[冷知識分享] 泠水浴的好處

zactlion1899

天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
8 H. K) j9 E9 q  k5.39.217.76
+ z' j2 l1 i! |9 k5 `5.39.217.76  o2 t$ B6 W: ]$ Y1 K

5 i+ U! }/ W) J% W& y+ ~5.39.217.76當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。
" V( f- I, q+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I6 b- M9 R* e6 }% m* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 X, u8 ^6 v) N
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。 : k3 D/ q' v& r3 f! Q

- Q- X; @7 n3 ^9 K公仔箱論壇
; p9 ~0 c& m( s5 \5.39.217.76冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 5.39.217.764 Z  w1 Q' e6 }8 h( b$ J
4 b7 d0 n3 X: r) S2 |! g

: {3 |/ t* q- [1 O雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。, h+ T/ E) e/ x  o

1 `/ Z* k: o" M; N/ Z
. o' k  K6 T; I) s* ^泠水浴注意事項 5.39.217.769 r7 v. ^- {/ v* q
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。