人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y5 G7 n3 O8 V2 T0 C+ _0 l& F
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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7 b, ^5 e' U/ ^# U* j& i! F; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e) a, f; q! I: |( T2 N# i
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇4 e" O" X j* e# M$ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s8 z! R% ]3 z" l Z& ~
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 C5 ^$ S+ H% @/ r2 |' u
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2 \2 W4 v6 h3 n+ E& | E4 T2 S' Z公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息9 p" C; R, r& }* b# ]/ \1 O
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。+ U2 E: p1 F/ j$ l& z4 a
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額頭
5 d4 A5 ?3 H# G7 L* o8 Qtvb now,tvbnow,bttvb | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早5.39.217.76, f- m% o0 \& E2 Q% w% q" S* L
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。$ { p9 ^, W! I2 m
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| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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+ {6 p1 [: }6 B8 l) }5.39.217.76統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇! T# S3 E: A9 n& Z! A
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# m+ E+ I3 L# O' ~9 e% R | 下巴
5 y, G: V: |$ b& M1 u公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o7 H+ x9 c+ c# y- B. S" W% t
| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引5.39.217.768 {6 O, s- Y: S, N: d e, {# n
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| 左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U8 N- U/ _3 M. o+ B9 L
7 Q# H; W8 i1 c, d5 \- Utvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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" g' x3 V6 y5 P8 i; _( M; N | 右邊臉頰
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9 c8 f' k( ~- i/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p1 \) K6 n+ R/ [9 P8 R+ b" }
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2.如何檢視指甲的健康5.39.217.76& g6 { ?1 _7 o% F2 i, _
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇/ h# m9 [" g! H3 C% m
0 z w! M4 g2 M2 x+ b0 u! y" B1 R指甲色澤
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3 R( c9 y$ ]" q7 o, u公仔箱論壇 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
" _9 G- ~2 L4 q' ~4 ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ H# z8 ~3 g; K) I0 r! k" R
( w! h# p" V" t+ ~ | 指甲的韌度- Q3 h3 G' B5 ~
) M& Y. J, X E, T* f2 C. ~$ u9 N! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。8 G6 U4 u6 @, C# l) ]
' s6 B1 m0 }5 U$ G8 W& H3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 m' f& C' F6 }5 H" T9 R( O
| 指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q* _3 x# o; C: f7 F! E
* W: G2 d8 i$ K0 C8 X+ i- J$ f公仔箱論壇 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.76! z0 n# b0 X& Q' y$ Q% `
9 R- m6 J: F" F2 x- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3.指甲的病徵公仔箱論壇9 y( \9 @2 a5 t: N& Y
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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3 G% q1 ]9 H" [* y& V; Xtvb now,tvbnow,bttvb指甲過白5.39.217.769 T+ _3 w# g$ W1 i+ u" X
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇# K5 E. ]' e1 M8 B. f) S
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5 |, W/ c3 Z. l6 J) r5.39.217.76 | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃
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5 q) \) u8 ?, `& u# W6 E) x公仔箱論壇 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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, j* B# Z& r$ h4 I' F5.39.217.76中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j) p4 D* [; g
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E6 p, h" m+ S, M" i6 o. Z3 | | 凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb- ?) u) L; [: C
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇- ?9 t0 c4 M5 ]
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4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.76: l) ?; r, i5 e1 N8 S+ m
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白' ?/ j3 [9 t, P* r9 \* d
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _1 Z8 L: p1 ?( o" V3 F# [: J
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- O0 G W7 @$ _: h. Y公仔箱論壇 | 唇色青紫5.39.217.768 {" [# U( t) t# s% ^
4 j5 t% t6 M) W, G0 D2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
. y7 k. E o [, Q T) dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E: j t, Y+ M* I, _( t- }
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| 唇色淡黃
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! g; A" Y0 e, T' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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" R v# P E3 F# v( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 w6 U4 n2 N3 j3 Q' s# L+ z公仔箱論壇 | 唇色紅紫5.39.217.76, v! T' a0 `6 G3 C/ |) l1 r
