人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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% P$ O. `* ]! H5 Z& l( B/ w以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.76& u- ^9 Y4 P" o6 I& }+ p/ ]
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* _& Z1 w! q; p公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F9 |; X- h d: A
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, h/ E' H; H7 z& \0 s! L3 n公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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! W4 x4 Z1 a- N( Q1 T$ d2 ~公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
+ A6 W( _3 ^" D4 S1 a: Utvb now,tvbnow,bttvb1 s! K+ [4 W6 c6 w
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* t+ J; S/ |1 ?) c- m5.39.217.76除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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% W5 _7 b; e4 c7 I( r9 p總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。/ L; ?; h% H8 P6 ~! x0 e' n
: S3 L- P0 m/ {( p# f0 g* q" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 I& i$ v9 e" A* M( Y- _
9 B; E* C }/ x7 S- [6 h; X: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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% ` f2 v. |: B H! Q6 E4 J# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭tvb now,tvbnow,bttvb8 Y3 y2 g# ^! z8 O
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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9 t9 v. r3 {" u5.39.217.76睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。: V# C' u; x/ j+ D% c* T. ^/ g
% V2 G# p4 J0 {7 N; _+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z: A! w2 H% R& m9 } | 鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R$ e U/ u5 x
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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, a: ]: x F" Z" r* C3 [. y$ r統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。3 X: v t% u6 P& e9 Z- x/ }' b/ M
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| 下巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [1 h9 P( O: \( P# g5 \; E
4 A* O3 L- _; y5 t: B | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
) F; v$ _5 q4 { g; Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" I. p" r" z6 E. D( L- P
起的。
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3 R) R0 ~5 U) ^# _7 ~9 z/ f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?5 j% A$ C" ~: q& h- V. q" r. H u* m
| 左邊臉頰
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6 _5 T, S3 d0 u: I1 d8 v" V5.39.217.76 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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| 右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb6 J, B; y0 k! x- ]. b0 U7 Q9 Y( ]: N
& P- n7 Z+ y" U5.39.217.76 | 可能是肺部功能失常。1 B5 b& i+ v0 H$ h- E
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2 F- {4 o* P) R7 j公仔箱論壇 |
2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇* V! c: I, b! k1 l% Z
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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$ b3 P8 }9 d2 [9 F0 |& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
" i3 q1 l+ ~( u+ b5 l/ Q0 G3 N9 L3 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V: k. x0 ]+ R1 M; X7 x7 [, J
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| 指甲的韌度3 o3 U$ m1 H: F" @
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w* L) D1 y/ O' s) f
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| 指甲板是否光滑
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5 k( s' b$ ^1 P | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y; a! i6 Y, a1 O
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| 周圍皮膚; A9 ?3 v9 a6 |
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.76) @. x( x8 B* `) _
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
' P# }( v0 ?6 F6 n4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& c, d$ _& [# u2 o' b
指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T: U: O/ h9 P; b
" _- A+ F% D2 Z4 y: ^( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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# a3 A! x0 X8 otvb now,tvbnow,bttvb | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
% q" {' l5 S- x( {! `6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z! x8 O3 I# B5 O1 {2 d* Z
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| 容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f. p: u V2 T9 T& O. g
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb/ w2 l+ v: X/ [6 h
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' X5 C1 ^2 r# m5 {tvb now,tvbnow,bttvb | 指甲過黃
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8 c4 T! x! U( e9 B1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
4 A, |# y) {2 C7 ^ Z# P! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! s: H& u. F7 r# T c( h2 @) a
中攝取。; O5 y) \& F& X* |6 ]( }
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- `" u+ `/ v; l5 P2 P! a | 凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb$ @, a% Z5 K6 e7 U" ^7 T1 }
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況9 o& ~" p7 c/ d! T8 R3 B3 |- ^$ R" S
" z* M3 Q* F0 f9 {4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
/ g. j. B" q- L' X9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 y; _$ C+ r/ v5 Ztvb now,tvbnow,bttvb唇色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p5 |" k1 d7 S3 `& G1 ?9 @
" ~! F% r1 L, A6 _7 j1 [公仔箱論壇 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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9 ]2 V% P Q( @! `5.39.217.76 | 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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/ P% }/ H8 F" n! X# [tvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb! D: W; Z2 T% k7 o0 N! A9 s' U/ ^- I" y
( B* l8 D @, o | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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& P! L, e/ O. n- @. Z0 r# v; P | 唇色紅紫
