人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇0 O1 \" M3 m7 K: k0 y
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。4 m9 c, S4 q8 b
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: q. S/ P; e. W8 h指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。0 `) Y& J) J2 r& Q+ o/ C f
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- l% W2 G; F4 u6 M* j o* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb, s, p; k+ B( F5 d( u2 k+ H
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; b6 w9 ]7 Q& Z5 q6 w除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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2 J2 \# A: Z7 i% ?5 F. P. K7 K# P8 [總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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6 B: Z$ p0 G8 i+ ]5 E3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。- m, M& _# ?7 f6 @% t+ [
0 v5 y: K0 ^+ C: x- {額頭
6 U+ A3 M. q7 S, C5.39.217.76 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子
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' c. b7 v" k" j& n | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
- K: G# v3 c. B! o& Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. O' a. Q) m/ y6 T" T
統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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* `6 c: R- P; R( v! l5 \2 y" B0 _公仔箱論壇 | 下巴* r( ]. g$ L+ \3 Y H
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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: B% ^" l% A! q9 g/ m& Q9 z公仔箱論壇起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }5 f+ ~3 \) A2 {% ~
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# M6 ^8 q; C4 c# A) [) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
/ ^1 T/ \& t$ s6 H+ \( ~: Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V) N4 x8 {1 d; q& U5 K
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| 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。: V, ?( v7 M# E! N4 L, k1 C; J0 d
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2.如何檢視指甲的健康
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+ |% [9 F+ {/ @6 ~9 y8 o5.39.217.76指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.76! `0 t5 ?1 l, U
& L0 Q6 c, B- S* c9 t/ Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, K* j7 v, j% g6 C" f2 K w
| 指甲的韌度5.39.217.76! Y9 y6 j( e2 O
: I: T/ [" N; L# n6 T) {: ytvb now,tvbnow,bttvb | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。1 m v$ y' j6 I- C9 ~0 ]1 I
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| 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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! I" |9 h N/ @1 \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~; E' f+ Y( J
| 周圍皮膚
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+ ^8 q# {9 Z3 i" u% R% n/ b6 j公仔箱論壇 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇% l- g& t% c9 `! [% W# ]
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3.指甲的病徵. T8 ^" d* {9 t+ D, ^6 \ k) X$ ?- r
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂
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6 ~7 y3 t' s2 }/ l. ]% J6 F0 | | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃
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$ L' J( l O% r. m2 c3 B F5.39.217.76 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果1 o) Q9 b& M: P0 S/ R$ B E. ]
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中攝取。
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, u b; d6 x5 w0 r | 凹凸不平5.39.217.762 Z/ m0 G L$ S9 ?1 \
5 W0 t' c% Z, e6 \/ _! P+ ^0 otvb now,tvbnow,bttvb | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y/ j1 x( s, z2 ^
5.39.217.763 |! w! c, T4 J7 Z- T7 ^- p
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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2 K; x J# k$ v3 _1 U+ [, Y5 \唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb# {$ J e9 j# z
5.39.217.765 Z6 |1 E( I1 E* H/ U
| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
# f- Y' }1 J- w4 W6 P% c6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- _& z. z+ S) J% u3 Y6 c/ \) S7 M% H& t | 唇色青紫
% [+ i- o* k, Y( x& a/ i" a+ \公仔箱論壇
8 E8 o( _* Y ] | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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3 D0 S d% @: B5 x( y5.39.217.76
/ F$ V2 p6 g7 T" a8 l' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色淡黃
8 Y3 N# n7 A4 @6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Y8 t$ m8 |4 N9 x) j | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇* v- b- s- {6 t* _
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2 o/ w0 z' M; d' o( }8 ^3 A公仔箱論壇 | 唇色紅紫
$ A/ ?! j; `3 z; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb: M2 s* y( v3 V5 M
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康( q' A- {$ C9 m" u
% j: ^3 k$ _# a( ?7 o7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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) @% c6 z0 }6 O9 F9 Y; O3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量
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| 每次以兩三條為適量。
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公仔箱論壇$ e" x. t1 x$ h9 `5 F, L/ Z# H
| 形狀
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7 Z/ E9 |! ]! @/ e公仔箱論壇 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。& U5 f% j/ z# z
9 z7 `8 x/ v0 w$ z3 i1 x4 Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A- {- i- M* @& l8 I
| 氣味公仔箱論壇1 H! s2 |) d6 u. J% K z' _
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
! l# N! R' |0 }" E* k5.39.217.76化現象。
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$ J. R4 k7 @8 K {6 N) i5.39.217.76 | 顏色tvb now,tvbnow,bttvb! W3 R# z/ l" h* L! Q# D
6 l- t; W( F1 F( d0 S" _) _公仔箱論壇 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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| 硬度7 C( N. B* A1 u
* t5 ?) r' {: X: F9 C5 U X/ H+ `6 ~ | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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' A; y5 B# ^" u9 U$ R6 d. M: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！7 N4 A* s+ j# k, I; f* @
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時段tvb now,tvbnow,bttvb: G0 l) G5 O+ Y/ K+ c
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| 時期
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| 工作
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# I4 o1 A$ X( Q" ?3 r3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s$ ^* e m! Z6 K
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| 淺眠期/ t3 Z5 n& A9 W1 H0 q/ t
3 m* Q! h% C! j/ ]tvb now,tvbnow,bttvb | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。( Y: B. ]$ [4 d r
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* k/ o. D9 i& f* u' ?; p* o& e公仔箱論壇 | 凌晨1:00 ~ 2:00& G$ F7 c* W1 z r, e& e% r
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| 排毒期
- E% D( T: d2 J5 V) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; ?. z9 R$ K% i( P. b3 x
| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G( u" V, T7 {5 k v; s. v
1 z4 Y8 ~- i) y u6 s; W; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成代謝廢物。
3 _, Z( Q; A* E9 D; ?- Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ ~. ?& [" i+ n7 W; N1 _
2 V' ]0 q+ ^$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨3:00 ~ 4:005.39.217.76; ^# p# {0 c: u/ Y4 C5 t1 o
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| 休眠期4 H. W9 B/ x' Y# L; z
tvb now,tvbnow,bttvb! ~. M9 ~/ x& A W! Y9 t
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過4 u% A+ L+ ^9 h b% J& E" R6 A
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這個時間。3 S6 H1 O, J5 y4 a/ P
8 ^) N$ v& w) z% q) E/ i" B+ J5.39.217.76' m8 B' J# o- J* \7 H, g0 ^! a& \
| 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ], m$ _; \; r' \
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g( s0 @# G- e. W
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0 ^, {& S. Z' atvb now,tvbnow,bttvb | 中午12:00 ~ 1:00
1 d t6 U6 t3 _; ` f3 U/ @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?* V2 ~" ?6 O% K" j
3 V' Z3 Q( @' I7 o | 午休期5.39.217.76, y" f# M8 b, b, D! z& k1 r
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！; c: N# F7 i6 g3 u1 d7 e9 {
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4 N( ]5 n8 b: ]# @- j公仔箱論壇 | 下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇0 r. B# w: \1 Q2 {- l
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8 S* I5 N* L# w3 H; y @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u( z7 |6 N; V) \) U4 S
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| 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X- K1 p* L! ?0 `' y, t ?# Z5 s/ I
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。. }; ?4 j7 P8 C+ V8 g/ E
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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