選擇正確睡姿
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8 M; b4 E0 e7 d/ x# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.仰臥：公仔箱論壇1 b3 U2 k" g. b! X
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i9 W; M8 D& `0 y7 K
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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/ c8 h& _& b* Z" o缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb7 C. n1 {3 u/ E) c
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2.俯臥：
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1 Q. }: Z3 ^6 l5 ]+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。5.39.217.76# H4 V9 O, V* r
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。tvb now,tvbnow,bttvb" \/ [$ L7 Z# }
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭tvb now,tvbnow,bttvb% v; v( H1 K0 C/ Q( P+ v
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3.左側臥：公仔箱論壇% j& O0 B; I/ c L3 D6 V
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。5.39.217.76' F4 {* q. H4 s9 y
9 A2 K& ^# Z' ~- Z# E4 p4 `缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。公仔箱論壇' Q6 C! }- \! S7 ]
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：
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; q- _ S9 r4 n: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有25%的人在睡覺時會朝向右側。5.39.217.76( ^$ c- ^ u$ b7 t' r& M/ J% k6 L
( a3 E2 ]; z h優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。5.39.217.760 ^/ p l2 B! P
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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