茶：茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。
# |+ l7 Y2 I9 r" c7 A# P/ N公仔箱論壇5.39.217.763 f$ E% @0 @" f2 E
洋葱、蒜：洋葱含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
7 u1 K0 i v) `. ?2 ~1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B+ | r. }4 I/ f# p6 J) \. _" u
苹果：苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。3 k1 e, Y/ d8 U$ |5 @) J
0 Q$ e4 W- @- Y) a0 H9 V牛奶：牛奶含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。5 a1 ^) B& `8 b6 W9 v4 T
- R: ~( ^# z/ G* @) l6 a5.39.217.76燕麦：燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
a3 V; N) g& W5.39.217.76
" l1 U" B7 a& n* ?( v+ V1 \tvb now,tvbnow,bttvb玉米：玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向来不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。
2 p5 W" M4 w& y2 v" N1 L) u公仔箱論壇
5 M1 s, S4 p% o' Q" h& V2 Q公仔箱論壇鱼：鱼是一种高蛋白低脂肪食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
" ]2 ]+ b8 D Mtvb now,tvbnow,bttvb
; @& n" d1 o8 f' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花：菊花有降低血脂的效能和较平稳的降血压作用。绿茶有平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2007-10-23 04:19 PM
| 
