[藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯

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材料
3 m2 A' D" z+ \* m: J鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb) X- |: S! `% H) L

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( ]" |6 a  y9 [- j/ j1 h公仔箱論壇做法
' y% q. \3 ]" r3 F1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。7 S; w7 D, x+ ]& F4 G

$ z* F+ c; F7 U6 I; P/ n/ ^2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。
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/ I0 i8 V0 _/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。公仔箱論壇. q' j) E) {. O$ `7 r5 c

7 W+ i7 T- _, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。
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. s2 }2 A8 H# @) C- p0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。
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