[藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯

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材料
4 l* F( d8 n7 ?4 j( |9 `! y鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量+ J" p) K. e0 V0 E

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1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。5.39.217.76& N* D% U# Z- J* t* i: m' I; {

+ E2 p/ {0 O. K  N2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 E( L$ E* x% z# w* D/ t

- `5 ^( \6 ?- b$ Q! S0 D6 k) i; M5.39.217.763.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。公仔箱論壇8 F9 Z2 D4 W6 X7 B. k

1 s- x- Z5 U9 D1 B公仔箱論壇4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。公仔箱論壇" j5 ~. Y; e- b% B2 H7 o

9 U5 E" |. k" ?, H9 s4 r2 ^- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G  ~- q1 t8 g- Z
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鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。
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