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+ R3 x; ~6 W$ k, d7 M8 M* h | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇) _' l# E+ k- Q6 R; d
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5.從排泄物看健康
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( G. d1 r( @: S. s# t9 b許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb* O4 ?& m- y2 ]1 R
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份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s, C8 r# e% I: s o- c! p
( s7 p7 e) I1 d& Q | 每次以兩三條為適量。
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) U) u* ^8 g2 L" Y L( [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u' P* I4 ~" `) I
| 形狀
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/ ~! e7 u0 @5 m* f3 z5.39.217.76 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。2 k- S c. x4 L
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| 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇9 d# {7 F; o, I+ V8 D* l
化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T* I/ L$ u/ u; @
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) O% n; y; X" U1 F9 b* S; r0 `% v5.39.217.76 | 顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z; z9 n- d- U5 v( ^ Y
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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% z0 a6 m7 `- m/ Y公仔箱論壇* J! R; i) v" ^5 L! l0 G
| 硬度公仔箱論壇6 P9 L6 L2 Q: X: s
9 N1 A3 I) f( G2 g4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.76, l6 F, V; N0 j7 D, j. i2 A* m4 P
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6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb. W" K$ h* [$ c* Y% m
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5 @# B( Y* [0 ~ V# ~身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段tvb now,tvbnow,bttvb) }6 G% }- t3 [# O; T& L
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| 時期
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| 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:005.39.217.769 y( m2 V2 X6 p/ A) Z" ]$ n, C
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: [0 b; ~# W' u- z% ~4 d; o5 h6 | | 淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb7 K) ]9 Y5 d, a; P$ }
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
2 k! o& k; U6 B- K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E \5 }' y' K s- M/ [
. Z, M3 }( x K6 q" Z5.39.217.76 | 凌晨1:00 ~ 2:005.39.217.76% l) ~1 P) h% @$ |' x2 o
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| 排毒期
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; h. v0 O% D" Z% b; k9 J+ U; @& } | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
% S! a2 s6 h7 M' V6 F$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I4 V9 ^! a* ]: S0 l4 E- z- f* t
成代謝廢物。 公仔箱論壇0 k/ h* e; }2 @& j+ P7 ~
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
) X |. {9 j5 E4 r1 ?& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R. k: Y# |1 `# v) c9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 T, u- ~8 h6 e3 g
| 休眠期
/ V. a1 |3 L- k1 R- W公仔箱論壇
# k* p0 T: z+ C" D8 h. B rtvb now,tvbnow,bttvb | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過5.39.217.762 ~ x7 u/ \9 ?( M9 {! W! |
6 e! ~( S+ P7 }6 l; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。2 K9 m Q) j- P, y( G
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0 h. t) }! D# [, @$ e( w9 p% X5 F | 上午9:00 ~ 11:000 [1 J9 G. w. K, T
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* }: T6 ?7 I/ \, a; [. Q+ B# u | 精華期
$ u. I+ a& D6 Q) O- C( U ]公仔箱論壇 公仔箱論壇2 p( Y5 K6 H, v, o
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb0 @5 J: \& c$ K% x
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3 m/ V# g! o7 E2 Q; Z5.39.217.76 | 中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇* y" v$ x) ]) q: {" e, C
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公仔箱論壇 Q+ [. g" _* r; {0 Q6 k7 a+ L
| 午休期6 V: e! ?3 N/ m5 s/ n
& u* S% a2 a# ]( T: a( ltvb now,tvbnow,bttvb | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb3 N H5 @- H; c# M: ^! C/ @( X
2 P0 M/ s4 p, Z- _) d' L公仔箱論壇公仔箱論壇, X3 o8 D, C# f# V* O N7 K
| 下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E, @! a; s, P' {4 f; M6 \
5.39.217.76( s5 ~1 |( h0 l$ ?+ b f
4 m1 Q) ]( B2 v' T& I+ U | 高峰期
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L/ h7 ?! e6 W' U$ qtvb now,tvbnow,bttvb | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇0 A1 E0 ]7 A1 x' \+ M
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" n$ N/ B% `# \* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午4:00 ~ 5:00
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9 b c: ?' Z. ?/ Q3 w5 C# c公仔箱論壇公仔箱論壇4 @0 y! G0 I {6 ]5 {
| 低潮期公仔箱論壇2 P2 y" i! S" j2 S; t. |& @
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb. x1 r9 s6 [, X e- ~7 `5 K
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| 下午5:00 ~ 6:00& p# N( j& D" X, ~/ L* X# S
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" a U! y, W7 i/ Jtvb now,tvbnow,bttvb | 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z2 E' B" d7 N( }( t
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W4 J( j% a" V+ t0 i) y) U& s | 暫憩期1 V( e2 E, e; y2 y
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f% P J: @6 [, q
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; c& L$ H. }8 R6 L- r% _tvb now,tvbnow,bttvb | 晚上8:00 ~ 10:00
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| 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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" d" E/ S' ^; Z! ^0 P- t密的活動。
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| 晚上11:00 ~ 12:00
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| 夜眠期
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那5.39.217.768 e; g7 P: O& o1 v0 B1 D$ f0 W; X( c
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可得不償失哦！公仔箱論壇2 _! y( V2 U& W0 c5 ] o
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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