[藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯

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材料tvb now,tvbnow,bttvb* }7 v) U6 [# P& {8 ^) M
鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量
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5.39.217.76# o$ f3 ?1 D" t3 T( P
做法3 C! x: A8 s. `7 R. C* a5 p6 b
1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。
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2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。
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$ L" y) ^6 L% M' q' H: h5.39.217.763.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb  b% i6 J" ?1 ]
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4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。公仔箱論壇1 t+ P% A* |& K. B

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貼士
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