天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
0 g: [( g5 y, W' J5 V) ?5.39.217.76
; G* L; n7 c5 J, H5 z7 T& o
- h" _( z2 ~+ w) M1 ]7 h5.39.217.76
$ y9 `6 |- s Z$ v, s) g3 ]當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。
% G; g! l5 g. Z3 Mtvb now,tvbnow,bttvb7 V/ @+ g) l& N$ C$ t! K; G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B% \! l5 P1 Z) l* ^
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。 ' }: V& p: L/ B1 q2 K
) I7 A! `/ X) @4 w' c2 A }& v5 W公仔箱論壇
% ?2 L0 _$ D: C v* Q" f5.39.217.76冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。
( ]! Y' U. C: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! m: s0 k1 M0 N2 F2 k7 j
公仔箱論壇. @, H. _, c2 l9 r% h4 x
雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb. J3 ]+ a4 z, m* {5 g2 K4 i
$ _5 K* }5 r: r. c7 `; L( O) w5.39.217.76! M9 j; y; _" V( q* p
泠水浴注意事項
7 U8 N4 C- {/ }# C: P% w- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-10-23 12:46 PM
| 
