天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
# \" E8 U( q( U- y" c
& I3 r% W8 M3 O% U7 u+ v1 r5 J公仔箱論壇
2 n3 h4 I" `$ d$ stvb now,tvbnow,bttvb
: F2 j1 t' c* q# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。 tvb now,tvbnow,bttvb8 L. \; E* K- A9 p+ o3 B
* c, R3 ~( D v2 D; c, i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]2 y3 I( p$ `1 U* Z
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。
2 d; `0 {* H0 `( b; S, ]; X) Q' T/ u
7 {/ S% W$ [8 O$ c Z0 K公仔箱論壇
+ N1 t0 w5 G6 q5 D' n3 t; U4 btvb now,tvbnow,bttvb冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。
8 D. V, Y' L6 T% N+ R. btvb now,tvbnow,bttvb
! i! t- Z. P6 H% w( _9 Xtvb now,tvbnow,bttvb
8 }% p5 M) J* D# l! ctvb now,tvbnow,bttvb雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。
& K8 g1 \4 q: d4 t |7 R
3 @4 X) Y: f" i$ l* l公仔箱論壇公仔箱論壇3 _! h- N! k9 y9 |
泠水浴注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb5 X; W0 Q) c. t( X+ B3 O
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-10-23 12:46 PM
| 
