[藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯

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材料; i0 l+ t' S( S2 O
鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量公仔箱論壇4 Q+ w4 u* `5 {: W; l7 g. i
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7 R) k4 S/ m- b. N2 |7 e3 H5.39.217.76做法
% ]9 ?& g" J$ J0 k' J7 P7 B1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。tvb now,tvbnow,bttvb" f* @6 f7 z  G* d; F0 n, d6 |
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2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j* {5 J" z! ?8 l
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3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。5.39.217.76# p( K2 S# M$ E
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4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。公仔箱論壇" r  X( t3 I3 g

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9 ^+ b: ]% T8 h# D6 o5.39.217.76鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。
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