[藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯

nt1972

材料
+ x& O1 ~- l; \; f2 c6 l$ S1 a& V2 R鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb7 A/ A+ f/ D  q. _' @/ @
5.39.217.76* i( `6 I% S  k+ L9 R
% H( }6 X% l" w5 \
做法* z0 ?$ n& n9 D
1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。* r- G4 Q& o1 j! E- H
8 M" ?2 U# B2 t+ q( a
2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。5.39.217.769 O& {$ H; A- ]4 p
公仔箱論壇- @4 {  S" i) b6 v8 Z
3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。9 ~) g4 i% l/ L7 j3 A/ G; A' j. [3 Y

  T+ ~% O4 J/ z, [0 b3 r4 l. _tvb now,tvbnow,bttvb4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。
( N& ]* d8 R/ B0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j2 F3 J1 Q. Q) z! i1 k* V公仔箱論壇
6 r7 }  h) q% E: w/ e. ]1 ~5.39.217.76貼士  ]3 d. F) Q% X' z
鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。 $ U7 \! [( @* Q7 c0 Q

zhzhanghao252

gooooooooooooooooooood