人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
$ i8 o$ [" J) N3 D& ~7 W& ]/ f. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q" Y1 @& i8 _& [
% C6 ?0 ?) |' H6 i) B9 j1 B+ H; c6 r7 u6 C7 i" d, {
+ T2 u+ B. X8 c( a* Z! {8 [tvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb$ `8 `4 @7 e6 u2 T E/ Q8 R
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, F+ u8 g1 X9 M$ b% [公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。. H+ F1 k4 T; M `( V$ U
6 Z3 u6 P8 T/ @! Y% z) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 T6 F; b* A4 o* X+ l8 L3 w5.39.217.76而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb) E5 N- P1 x+ T% o8 q3 O r2 }, o: P
$ m# ]& N2 r) Z" N8 ]+ C% I5.39.217.765.39.217.762 l$ a; y4 M* M
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。8 E+ y4 @, w2 Q; ^
5.39.217.764 [0 f2 t) h" {5 c8 B9 X; m
3 k N H! v: P \& M! }" x' B5.39.217.76 公仔箱論壇& A+ t u6 M& S. P1 q8 h6 P
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。/ d, T% [# J' U4 O7 P& Y' H4 v
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% K* b+ d8 q/ p, o$ R 1.冒痘痘的位置與健康訊息5 c) |- d1 \7 I9 z
5 v2 Y9 U A+ l% V1 ?; Z7 p rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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" ~ q& T3 v. p3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭tvb now,tvbnow,bttvb) Z/ b" y9 i$ ?5 B+ q
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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5 [" O v/ b# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
4 Z% \# |+ J1 A/ `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z7 } d' f' y Q
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| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系tvb now,tvbnow,bttvb+ {( Q/ O3 f2 D$ C
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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) r6 E% T6 f: i+ E+ S' p | 下巴5.39.217.76' ?# d6 i# I0 o3 R1 x6 O4 P3 D
& ]9 o. n0 L9 T& j( a! D( i" X) Atvb now,tvbnow,bttvb | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引* O2 X4 ~3 e- Q# p c( N5 N( ]
3 U* P& Q( J5 M; k6 } g" g公仔箱論壇起的。
! v- h/ L, i% i' z' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 Y' k! m& J. D! k; b | 左邊臉頰
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3 ]1 L0 v, z0 ^0 W | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.76# e6 C3 K- \$ }! o! b: a8 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J' U7 P b$ f* c7 ?$ b# [
$ b2 o4 D/ {7 w2 u" z: d3 T2 Stvb now,tvbnow,bttvb | 右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb& q/ j8 N0 y+ Q! b
tvb now,tvbnow,bttvb K7 v4 c. [) s \! P4 K) n
| 可能是肺部功能失常。
! P8 {( V5 ]# u4 I; W: ~0 Q/ S1 f! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 U- K$ m. E9 Y+ p) q公仔箱論壇
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2.如何檢視指甲的健康
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% i+ t7 d5 i+ \& S: L: o1 d6 O指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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/ B B/ v/ t) S) a8 T, X2 ~tvb now,tvbnow,bttvb | 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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6 ]0 i$ f2 f0 B; \4 R7 @ | 周圍皮膚公仔箱論壇% w' Q* n- a; m; v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s+ w7 }) ]5 I# _- R) d" r
| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.765 N; Q. F+ o; j
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3.指甲的病徵公仔箱論壇 {9 k6 k/ B2 U* P# q- Y
5 ^# H7 G' h9 `: w指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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" w. [" s9 J) E1 b; U7 m" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @0 o1 z; Q% v4 k" w4 X/ Q
. T% I& z7 `5 V' F, B6 H9 p" u) Y | 慢性貧血或肝、腎有問題。
. o. P3 j* `$ W: f6 u* S公仔箱論壇5.39.217.763 N4 o5 b7 }+ q: a- Z* u9 u
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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; r' D. k4 ?& ~6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @, l4 T$ n/ s* D5 `5 B; N) o
6 @" u) w5 G6 h& H2 p! u1 Z& o | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果( m+ o6 J3 I* n3 a- F5 O- I( y
% k! N% J+ v: s! W R0 x% D3 R5.39.217.76中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb3 V. k0 x7 o; ?
