材料公仔箱論壇$ N& q' [, R$ E$ ~/ k# u
鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量
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做法公仔箱論壇1 Y8 r4 H! v' n2 i
1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。公仔箱論壇! s% F0 G$ I1 _7 v
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2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。
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& `1 ?: D' k! }$ ^1 u9 {: F4 ^5.39.217.763.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。: P0 |/ B3 |7 N( r+ L7 A9 o
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4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。
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鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。 tvb now,tvbnow,bttvb. S- P; P5 r2 L& Z s; d
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發表於 2011-12-8 07:14 AM
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發表於 2011-12-8 11:21 AM
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