[藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯

nt1972

材料
- c3 i, [3 {3 w8 P+ R公仔箱論壇鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量
( Q, N# C/ F* u# i2 m5 _tvb now,tvbnow,bttvb) s. Z' S) R3 ~  G/ p8 S

5 v7 y1 D: M7 {' j: ?" f做法3 s8 o0 M) ^. p4 K
1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。
4 h) p4 X7 X( F1 \% z0 q! P7 h5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! {$ y8 G! Q0 ^, h
2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。' G9 G, [0 g) |: I# U+ ^
2 e) ~5 |! j6 U& t) e6 X3 r# x8 ?
3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。  |& q2 z) R1 R

/ M# }0 E" p" c! v: u公仔箱論壇4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。
: H/ f, ~9 x$ @0 I8 `5.39.217.76  J( e( C& U  O6 c; R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G; E0 O- `; l9 d; O+ Y( F: c
貼士1 s4 @( q) u- B  q6 [
鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。
2 E' q# k: L( p: M

zhzhanghao252

gooooooooooooooooooood