選擇正確睡姿
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1.仰臥：
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& m0 a$ x% |4 a% P, ^' G有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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3 v/ h$ `- B1 m& } U# R公仔箱論壇 優點：不壓迫身體臟腑器官。5.39.217.76" H. T5 [% ?) y- u! b
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：5 b: l" [; G2 Z+ \
/ s' S$ j/ G9 t& V7 |5 p+ Gtvb now,tvbnow,bttvb 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?5 u" L; B: B% {$ S6 f4 ?2 }
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d( }* i, Y) `
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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+ n/ F5 g: M+ etvb now,tvbnow,bttvb 3.左側臥：tvb now,tvbnow,bttvb8 r; K* L p& I- R
2 W. [' y, ^1 b5 L這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T, M. P: @ p& Y% ^. q
M* Z5 P% ]: F! R' a缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
2 Q1 A I& e) W+ }8 U1 a5.39.217.76人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 tvb now,tvbnow,bttvb _$ n7 V3 D; F, b; K4 r! C+ F. a8 }
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4.右側臥：公仔箱論壇! M, e6 O: X a+ r& [) ^
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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( x) ~5 O, G/ m. ytvb now,tvbnow,bttvb缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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