選擇正確睡姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D" z! t! X- f( @
`* c& J6 c" v+ N6 B, i1 @5.39.217.76 1.仰臥：
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, [+ J7 g& D t1 M: x* W5.39.217.76有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。公仔箱論壇* ]& X9 C8 o: p
; q3 Q* H) e3 F2 L9 w 優點：不壓迫身體臟腑器官。+ a/ n1 e c( O# y6 a+ P
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q; G9 x* g: ?
5 Y% @* |) H0 ? 2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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* {" t& Z/ _& m/ y- V* f優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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/ O8 e- I. l0 d公仔箱論壇缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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; b0 C" X; c0 F& {公仔箱論壇 3.左側臥：# Y7 U3 r% N& _- X4 n
v! e+ ?% z. g" L這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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; p' q$ c6 r. c8 C3 Z4 @6 Ftvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。2 L1 _8 g/ w* B% z# H# p/ ]5 S, Y! a
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：
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! x( w9 @9 |0 w( _( m+ s! H% g" d# k5.39.217.76 有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvb now,tvbnow,bttvb: v& Q! X/ B$ s$ n2 A2 u
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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8 {+ u/ h3 Z) L9 {4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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