天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r( D/ L" X. i6 p2 @% I8 u# S' ?
" J$ w2 O; ?" y/ P# u公仔箱論壇公仔箱論壇 w4 f4 h; @8 N, O# k# ~! t
% ~0 J! m* Q' i, K9 { S$ P; Itvb now,tvbnow,bttvb當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。 $ X( ?- Q- S, V9 H
& R$ j+ V7 r9 P* i6 x) I( t: e
6 c2 |; a) D- B% v# Y
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。 ' H# v& V" i* o5 F8 K
公仔箱論壇9 `6 D9 y% Z1 U! L9 d
tvb now,tvbnow,bttvb3 `, K4 Z- ]+ W9 t [! q$ Z
冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。
2 s( I' R G w* f2 C: Utvb now,tvbnow,bttvb
) X% R4 M _7 i$ g+ M- g
1 O: S8 D7 W0 ?% t6 Z' w5.39.217.76雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。公仔箱論壇0 |! I- R# j2 [, U- r0 u
tvb now,tvbnow,bttvb6 i; f! i9 V1 }0 c" h8 Z3 u
5 E) g( q9 l; x1 G3 l5 `tvb now,tvbnow,bttvb泠水浴注意事項
" ^6 ^! X p3 b0 \6 u( L" d: B& Y要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-10-23 12:46 PM
| 
