天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
H" W5 p: A1 ]5 C" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E! Q' L4 |1 ^ u
公仔箱論壇" N8 Q' o- ~; E/ S- Q3 {+ M1 O
tvb now,tvbnow,bttvb: y+ U- m& _% D/ P3 |
當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。
% A, D8 g" g' T3 T/ m/ z$ ~: }5 z) \+ C4 ]
3 j0 W( E! {2 Q2 A另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。 tvb now,tvbnow,bttvb7 {% `9 l8 s; o
3 Q& c9 A$ `* \9 i$ Y$ `5 G6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( y8 G& J4 ?: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。
/ i# ~: _6 W. Q2 H1 V* ~6 c
- Z0 ~" a7 i% E2 c6 ]+ s8 gtvb now,tvbnow,bttvb
1 K8 d/ t5 K3 T5.39.217.76雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb- p/ w) w8 u2 o$ A) a8 z9 f6 D! }
4 U8 P: [5 [1 e8 P3 d8 l. u
4 H% i5 I: I; n6 i8 ftvb now,tvbnow,bttvb泠水浴注意事項 公仔箱論壇( P5 Y$ I, i5 o
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-10-23 12:46 PM
| 
