[藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯

nt1972

材料
) u/ _* \/ s0 O& ?" V公仔箱論壇鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量" x9 I% J$ \# m1 I6 A6 f" B# d  A, t
tvb now,tvbnow,bttvb, R& o9 c, n, V1 o0 k3 f  v
tvb now,tvbnow,bttvb- T8 [7 F( `* Q  k; M: B
做法4 u. n- p0 x  `( o; o, u2 q
1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。* k. ?- z8 J) }* k1 A. D0 H% `

3 M% Q, d/ F( s. s0 K+ K7 I5.39.217.762.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。2 e: C0 Z" n& J$ s

6 [5 ^5 p0 a: V2 ?' ~: ^tvb now,tvbnow,bttvb3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。5.39.217.76  y( B  m& l: w% {: G7 P
3 x0 |7 a* |$ A
4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。5.39.217.76* L4 g6 k, O. c2 w4 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R# x/ @% f( Q) k) k% \$ ]" k

: i, X8 |; t& D. z# t# A2 M公仔箱論壇貼士1 j* f; }8 ~7 J+ s
鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。 - p# i) U: K8 D, _, L

zhzhanghao252

gooooooooooooooooooood