人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
6 Y7 o& Z/ M1 I% K: {4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 ~3 G& y! ? S: J
# W' _5 c, x* A! D; y公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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8 w" z( F/ \2 y: E4 ~1 T5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% b% K- P9 A! X8 |* N8 x1 O
; a+ l" G9 C- Y8 ?# n+ Gtvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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6 R+ T' e4 \8 \- W: ^4 ^5.39.217.76除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。& G1 c" m- H$ {) p
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" Q/ T/ D6 I k2 P' r4 O! A% T 1.冒痘痘的位置與健康訊息1 t+ K i4 x+ ]! v! X
5 f2 _; |5 f5 |公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
0 B) s& e* p* u3 @: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
2 N& ~5 t7 M0 L. W' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" x3 }2 c( g% H
睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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K; D z" v8 I& ~ | 鼻子" D9 v2 z& c% t) ?$ N! d
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系tvb now,tvbnow,bttvb3 `3 t! |6 j( v
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴, h- K# ^# p: A1 f" b" Y3 h8 X
- \, U _: c0 Xtvb now,tvbnow,bttvb | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引公仔箱論壇& ] V y6 G. I8 L' }5 s2 P3 u2 h' S
& q! i" T7 `/ ]0 Htvb now,tvbnow,bttvb起的。
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6 N) j8 a5 b- Y公仔箱論壇 | 左邊臉頰. {3 O5 O3 E" q' r7 i# O
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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$ o K6 F V4 S5 R+ s/ x9 q | 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康- T, v% n% A' _/ \' @5 Q3 T$ R7 s
tvb now,tvbnow,bttvb6 {( F6 z0 C7 a. @& _4 ^0 R4 ^
3 B" O# @1 [1 d6 H" p5 U/ M公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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: D- x5 b6 `) ^# m3 ftvb now,tvbnow,bttvb指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G' S L2 Q; ~5 f9 F
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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6 `5 d/ {8 r8 f$ j+ |5.39.217.76 | 指甲的韌度
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& y2 g z5 s% u6 W, y XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。8 |; c* U- [; M8 a! U2 ]/ u% x
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' e$ z! J4 t! @8 A# D& Z公仔箱論壇 | 指甲板是否光滑
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) h* A- |$ ^9 B. V5.39.217.76 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F' `" B8 h+ M9 P7 ~
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| 周圍皮膚. B( {8 T7 |% ~1 T
2 H& E3 e# e- y' x" ctvb now,tvbnow,bttvb | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A' G, x9 M+ X% L0 g- u
5 _% \5 n& y7 V9 e mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& \4 Z8 z. Q: P& Y& o. F
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3.指甲的病徵
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" o: L) L4 W8 n; b5 etvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇3 ~$ z. C( r+ |, ?6 M4 h
+ R# d7 f& R1 ?% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白$ q G; T% }9 i7 Z: C2 W
# \- E- C* }$ G3 B9 [% N6 L公仔箱論壇 | 慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 `8 _" c, ?, f
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| 白斑
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7 O" {8 U. o3 L! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。: ]+ }' N5 X. J9 R: P* R, v
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| 容易破裂) c" O% V# G6 E/ a
8 v5 w ^' O t6 d5.39.217.76 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃
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( J+ {9 _+ T0 c! q8 N; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。
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| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @# F6 n) a9 b' T5 f9 h! G" X
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！2 `9 i' J2 p" G3 ]! {6 s
" q* B \+ t0 K' C0 P公仔箱論壇唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb+ o8 _' S' k: W7 p$ C
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。4 @& L Q! z, p+ a# w# N1 N
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| 唇色青紫5.39.217.76* s9 x, w2 |- L1 t
! R! D9 d J2 T | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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| 唇色淡黃 d$ D+ Z$ ]6 S+ R( n* O" ]
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \# ]) }2 B2 R2 n. [9 r
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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5 i+ O o" F$ e5.39.217.76許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @, I/ f( w. \' h* e- ^$ ^
- k. H3 E0 K3 l8 w. w/ U- a& ^: Z& R& K5.39.217.76份量
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1 b8 Q, v2 F1 }* W2 K$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 每次以兩三條為適量。
