人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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6 _) p! ]) a1 y+ Y9 M以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇, R4 P. o7 g9 k$ G& g6 a0 S
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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' l$ u6 x; T7 m0 y! f" |' Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {8 u8 z' G: `, ^
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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) P F8 B9 J& X* b 1.冒痘痘的位置與健康訊息8 \# i1 f o' s+ w$ A2 r0 i) l+ C: v3 ^6 }8 A
+ r$ R, {. h# ^8 d( K公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.765 b8 `4 ?: p6 i9 y' X
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額頭
/ Q b1 C* v7 ^# ?# O7 L" c' d1 y公仔箱論壇 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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" L$ l+ f1 f) b0 n公仔箱論壇 | 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇- B2 {# e( J5 X
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| 下巴tvb now,tvbnow,bttvb6 P! V2 y1 K+ n1 i0 Q3 s
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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& k4 M" ]: R( A2 C3 g% O2 N" u | 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
& _% p8 E7 [0 @& l9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ]; P5 V9 o1 U% x9 S5 }; Z wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' U9 ]6 i6 U7 G# U
| 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。. Z, W, E* L+ H
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2.如何檢視指甲的健康
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9 v, l/ S* B/ C# ^2 [- [' g( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
; Y/ u- G% Z5 z. j* l* p+ Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K8 ]! L# @1 A4 o5 q& y. E
指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb& m0 c+ Q: x+ w6 D8 D2 t
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇& N6 f" N" {& K; B! @1 ]5 v( Z: ^
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| 指甲的韌度
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+ v. o7 I" r$ A( q0 o& u | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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; |4 n2 o, U5 X" M- H- z' }5.39.217.76 | 指甲板是否光滑5.39.217.76. m3 j; f! h) p, A
+ M6 d R* W3 }5 L0 \# t3 U7 S. n | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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; X- I& ]% F2 H7 d6 V) s | 周圍皮膚
. q; P, h5 \) c2 Q. E6 g3 ztvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76* {. C$ f' P5 {$ h& f- s6 Y! h
| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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7 k' y) D) [, X0 e2 i% Btvb now,tvbnow,bttvb |
3.指甲的病徵
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6 K0 ~' N6 l! `$ I7 p) O* ~/ Z指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb) Y n# p% Y" E) g. T5 y a
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指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb% x/ X6 W6 |$ ?
0 y% c5 q5 w8 h! s# u2 s' g5.39.217.76 | 慢性貧血或肝、腎有問題。; ~. G5 [" W; f
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) B( N( t( V% V$ o* O7 Vtvb now,tvbnow,bttvb | 白斑
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( v% O8 \; @/ M9 r) k2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。5.39.217.76& y+ `( y" n) C2 Q* f! d. ^8 O/ T
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. Z2 q3 W$ F5 ^1 P | 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇- z1 U$ D" t/ V; h1 w. v
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! e% @0 H$ E2 ^2 p# e( ` | 指甲過黃
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1 p1 I7 P. G- H' `, w2 U! k3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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: x3 e6 T+ M1 b3 A& U中攝取。5.39.217.769 }. n' b9 X) i+ ?6 W
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! H0 ]3 G E4 E9 K1 u' x+ o8 Z# H: f | 凹凸不平
7 Z3 x2 E; I5 S* x' K6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' N- w6 r7 S4 k- g7 } B# P/ `0 }: f6 {5.39.217.76 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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5 w: I) D0 R( J; R+ g5.39.217.76健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb% M) y' o) B: d9 G- w W
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唇色蒼白公仔箱論壇# Z+ F# k0 i7 ?5 k7 x
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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| 唇色青紫
9 s: F9 ], S V2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇9 p( ^, i8 K* p/ U5 R
| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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& j* e" j& Z) V4 ]0 g% H: @- Y | 唇色淡黃