5 k+ }4 ~* J% p4 Utvb now,tvbnow,bttvb | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
, J, q$ K1 n- {2 Q$ t公仔箱論壇
3 f& N- @+ d: L2 b! j# \tvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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# h/ J) j$ W9 ~) O5 e份量
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% V& `6 f; h5 [& M4 q6 Q1 ytvb now,tvbnow,bttvb | 每次以兩三條為適量。
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4 N, C& a% D+ N公仔箱論壇公仔箱論壇% E% P* F3 ]$ Y0 k* X/ u# m
| 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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) J% u. @1 A. A$ @+ ?" v( Z3 @. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a( B/ _* Q' g z: Q公仔箱論壇 | 氣味
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' v/ `' j& r9 `; x; E& b, H( j/ H | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
" V' X/ M% O7 ?! r化現象。
# L* X0 `5 g; F* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 顏色9 S- O, W/ o6 n
' Z7 f* ?: P0 R6 k | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.766 ~( V2 j& u. N5 [
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0 V X, b: w0 u, t | 硬度
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8 w7 `3 |/ y, A9 G Y6 z公仔箱論壇 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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|
6.生理時鐘表
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S9 m& J" X x$ u/ Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 c8 t: @/ D, c5 v
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l" Y( ]) \6 V' S( I
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時段公仔箱論壇7 [% ~- ]0 S v( u0 K
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| 時期& C! |1 ?1 O4 m! N3 c0 d
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| 工作
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- S/ W( s2 l/ F | 午夜12:00 ~ 1:00
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| 淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F& ~ m9 A8 |4 p( W4 ^2 |4 d
2 m, N) t. g# L3 X# d: ` | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb9 z" v4 c; ] G v
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* F2 `0 C4 V! Z) S% p1 M# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨1:00 ~ 2:00
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| 排毒期公仔箱論壇$ ^5 i3 A" U: ?% o
a% c5 j- z2 _! O) ]& _9 {& n- `5.39.217.76 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。 公仔箱論壇/ @# `/ k8 k% p" E J8 Q
9 C4 ^6 \2 Q# f* Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v- ^4 q [& N M7 E
| 凌晨3:00 ~ 4:00
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8 D; |3 R* H6 ]* U% ]; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 休眠期
0 M' }0 F! a1 W& b! V" m5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ n& \5 C1 F6 T) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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e# g$ y& j3 l0 L' H) q5.39.217.76這個時間。
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0 N* D" k9 D! V$ L Z8 x5 o l | 上午9:00 ~ 11:005.39.217.761 ~- h; v1 d3 o8 u. e
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| 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q5 e! D2 V$ H8 n, u
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. j# v0 O% c% w4 t6 T; m. x4 r( {1 @# k5.39.217.76 | 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb8 k5 B7 ~( |; g8 o
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% [5 w' K# E2 F1 A6 T | 午休期tvb now,tvbnow,bttvb, ~/ m- Q7 @. a: y' Q
' ?. b6 S# X/ s/ h; m5.39.217.76 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb/ B( _5 b0 D$ f% p
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| 下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |) o, z6 J0 z7 Y9 j
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- N( J1 i3 M# G3 `( T2 A5 a6 l! Q2 z2 K2 {tvb now,tvbnow,bttvb | 高峰期tvb now,tvbnow,bttvb' Y+ H, s x9 }( C2 ~2 Z F
" j( G) S: c& k# V- w. D+ @5.39.217.76 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！. S) e* E( v" L# x$ s. |
# E- T; S4 m. y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t8 d# ?7 `" p: Y7 F
| 下午4:00 ~ 5:00
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( `/ s0 Z6 B( c1 ^9 A" X- t. Rtvb now,tvbnow,bttvb | 低潮期公仔箱論壇) b6 W/ Y8 x! X8 ] m' y0 K* b8 a4 W
2 C0 Y* L4 a& D, p# i( g4 M5 e | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00
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2 X/ I% Y% D7 g* r+ w9 ~ | 鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb$ R9 j" v$ K7 O6 _, H( Q" H# x
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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; Z+ M c. `5 b% D l" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周6 c6 H) _8 E j+ k
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| 晚上11:00 ~ 12:00
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| 夜眠期
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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