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| 形狀4 G* r; l4 b& @* K( H
) F) W# b& B8 E: ], G6 {1 e | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
q0 V9 u$ k5 m" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P' n) S* t; B. r! Z+ g
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| 氣味9 S* h$ D% X/ X$ a3 [2 U
! }+ e0 r7 a1 n2 l7 Z0 Q/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
1 } p2 I* f ]- btvb now,tvbnow,bttvb化現象。
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+ E z' I0 I. f5.39.217.76 | 顏色; k) D* [# X8 A+ `1 ?0 A& t' p7 @
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇$ d" M+ O. {8 I6 x3 N$ H
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9 A4 F: i3 Q f3 n; y0 o8 p5 ?5.39.217.76 | 硬度
" ?( y1 a! d- A3 Z4 {' l6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 C Q( V0 u( v7 i; s# x% _# a- l" ^ | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。* ]$ @8 Z9 v3 @' i" B4 N: Z
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇* p3 ^ C& X! ~
4 x2 ^- c/ c0 e- j: |tvb now,tvbnow,bttvb時段
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9 _( K. s7 Z6 c' n8 Y( E | 時期tvb now,tvbnow,bttvb3 L0 m5 B3 {8 Q$ ~
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| 工作
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2 j5 _* R/ e+ \; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午夜12:00 ~ 1:00
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| 淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m; [/ y5 [( S& H
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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$ y3 F( |4 M$ q) w9 @公仔箱論壇
. W2 z" B0 W2 A7 \# v5.39.217.76 | 凌晨1:00 ~ 2:001 I5 W. ~* V. j, _0 U4 x7 l5 b$ b+ R
5 L L6 @7 L+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?8 K( F1 E! k! k6 l7 s4 m2 _% A公仔箱論壇 | 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
2 V* C4 ?% X/ Q$ @. b- d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z S! M9 ?. a$ d1 r& T! j& @
成代謝廢物。
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4 m7 X8 m, f+ p, n( {$ o8 L公仔箱論壇) l7 Y8 {' s$ _ I* d
| 凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n, V% I' d& c3 Y* t; ^
. e$ A# U* T- o. ]0 H5.39.217.76
: r( {! O; A2 i" f5 m* r# Q5.39.217.76 | 休眠期5.39.217.76: s- ~0 i7 `- H6 g- M' O7 X
* w/ c2 x& r# H5.39.217.76 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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0 _3 l2 @0 q' W+ L& x: V, X8 G5.39.217.76這個時間。
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6 X# L$ L' _7 O5 b公仔箱論壇5.39.217.766 j1 P, F" k& V0 o# W
| 上午9:00 ~ 11:00
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) R/ d( A! t8 jtvb now,tvbnow,bttvb
^* O+ z7 s6 H a | 精華期
- }3 G) G, G6 W5 A, o5 utvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇5 v7 V/ Q: U& C' `5 |
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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7 C9 v1 {& }, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中午12:00 ~ 1:005.39.217.766 U) M$ K n' Q; e
公仔箱論壇: D: M+ m6 s( [
7 z8 i9 H& F$ |* x1 A. w公仔箱論壇 | 午休期
0 ]3 E- j$ B/ \9 A# J( o+ h5.39.217.76 公仔箱論壇' j) \0 g; H: s- X' I# `1 b; }1 G
| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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8 d6 R; i2 C& S# e( O" rtvb now,tvbnow,bttvb( D8 v, B, s% Z6 l* k# `
| 下午2:00 ~ 3:00- T( P0 |3 ]1 P& {+ f- V, Q
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| 高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c! w* \. Q+ z+ W$ m9 k& F! r+ T
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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+ B5 Y3 w8 m/ C$ G4 O( D* s+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午4:00 ~ 5:000 G/ `% W2 D S3 _
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. w: N% \" [+ \ | 低潮期* w) Z* @2 O# w1 n) `" J+ g
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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% X+ a$ e* R0 N: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V& f* \0 y9 d" d4 D) ]1 M) y! H
| 下午5:00 ~ 6:005.39.217.760 F9 }0 T1 h; V7 q9 d
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. x2 X; _- y* g公仔箱論壇 | 鬆散期5.39.217.76- a. o3 l* b) G- `4 U3 K w8 K
8 u* g5 K" [/ i4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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6 I4 D4 ]! R0 I- m6 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @: F( g; B# ~7 e2 @. a
| 晚上7:00 ~ 8:005.39.217.76; j1 w7 H8 v0 A) U
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| 暫憩期
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4 ^5 j. s" q8 n) E" l: S, Q6 ?5.39.217.76 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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( j1 D& ~' c1 `/ m; Q公仔箱論壇 | 夜眠期
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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