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蘆筍(切粒) 4條
9 q! S5 G7 n4 t$ V1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N* j% S6 @4 L: r d N- w$ X2 H5.39.217.76雜菜豆 1/2杯 公仔箱論壇% M% e& T( h- f$ [: k2 T
9 A- i4 @& J5 r$ d% s; p紅米飯 1碗 $ o$ J7 W) L% n. q
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洋蔥(切粒) 1/2個
9 X7 l8 q7 ~% Z; u7 o8 m5 N5.39.217.76 D+ g8 Z/ M/ x" E9 L8 K/ c. q
提子乾 2茶匙 2 E; h A- D2 a% Q: V2 l
- I$ t a; `3 ~& Ptvb now,tvbnow,bttvb芫茜(切碎) 少許 * \2 |# k# N! h. L# r
7 ], f/ X: {3 y& U" b% s) `& `, ntvb now,tvbnow,bttvb蒜頭(剁蓉) 2茶匙 5.39.217.76+ ~" ?+ Z: e1 i- [- } B8 a
& Q: s5 k* a' |- r6 U W8 x- o瑤柱(拆絲) 2粒
5 D) F# ~0 a/ b1 S1 _$ |公仔箱論壇5.39.217.76 \* ?& {" ~, y- G( v1 Z
雪菜 1湯匙 5.39.217.76" L* u9 a: \, Y7 Q+ r
) L% K4 R# n; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥花籽油 1湯匙
) A7 Z& U5 f5 V6 J# N7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I: q8 R" C- j3 u; n. p* ]4 S& L H
鹽 1/3茶匙
2 L. T/ Y. O1 H7 E公仔箱論壇
6 z! n+ U, Q3 i- N0 Z% O) k3 Z糖 1/3茶匙
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$ j( @: E! {# `1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 公仔箱論壇9 \; Z* W6 F/ O4 w; ^+ B) t
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2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
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8 m/ C( e \# t! H- N公仔箱論壇3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
& Y- B' c3 u! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @- {8 e0 }! Q. |9 e$ G8 v
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營養小貼士 公仔箱論壇8 n4 `4 Q/ u5 }' p5 i7 ]
9 n8 J. t7 {3 ^! i2 u5 {5.39.217.76蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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