選擇正確睡姿
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1 U" s% v1 I' w5.39.217.76 1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K8 O A" _; _7 v. E; W# N
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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+ F6 O- s* ~3 F. J* c# W& ], ^$ ]; H缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：tvb now,tvbnow,bttvb9 H" C9 r: Z, w, ]
& o" d7 L# f1 C& Ktvb now,tvbnow,bttvb 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。6 s) N ]( _; D( }/ L, l( V; E9 ]
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r' C8 T# W4 C) e0 g; h0 n( Z; G
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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) i: v4 |' l1 s* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.左側臥：
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9 {$ ?, }$ v+ G4 O這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb: E" p; i( Y& u1 u H/ K4 b" w
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。$ E u7 W4 s9 d/ ~5 X" t3 w2 h
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4 X5 t/ D. D- ?; v公仔箱論壇 4.右側臥：
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" X: m8 u; I# c 有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvb now,tvbnow,bttvb5 e) ]: l8 g* v8 ^" h' t
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L( \5 g! O# o% \: k" ` v, x2 K
+ ]6 b0 W. _" S/ H+ Stvb now,tvbnow,bttvb缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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