天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？ tvb now,tvbnow,bttvb6 y* q4 G6 X3 `* ]$ |/ Q. N9 ]
* \3 B2 n% f8 T1 b# z
tvb now,tvbnow,bttvb8 ?; L: ^- `0 `+ A
$ _' D4 V. z4 W5 ^' \) H: k當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。
- v6 u4 _, F3 k/ J. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ \4 @7 d, {! W" ?. D& B4 ~' M0 x ^公仔箱論壇 ?4 G5 y; Q1 H
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。 5.39.217.76" q$ `2 a) k2 R2 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v5 W6 g$ z# A) Q9 X8 \
5.39.217.762 s% {6 \' a+ J# H
冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X/ p# _0 V4 _, Z% Y0 D
" H$ i. k# n' [5 gtvb now,tvbnow,bttvb
; o0 F1 M5 [( ~雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。公仔箱論壇# u3 ^: w3 ]- F& b( o
公仔箱論壇+ z, m/ i7 {* B3 \
5.39.217.760 n( u! _& |3 H0 ?% {) N
泠水浴注意事項 公仔箱論壇3 O T' _' V8 w+ ?* i( o9 U$ o
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-10-23 12:46 PM
| 
