l8 |8 C. N7 w' q. m公仔箱論壇蘆筍(切粒) 4條 5.39.217.76# i# ?. p! e4 g: a9 U; R/ n% R
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提子乾 2茶匙
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5 @6 c, ?4 I. Z; u& }/ S" W$ u! y芫茜(切碎) 少許 5.39.217.76% w# C$ k( |4 N9 F) p, k: l
! ?, s$ f7 r9 _9 y2 q8 U) V! q蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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瑤柱(拆絲) 2粒
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4 B+ F9 U/ N5 K4 Q5 \& I雪菜 1湯匙 # R( v; |: f* }+ a8 b& d4 q+ {
$ v" m9 f8 `# M& ]芥花籽油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 B3 ~9 ^! R! @1 y3 U; m* z/ R
* A" Y' ~8 l* ntvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/3茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb( q4 Z# ^$ B* C; U
" F/ V( e, t2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/3茶匙
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1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 9 f$ [8 H, W P% E
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2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
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# p. g, m% I- ^' q. I. `% C5.39.217.763. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 tvb now,tvbnow,bttvb8 b* W7 }+ ]# B) v- {
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營養小貼士
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8 |3 f+ J F! l( f5 y. Otvb now,tvbnow,bttvb蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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