人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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! |+ f' @0 F) ?7 V8 I) M5.39.217.76以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5 B$ p% L, a7 j* n$ y% q1 D
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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0 D2 a1 L( r$ V; l' L5 T% t公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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9 s# Z: I( s$ M% `; R l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i( n k3 W$ l* |, V
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇, T7 ~3 z7 R0 J+ o2 S# b- T X
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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& S, Z9 r7 f: \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y, u" W! W# k2 A" I. d: |
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇; e2 \& T D4 l3 j* x3 @% s U
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5 U7 ?- Y8 M$ i8 g6 i+ \/ f5.39.217.76 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb8 }' w* l; l- Q9 \5 z* e
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額頭5.39.217.76: `& G! z' E, c M& B+ i
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G: G, X/ A9 H2 V. T) n
7 m! h2 B* O; z% X% H5 D. t5.39.217.76睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.76( m J! L+ D; l9 \0 F& \# r
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| 鼻子) t1 l4 l0 F1 _
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系5.39.217.76- |! p0 j! d" r+ M3 m8 O
/ a- @9 Z7 J* D: @8 T% Z4 q ^3 K5.39.217.76統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U% ?+ X0 I5 X& d% }
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- D, a) Q4 H7 M7 E7 @) \# [7 {6 A5.39.217.76 | 下巴tvb now,tvbnow,bttvb3 t2 u5 c- z- |' a2 m
1 J7 e' U) D9 A# I1 O- f5.39.217.76 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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! K. J. j3 z( B X1 t$ r4 ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ g8 G; ~8 [# j+ f V# S3 _0 n7 r" A
| 左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb, x3 O; e3 m, s8 G
! e0 H' u" v0 l- l- Rtvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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| 右邊臉頰5 `% B0 I+ @# A2 s
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| 可能是肺部功能失常。公仔箱論壇+ C2 Z% B6 c) D. @
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2.如何檢視指甲的健康
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2 p' N# X1 ?" J1 v2 G8 K/ B* J5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 N0 T0 t5 I% V( Q7 g# s
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r; n( j8 P! M8 E0 g
4 R6 l) v9 R9 V% P. t* R | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.76! E8 B4 g& Y0 q. u
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. B6 O# ?0 I( ^$ q- E7 Y" f3 q公仔箱論壇 | 指甲的韌度
8 J. L; W6 k8 f5 N4 f公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N) R" j0 Y( m
| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
8 R4 l, f. C8 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D9 X( w2 D( v4 m( y O
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| 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。$ @# V4 C9 N6 X6 x4 i/ R8 e5 [: v) \
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5 W( z9 L, A# g" |5.39.217.76 | 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵公仔箱論壇- D7 q5 Q4 a9 ]: g8 F
! a& q6 R* R; p9 j/ Q1 E8 K+ Ttvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb- }. S8 X6 ~9 n1 i
& L' U, I/ t$ _' Y" `; ] | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。/ e7 K3 y! j9 F, L6 H5 u
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7 D2 m: m: \' S7 o公仔箱論壇 | 容易破裂: k h* M* g W! s1 y k
0 J+ S; b) B6 }: I | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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9 y& z6 r3 i3 M' h, Q" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲過黃
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/ Y: N5 f2 W9 [. b) z公仔箱論壇 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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+ I; g: j4 C5 ?4 J. s: ]/ i P U中攝取。
: B% c5 ]+ h( o0 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r& M$ D; F: B- ~
6 J, m5 b& `' c* L4 N2 ? | 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb! Z2 ]0 b7 h6 V* c& F2 w# J T
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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5 ]0 D. J+ l4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色青紫
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3 c1 s' R+ n' }& `1 E( l8 ktvb now,tvbnow,bttvb | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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K) r8 ?0 |' Q1 ? r: otvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃# O) v$ [/ I/ \
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.769 \; y* A3 L5 y( N; U) i$ K
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, u) s2 O' l' f( E8 P8 O5.39.217.76 | 唇色紅紫
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9 Y, @5 O- C$ F* Q$ q0 y/ ~ | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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! k% |5 I6 ]0 _5 G許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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9 L, t D6 `0 M3 M% R1 X+ x# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量tvb now,tvbnow,bttvb J0 A1 L! U0 o4 n" {
) i! ~* D, b- f4 x) ^+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 每次以兩三條為適量。3 F0 n/ _$ F$ ?
