選擇正確睡姿) j* z' [& ^1 q, U/ L
4 O/ W6 `% F6 ?6 a公仔箱論壇 1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。5.39.217.76- g2 [' y! R% y9 x+ e( G
, o* S& I0 N2 P8 N公仔箱論壇 優點：不壓迫身體臟腑器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y9 d' Q7 R) L
/ s# l3 p' G: {, P公仔箱論壇缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb- ~) q' z. [" U& }- i6 q
* U7 F! F; ?, i: Z 2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。* \" i! t. z3 ?* L# R
# _, Q4 B9 v* F$ ]7 y0 a- k7 [公仔箱論壇優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。0 B6 S- {( |' N6 W( \# ~
' t3 K9 ?" c- z# ^公仔箱論壇缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。公仔箱論壇; O8 `* E0 L. t
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭! M5 q1 S( Y$ e+ i( C- `- ~
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3.左側臥：
$ o, R2 e8 p ~$ P9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J9 q4 k4 |# J. p; @0 |4 l5.39.217.76這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
8 R+ m% e) H b3 j: z人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 5.39.217.766 n5 _ j- T! S! l& ?
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4.右側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t# Y8 i5 D8 z8 ^/ d
3 k8 n6 z; ^! s9 i2 v: ?1 W# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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