選擇正確睡姿
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5 @' [ D6 }) ?! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.仰臥：$ l0 j2 L! Y% k3 p' q
2 f* O; J# s* p% [9 M公仔箱論壇有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
5 [4 Q& a. |" }" s0 h0 a6 H- w& a) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 f1 K p$ F5 P. c
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。9 @& j: X/ J: O
2 e; c& r2 G/ G# l N0 \ 2.俯臥：
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5 f0 L( y U0 s7 ^7 w5.39.217.76 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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[( m0 b( T' _+ v優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。5.39.217.76# c* h& M. I$ x, G' t
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
4 G; V9 f- U$ _! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭3 R; E6 ]) R! t! A
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3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~# t$ a/ r1 R
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。. P+ d4 A4 c: ~; y# j! v, Y
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 tvb now,tvbnow,bttvb( `0 C/ M- m0 d. M
4 r [& U8 f" y2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.右側臥：
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3 s. G! s; M9 S( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有25%的人在睡覺時會朝向右側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G+ n8 M) c b
& Y) n0 z# F2 F* e2 n" {優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。) J) K( a0 G% w ~: `/ _+ u: a* x
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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