選擇正確睡姿3 k6 l' A% p( J( M9 h* w
) s' |5 S; \ l+ {8 J; u" d% H 1.仰臥：% h; R" |4 N) ~1 ^) A
7 M1 }; L! }- z1 t8 W0 S5 r5.39.217.76有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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* D. B5 [5 a6 P5 H' N% T0 F; I公仔箱論壇缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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9 j/ |+ |. P# Ytvb now,tvbnow,bttvb 2.俯臥：
7 c$ i# B( p( X- r' ~9 |3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C4 Q( g4 E; l& r! \ \" ~
5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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7 W/ r7 u+ O/ L" f+ w優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。" F$ `6 `1 S( B7 k" S
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
% r( b. _1 _" ]) Y8 D: n2 w% F5.39.217.76心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G+ ?$ k$ r8 Y t) k
9 M: H" J3 F( H+ Q! z7 [5 V公仔箱論壇這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
+ ^/ [5 R# d& v7 l9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x0 m# G8 D0 h* x7 i缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。5.39.217.761 T8 H" g' |$ }" F
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：! X4 ~1 G* X2 ~, }: N5 j2 W: l
: A: J* N( ]' ~" a- ^5.39.217.76 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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