人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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% o. D6 R* X _- [# [; N以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i' f9 Q- A+ q" P
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb y0 q( D, ?/ ?" S1 a9 I
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。& Q4 i2 L1 H; w
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1 Z( M1 S9 s- K# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.760 l1 u7 }) M$ y) A0 g" `& ]6 q
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。8 b, K- l! _# u; W; S" r Z; Q. Q
8 i" Z' ]! ]4 u s& a額頭
* {; }. V) l. d7 f公仔箱論壇 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
9 y7 S- b) d! G8 r( Z5 P+ B公仔箱論壇公仔箱論壇! B1 ]. N! u; w' [& ^
睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T" i2 s/ F }! m1 y* n; ?( C4 f' Z
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; i) f* O* W+ I1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鼻子5.39.217.76: V& ]" N2 C, |$ l
- t' P1 [- ~/ H o* z ^1 e2 w( w7 Htvb now,tvbnow,bttvb | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
' V7 Z5 o5 j" q% f/ m6 Q* Q3 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \# Y. [+ P% @3 D) Y) [' w
, y; @1 J# h. `$ E$ ~3 Q* e& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下巴公仔箱論壇' j7 c* ]9 p2 ]" x0 r* p
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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| 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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| 右邊臉頰
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3 j. Y" y u9 i | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。0 {3 v, B# l' A: M- [% B
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指甲色澤- J1 o/ u5 h/ K- L6 t$ F% J7 O
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度
% [, [5 F' p8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c ]# z6 l }% U
| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y3 ~: B" o9 A9 r
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: l+ N% ~* @& |3 O0 Y* Y | 指甲板是否光滑
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4 ~; M+ K) E0 ^) U | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。2 F; b @4 A4 T1 R- O, {, _
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' [: y" N ]: V5.39.217.76 | 周圍皮膚tvb now,tvbnow,bttvb7 |! J5 G: F1 M8 ?
% W+ o- d( I& ~9 ^: K! X5 y: Z) f% R公仔箱論壇 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l+ M; s* _+ y
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑tvb now,tvbnow,bttvb. r$ \0 D3 F1 k2 ]% z, n
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂4 U% M' Z9 D9 o, F2 i ~( O L
6 P( L9 k# d! q# w | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃
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5 g Y( f3 O8 c; J. `公仔箱論壇 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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L' A( S0 V, R+ s1 ~5.39.217.76中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb3 u$ x0 K- O9 `
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; `- F+ Y4 v+ v, R# b6 ? | 凹凸不平公仔箱論壇" Y: X" ^4 o/ h5 k' R# w8 {$ |
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |: x7 h( S- t4 T7 H# P+ C
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb' P9 q! I9 L: l( p( Y/ a2 z
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唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb3 `7 j! c* o0 u E. ]
8 e+ W9 Z) _+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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| 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。1 O5 X: C" W$ z6 S2 Q
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| 唇色淡黃
$ [0 I: |' M: A HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [) B U( U* [# {% N$ F
| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。$ I+ P- r, a- [' o8 C5 l
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7 C/ t9 X( d' I4 A/ y: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
5.從排泄物看健康' |! u+ K4 P6 V8 n* [4 P- ]7 W; ^
[5 U9 W! Q! }4 f# D( j許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.76+ }4 h4 S9 x3 t2 h
4 c7 r" |* y) I) J7 e6 i/ Z0 @& Y份量公仔箱論壇; ~; z' [; T* z
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| 每次以兩三條為適量。
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% P i' O2 v! u3 R7 _. htvb now,tvbnow,bttvb | 形狀
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) ]1 |$ {- O6 o# f& e, p! r2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb$ N# `1 u. p- W
tvb now,tvbnow,bttvb7 V8 d5 A# }* O9 C5 k
, b: s2 D$ ]! m$ @5 Z/ o | 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
7 |2 ^3 d7 o( ?" @* O5 q5.39.217.76化現象。
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| 顏色5.39.217.763 p9 \( p: N1 K, E- E
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇8 q: ]7 s3 D, {, H
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9 G4 V% g/ J4 \, R$ P, D! q | 硬度tvb now,tvbnow,bttvb' Q% [+ ~; n! `7 o* q8 g
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇5 l, J7 M% P0 p% `( ~1 F* X
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6.生理時鐘表公仔箱論壇- d1 l* C9 S: N1 X1 A8 r) h
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇5 h) [0 T5 H' V; D: C
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時段: s' q" `3 I* w
, j& k5 [$ ]6 u2 p, y) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 時期3 u4 C0 Z- h B1 P* {% W, N
1 _1 C! \- L& K9 |% |9 E: C | 工作tvb now,tvbnow,bttvb$ Y4 ~( ~" ]7 p5 ^: s/ o* w* r7 i
& `$ ~6 j: D8 ^7 l | 午夜12:00 ~ 1:00
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7 F# J0 A) z3 P5 ctvb now,tvbnow,bttvb w' u9 |. S% Q! @+ k" r
| 淺眠期
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5.39.217.766 e6 }- d( R9 @* ?
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* w9 t4 N# C5 v9 X1 k5.39.217.76 | 凌晨1:00 ~ 2:00
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u& \ u) d/ X/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排毒期5.39.217.76/ F0 D4 k# w4 g& n0 ^
" S/ X. X- v" _tvb now,tvbnow,bttvb | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完5.39.217.76( o5 [' {6 [7 K4 j- s& G% ^
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成代謝廢物。 5.39.217.767 s8 ?# `0 e# x4 ~* s5 y: v
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| 凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb, s5 L4 L9 V `5 i; Q; L6 O7 |! \; o
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| 休眠期
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% `# Y; v. [- I" c7 [* Z- g公仔箱論壇 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~, W/ `( u+ g
+ w. P' X1 C/ C! A這個時間。公仔箱論壇0 ]& ]: g: t# O$ a6 i A! ?5 w
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| 上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇$ n/ v( e6 B+ T2 E! X/ A
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- S* I0 B+ H$ s9 u! }, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 精華期
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- o; U$ O( I% V3 h e, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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4 v. N# @" h# a4 ^4 Z/ d5.39.217.76 | 中午12:00 ~ 1:00
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3 M; B7 i! N% a- n3 E: ` | 午休期
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. W# I0 Z! A4 A% w1 v4 s# O q2 y5.39.217.76 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！) D) W" X$ U2 q# f
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| 下午2:00 ~ 3:00
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| 高峰期1 \8 g6 T. i2 Z. j* m
0 @6 w* r3 J' }! |( X4 z# Itvb now,tvbnow,bttvb | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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% H6 E# T: ^& }# v3 }8 _7 A公仔箱論壇 | 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期
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- `: N, J* d( n- T1 b公仔箱論壇 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期: u: S: P, b; e% P9 I7 E8 z! I
/ ~- e" h, B/ b7 ?4 q | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
4 r& d/ U8 |2 y2 W0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 d4 @' x# _2 B' U
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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