( G" T# k( _雪菜 1湯匙 公仔箱論壇- l- r% i a3 ~ B1 F! Z; {$ h' C
' _( ]- w+ G$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥花籽油 1湯匙) V/ l, _3 h5 e2 B+ r8 l
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鹽 1/3茶匙 + I! x7 O% X" L0 z8 z2 G/ p
# u/ B2 A' q2 V/ i' Z. P糖 1/3茶匙 ! I8 r, @! U K$ a- u
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1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
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6 E) o4 l8 p0 A2 U: S5.39.217.762. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
5 O) J% Z" r2 N, I0 |9 M: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ T* P! ]! U( z: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
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6 s3 V4 E9 y8 L4 t營養小貼士
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6 N$ p7 H) W6 E3 g) a公仔箱論壇蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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