天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
6 [7 @, k8 J, {$ H/ j' Q( i8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D. X, N$ [" t1 W2 ^8 P
( Y% X$ R) I( C9 d( p0 c0 M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 K: t9 N# _3 J, f4 E: U
當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。 tvb now,tvbnow,bttvb1 @; p! Y1 L. y
公仔箱論壇; ^* Q9 e& e. O
5.39.217.762 _$ @: `- ~) O& r7 [+ F% E8 m
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。
( T4 L& f R, u5 T, vtvb now,tvbnow,bttvb+ D& Z$ I" K9 r5 H2 r t' W @: {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j) J8 W, | }
冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 8 F3 f \1 U* L' |" K f6 \. t
/ ~+ X+ |7 g! X K* W- Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 Y& k: I& b1 U* k
雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。
+ W. o0 \ s3 U8 Y公仔箱論壇
. x5 Y) C7 L `' O5 Y- A% D1 u
( d0 y! V& q: J4 Q泠水浴注意事項
; N# D( a+ t# |2 |; e$ c要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-10-23 12:46 PM
| 