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# x! s7 L/ _, w! Q5 R5 x, Z) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 形狀
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7 i6 \3 _5 y& p0 A$ B2 q# U | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇. O& b% s! s" i3 o# S+ |
( ~, {1 l- n! V7 |8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B. ^/ l% ^% v9 f& r" p
| 氣味# o S# E; G) w9 O4 i
2 S& @4 \" Z$ m1 m8 h( ^ | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇) L) z6 v7 S5 i4 K8 n1 a# g- Z
化現象。
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4 u# i' q- f6 s% ` v( P7 b$ Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 V( `9 R% y; `! w/ K
| 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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d8 W: X2 w f* s* {* p JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 Q7 {# h, D; l. L: h' w# M
| 硬度5.39.217.762 o* b/ x9 ?' ]
: P! q# d- _4 N% n7 z8 U公仔箱論壇 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb+ o$ d+ \/ D$ f! K, e
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6.生理時鐘表
' I/ r% d" x* x! Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O2 N0 _& t) J/ {
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
; D# p8 t T" t- v2 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j# V0 V* ^1 W6 i) w$ X1 o
時段5.39.217.76' Y0 v- N/ T: l) v5 i3 F' @7 F9 _
: ^" v. B% o2 |- K; @ | 時期$ j+ y' X! v. a1 C5 I5 I
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| 工作公仔箱論壇) I$ x. I& f9 F7 O N
# ?1 [: p. {7 ~5 p/ l) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x ?; ~ G. [2 A9 ~/ z" |. g
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| 淺眠期5.39.217.763 {0 r6 k* L: x1 o4 y$ R @! [
" _; j; A0 k0 P, j* A# g' f' S! N2 }5 a | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。% q2 O, a; E: y/ s4 J! Y
/ h. N P0 C2 Z$ d: e! R2 {' a公仔箱論壇
, x$ V0 p( |3 k/ O6 Y$ o# e& @ | 凌晨1:00 ~ 2:00. D7 n3 L- [' l. A' x6 ?5 R$ X
, `% A7 X9 Z7 p& Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' F+ y% M8 f1 n5 {- B0 N
| 排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W, y, J3 p7 V6 @( R6 n& b+ B
+ I Z/ ^6 i* [2 f6 D k公仔箱論壇 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇) N+ U$ H0 O5 u$ y8 ~( }" S6 r) F
/ E4 g4 C9 p0 M$ H, x6 T( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成代謝廢物。
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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; j C n, u5 c公仔箱論壇這個時間。
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3 |0 }! G/ a, N2 o% M5.39.217.76公仔箱論壇7 y9 _9 b2 Y$ L" G4 m
| 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。6 V, R! ?/ T: j4 x& i! [. c
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| 中午12:00 ~ 1:00
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1 E4 ?8 H1 K4 ptvb now,tvbnow,bttvb | 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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! V. B- I! K; p& j, `; s [- v \1 gtvb now,tvbnow,bttvb
4 j. c9 E) N8 _( h6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A8 C) M" |7 e9 w) |
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| 高峰期5.39.217.76" e( Q( |: o; c6 [' e6 J) L
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！9 Y* g: L D$ Q8 N# D* \
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" f1 J0 N% {6 j | 下午4:00 ~ 5:005 _- x7 h( W8 f' L- Y( ?
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: l# F/ Z3 o3 p+ V公仔箱論壇 | 低潮期
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$ b" Y% T, m& f2 V- F5.39.217.76 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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9 P( K9 X* A5 |( I6 Q公仔箱論壇 | 下午5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L4 f* s2 b, n0 r8 A; j
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2 `3 y3 }2 f& Y3 @5 V/ i3 M公仔箱論壇 | 鬆散期公仔箱論壇0 j( t7 k, Q4 z2 Y: t3 |7 D
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇- E- h, e0 F2 K. R
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$ z4 }" K! ^( s5 r$ {; X3 X9 k; Jtvb now,tvbnow,bttvb | 晚上7:00 ~ 8:00
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| 夜修期
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* v4 \/ V" \" S5 x | 夜眠期
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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