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7 {* t4 ^# G. y5.39.217.76 | 凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb- t7 z( |( U! o' S) z0 {0 P4 v
$ ` _, i! P" v4 J/ {5 ]9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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( r, K5 B) X5 O% D5.39.217.76健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白2 _) @5 b1 m8 H4 |, G, E
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇2 ~5 p, s8 D' d8 O1 n! E2 F% y
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| 唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb z( q" D& ?& X {$ V
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇+ G' v* r+ R" _6 y7 W
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| 唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N% C6 N; ]- j/ i4 i) ]/ R, m
% G5 O& p9 ]+ [( v1 w | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。$ F# |& `1 T; V2 M
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5 i" l8 Q/ G( i/ h1 R( p* D5 ~ f5.39.217.76 | 唇色紅紫
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. ], A' N! h5 ]/ P | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇' j! W, l# x6 o8 u( P
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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb6 R( L7 k8 J" k& x* i& H
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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' }! E0 p& V9 B+ [8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量tvb now,tvbnow,bttvb3 M* x+ w$ r+ L
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| 每次以兩三條為適量。
2 |) b4 h0 \& k; P6 j8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f8 c' v( g& ~/ q9 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! D. y( l2 H; N" R/ o
| 形狀
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1 K- a5 l" D0 u, z | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
2 Z+ a3 H+ E X2 I# K a% |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 ?6 W- N) P7 t( _$ E7 E
+ y4 b# H( U7 Z% l$ k' D! O' y. c* a5.39.217.76 | 氣味
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5 _3 y5 r8 v. d | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老5.39.217.768 I+ _( @; Q$ {* |, C7 L$ W( u
化現象。
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( ~, |0 _5 W2 j( a* p1 B0 e
9 W# r; `, F% u/ X+ G- G1 r | 顏色tvb now,tvbnow,bttvb( A# N4 A T" `3 H, q: D
9 K- |: a8 E* S! G4 ?5.39.217.76 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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2 ]: J- l7 f% Y9 `8 Z$ K4 O% o8 S0 A/ q; Z0 p
| 硬度
6 w1 u5 m( ^& z! F! C; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @3 A- J( I8 \/ K& P2 Q# q5.39.217.76 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.760 l* f4 B _) N# ~$ L$ [7 t% A4 W
, d8 ?0 v& J; a$ M5 ~9 U2 w, m2 p, K/ x7 F% e5 A
|
6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb. ~8 J% t# U' ^
/ t. Z; g; O/ y4 T& x" ?tvb now,tvbnow,bttvb
; u. a7 S/ q( q* ~9 y4 h身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
' y* T" `% O* O P7 O2 ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ k( B" ]' o. C. q; I" h2 ]
時段
9 q/ q) J4 N m: ]5 W" K/ Z5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s, k9 r r% L
| 時期tvb now,tvbnow,bttvb. [. U3 Z. ^6 Q
; A# j g1 N% r | 工作公仔箱論壇# E$ E: W3 E! O
5.39.217.76/ i& q4 L6 i6 P# y
| 午夜12:00 ~ 1:00
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' U# B+ ?! f' |5 G) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 淺眠期
0 ^* K+ C# r2 I' i, U/ mtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇( T5 k! X9 l( ^0 h* [
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
$ e0 |1 v' j8 p( r1 l* Z5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( |7 _. ]. ~9 B0 Jtvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨1:00 ~ 2:00, Z( _* `1 m" @
8 e; H+ ~! m; U* V
5 T% T6 t) |5 v- [
| 排毒期
& o, z0 M0 N) u, S* a6 G公仔箱論壇 5.39.217.768 D) I1 d5 T% ]& k) V
| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
3 a! q6 K" J3 @% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( @9 s4 c1 s- w" Q成代謝廢物。
( [: n( r" a: S. D$ r: f/ jtvb now,tvbnow,bttvb
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2 p$ [4 [# g( w | 凌晨3:00 ~ 4:00
# m6 a: _$ q* X. l' W w3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; p1 t! S+ ?& H2 z+ `9 L- I w5.39.217.765 M4 |) F. g& U, P
| 休眠期
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3 _6 [+ t. j( d$ v( z( B/ [, K公仔箱論壇 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
& r, ~: F# \- ~0 @! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 x5 f& J* Y( y4 I' j4 `# i) V
這個時間。
5 c; W z/ c9 M- ~5.39.217.76
( L2 f3 N* p* e/ {5.39.217.76
1 g) }2 @% X0 M公仔箱論壇 | 上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb! O1 r) N _3 Z9 T' A" e# L5 c
) ~9 j, I- Z+ Y, [& [7 J+ G; @( [tvb now,tvbnow,bttvb
1 d1 e/ ~8 D v, m) @- }5 t( L公仔箱論壇 | 精華期
- s: g# ^4 ^8 d5.39.217.76 . G. S" h% o1 }- I, z- Z, X. L# P, W
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。" ]) @6 j; B8 o6 Z! Z0 k
7 w: H( {. ]. U0 D! n# `/ a* @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( p4 k" C" C i8 m; Y& h# u
| 中午12:00 ~ 1:00
4 ? X5 m* F6 n3 g
( h; ?7 [$ M. r" s. `7 u
& I8 p: K/ \# ?) Q' g) J! ztvb now,tvbnow,bttvb | 午休期
, P6 _* d( |* R& E& M& B
6 A v' {, w6 F! \6 J( r$ f公仔箱論壇 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb' O7 X6 R3 ^% V
: A# l" V0 G7 |* l0 ~/ ?/ S) @& d& Jtvb now,tvbnow,bttvb
8 j4 j/ S+ Y% k# E. atvb now,tvbnow,bttvb | 下午2:00 ~ 3:00
. u* f/ j% D5 C3 X4 _) m1 v公仔箱論壇
d; u: O, ~1 j, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S7 [# K5 `; E9 e3 Y, ]
| 高峰期$ t5 O/ n$ b, F' z; t- Y0 q3 m
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇' x; k6 L4 J9 h5 t/ a3 x
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& e. q3 Z9 ?6 s1 B | 下午4:00 ~ 5:00公仔箱論壇3 K n3 b2 f9 n0 e8 r
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| 低潮期
! C4 R# N8 `, K9 l7 Ytvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.765 @% t; ?( A/ x+ W
| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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d' [* c$ R4 F6 Otvb now,tvbnow,bttvb | 下午5:00 ~ 6:00
. @8 o% H4 q; Y8 P( @2 o; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) F) P6 n- u" ?3 r* r1 f
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| 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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* N/ W4 y9 |5 t5 b9 Q公仔箱論壇 | 晚上7:00 ~ 8:00
) L/ P- J" i% t$ a- B5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l# L8 M/ M- P7 r' w0 _
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| 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb* |% F( ~& |- b7 Q; c
5 C' C4 f, e2 h" g, f: j5.39.217.76 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。6 R5 G& v9 W z. l& c% k
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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