, ~% k7 P8 b o2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 C* N* u! C9 S# e) G. e' ~9 @. y
| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
; x! Z1 f$ \5 F8 k6 v- Z- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) `% I' D/ l% k1 K | 唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb. Z! V, N5 z. e( R Q
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.765 ^0 x4 Q) k& o
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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb' b4 [- G. P; d0 C A) n
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb8 `4 R u7 m+ u5 L2 |
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w! P5 I8 w! [ r& e4 ~! U6 _& ^
| 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇; R8 r4 b+ V% }/ S I' ]) f, z; o
4 b' e/ N& q6 v: a1 S2 f; p* U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [8 [9 D( z8 v9 V5 z0 u
| 形狀
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7 _; ]2 ~0 X* O) a7 o6 Q. P | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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0 T$ {& B2 d1 s+ H+ V | 氣味
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5 n' _8 q2 V" o2 i; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
, o7 A; C4 K$ v化現象。
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| 顏色公仔箱論壇; M0 E1 E1 s& L. N
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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}" ?& x0 {3 ]* _6 F: Q4 ` | 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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|
6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇. y( k# k, B! k8 h7 x
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時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |* x2 [. d8 Z0 |' I4 [! t# U
! T7 E( g* `& q" j2 Y9 A: q; R. W | 時期
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/ r3 @" t- \& _1 i) R! atvb now,tvbnow,bttvb | 工作5.39.217.76" ?( G$ s1 }* c: |0 U7 i
+ J4 _; N2 A+ ~9 U2 d公仔箱論壇 | 午夜12:00 ~ 1:00
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| 淺眠期5.39.217.76* O+ t" I. V7 F& f
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
+ L$ o% L+ o& h3 Y% G) q/ `7 R+ E' [tvb now,tvbnow,bttvb+ P( |. H1 s7 h
) p2 J I# X- P+ o4 J公仔箱論壇 | 凌晨1:00 ~ 2:00) ]9 O4 q/ a; p# u7 R3 S
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| 排毒期公仔箱論壇" y% V. Y) N# U9 W, s# G" }
8 b! G p" A4 f: F* ^tvb now,tvbnow,bttvb | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完tvb now,tvbnow,bttvb& D, d( I! q/ q( r- O1 Y) V3 c( ^
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成代謝廢物。 3 I3 @! P, f$ C2 R$ U8 v
3 J; s' d5 ?8 p5 H/ I9 I: d }+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ~) `' ~, C, A( |0 m4 b0 f公仔箱論壇 | 凌晨3:00 ~ 4:00公仔箱論壇9 Z4 x- {4 K I: Z+ n
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2 D- s! ~0 V9 C0 V' b1 [% S | 休眠期
- P- u! }0 F& U& B# G* }5 I
' R" T7 `8 f- I5 S- C3 {' q5 ]5.39.217.76 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L' d$ Y/ p4 M3 i# o6 j
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這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T. N4 _& k& @( ] w
+ ^! O$ L$ v2 R( F) etvb now,tvbnow,bttvb8 W/ [# G) J* s( V/ f8 V
| 上午9:00 ~ 11:00
' H5 x1 x1 c5 y+ k/ }1 _3 [8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ M1 m; Z5 i" M6 y, m# k; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。: T6 m M# q1 _
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8 S4 M; p( g$ O2 f$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb' D6 X4 w) e) N0 R
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| 午休期tvb now,tvbnow,bttvb7 i6 y8 U7 s4 D8 @$ y
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C6 m: F6 I/ Z+ y
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| 下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a0 ^1 R- \ z& \8 K7 u
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| 高峰期tvb now,tvbnow,bttvb7 C2 e$ }' Q2 N& t w' H
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇, T3 t1 J F& Q* Q
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| 下午4:00 ~ 5:00公仔箱論壇, l/ M" I; E+ F' \$ v9 h
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| 低潮期 f7 W, x1 Y! |
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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5.39.217.76- Q- y8 r2 N0 A5 Z& V: Z6 V; i/ O; i
| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb) \' a, m2 ?/ o$ _% y
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇 W! ?* e7 |; }3 G3 n( x
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! y9 b2 f. C- z6 R' n- s& m5.39.217.76 | 晚上7:00 ~ 8:00
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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