[藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯

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材料
6 {' v+ x  p3 P9 \$ W) }公仔箱論壇鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量
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4 {' D7 X( z: ?) I5 b3 {2 g# U7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
- M1 [1 \$ r/ n5 ?' @; L1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。公仔箱論壇. H- e( h3 h8 M- z3 V2 ^

! D/ P  v: B9 A0 Dtvb now,tvbnow,bttvb2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。5.39.217.76- L; W: Z6 L+ j8 Z' L

6 I; `" ^. A, ?1 o8 a+ H5 Q& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。
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2 p/ R  A/ s3 M+ o1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb8 A7 v: g9 l- z3 V4 U
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* w2 N# U" E6 x7 l4 E7 w" F鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。
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