材料
9 Q( m5 H. D& F' Y, Y+ Q" w2 X公仔箱論壇紫薯仔 4個、洋葱（切碎）半個、雜菜 20克、免治牛肉 60克、番茄碎 40克、忌廉 2湯匙、鹽/黑胡椒各適量、番茄汁 2茶匙、茄膏 1茶匙
1 `6 i! D1 D, T% t
6 M9 N( z) y/ [6 P7 O4 z
+ R* U# i% Z1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.761 x) j& A" y! `
1.紫薯仔連皮加入水中，烚 15分鐘，趁熱去皮，壓茸，加入忌廉、鹽、黑胡椒拌勻成薯茸。tvb now,tvbnow,bttvb: x( F5 J- V1 n$ C2 J. [$ ?
& e4 m+ I, k$ F3 a& M' ytvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱平底鑊，加油，下洋葱碎爆香，加入免治牛肉、番茄碎、茄膏、鹽、黑胡椒拌炒至肉熟，盛起備用。- [9 A2 s/ I$ v6 O; k) D
: @6 [* N& O1 E: u) {8 I8 ktvb now,tvbnow,bttvb3.原鑊加油，下雜菜、茄汁、鹽炒勻，備用。
% |8 M$ k3 @' T; {$ |* O" e公仔箱論壇
- _- I% n4 [8 F4 m6 ?# p! Z. a4.杯中加適量（ 2），鋪上雜菜、適量（ 2）、紫薯茸，放入預熱至 180℃焗爐，焗 20分鐘即成。
; F3 ^8 Y1 A# K1 |: P5.39.217.76 |
發表於 2011-12-10 06:05 AM
| 