[藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯

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材料
. e, f. {( k* ]鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量
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- R% ^& x5 x0 i/ z8 z5.39.217.76做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h6 V& O  O, [* ?$ f8 _1 l! x  i
1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B7 m& e7 s5 D5 b: D+ |/ D  C/ H

9 W) y+ x4 ^, G. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。
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1 b8 R) s" n& [! [. L$ q0 I) Ltvb now,tvbnow,bttvb3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。2 {9 T, N1 m" b2 J- z- G
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4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。5.39.217.768 c6 y5 V3 c" e. s% X+ f9 x6 E% a
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) E" r, Q+ o+ X/ v3 ]6 R1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j" G" `2 I. b/ g/ O7 a

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