選擇正確睡姿公仔箱論壇- q% m( M3 p7 E! @2 V* {$ z7 s
7 L" L3 F% g6 r& z& n" p公仔箱論壇 1.仰臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q/ p. @- n: H4 [
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I# o+ R6 h7 _. T, N9 I
2 ~$ _2 D7 P! F. m2 s公仔箱論壇缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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) q6 t) W7 }# G( a0 p9 t* ^( X 2.俯臥：
6 k, H5 q4 U, @& W+ o8 }9 d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F' I' e& ]3 H9 }6 O% z4 l3 f1 S
5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。tvb now,tvbnow,bttvb; `; ^ a8 V; D1 b: ~
/ D' y" \' I0 ~) g5 X缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。公仔箱論壇2 @: V; S2 m$ \, W) _7 q; P
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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) q, v _6 N% [7 @5 E) P, @公仔箱論壇 3.左側臥：公仔箱論壇% r+ B3 C. D f# }, o3 _
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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4.右側臥：
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. K# }7 v+ }; o- h2 m5.39.217.76 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。公仔箱論壇8 }7 D7 m) [) M7 d
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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