人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 5.39.217.76( n1 Z2 P& K# r) t
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇* m. f0 y+ y( A
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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. y) R$ v3 l* C" _公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。1 ^* T+ @4 H/ T1 `9 C; |
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1 ]9 a+ m, J z* z' C& d除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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! A+ K0 q y6 e6 j5 n公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }. d. e$ H5 e6 ~1 k3 D% j
4 l2 x: }& u5 I3 k% S: p/ b, k公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
: F7 n/ T) E+ v* T/ R* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
7 a" V, }9 h7 M' i, g1 y: J% Ktvb now,tvbnow,bttvb
: l' W; ]( ]# F) b2 _! Y睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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# x1 g$ K2 x! {& M% q9 D7 M! x | 鼻子
4 V- s3 e5 \+ }8 L3 B( M, htvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb5 ?, p. N$ ?+ d9 q' K
| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X; U! U& a( X a
7 h4 {3 L. C/ X3 n5.39.217.76統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.761 P3 I: x& N: t' r$ c1 I
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$ n4 U( v* l* S' R) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下巴
& k" z8 E" |( `$ _+ O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F( V; o/ c/ U6 t. J
| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引5.39.217.765 B' Z4 N2 X* T
1 ~+ r& X+ E# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起的。
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$ `1 D: p. K2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C R. R- o* L2 h4 y+ |! [
| 左邊臉頰5.39.217.765 {" Z1 L# m9 y4 o( p& T
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb5 m( T0 ]) r7 B5 w
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| 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb" Y) ]! J6 @# O: r: f
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2.如何檢視指甲的健康3 l7 [0 p3 o# k+ x2 S% u
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 O& M) ? v; x2 l. W" \% R' P% H
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指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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5 a: \3 t/ Q. e: w9 u* b: m5.39.217.76 | 指甲的韌度
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+ E H" M* d) L8 M( V5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a( L0 y; B! u$ p( t
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| 指甲板是否光滑+ z+ G. E8 h# k' C( Y
( f `& C9 x6 ?6 N$ R* g3 {! E | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇 w& r" n- N/ k T' {. d% }1 X* j
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8 n! E+ U& d: h/ _7 k" O! @$ R$ }tvb now,tvbnow,bttvb | 周圍皮膚7 W" g4 P2 X8 o$ \. @
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.761 n9 L$ e" }7 O$ y m
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白5.39.217.76+ I5 L; y/ N2 X% l* t3 ]
" x# x M) w) W: m6 e | 慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb4 |/ A- `- Y; W
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8 ^+ a( |+ N" g) W8 ^ | 白斑
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7 a" V+ ?: ?2 m0 B8 [. e5.39.217.76 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。5.39.217.76* K) k+ h! }. a( b- U5 U u% F
, C* Y, z$ a2 j/ C* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 h8 V( I* T3 x6 G
| 容易破裂% ]" w8 @+ I! l" e& b% h5 L3 o) B
8 f# _9 U( M6 I( ]. Y1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。% t2 G" l P$ v% s
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! }' l+ C* J2 [公仔箱論壇 | 指甲過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^( Z4 p' J0 u
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。
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| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?& M1 G. @2 o% U6 {* I
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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# D1 H! d: P5 Y, x' @# H2 y* htvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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. j7 `3 z4 I+ d9 e0 z' H, Wtvb now,tvbnow,bttvb唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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| 唇色青紫6 k: k: y {( U# ?% l9 ~9 f0 J
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
6 O: i& }8 U" `. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 [- m3 }0 e! o, T! M
# N6 Q ^+ g5 u | 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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; p" ~6 z2 V N( W公仔箱論壇 | 唇色紅紫
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' r# B5 g9 h7 L2 ]: N" T$ ]( ttvb now,tvbnow,bttvb | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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* j0 W4 x. ?; m! H0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！. ~7 ~& e$ `' L0 G/ Y
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份量" T* }' ~ f4 n% e5 a7 W
8 m+ a7 z4 s$ Q' ? | 每次以兩三條為適量。5 J+ G" R% j# U0 x, M: {
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% @3 T7 P' ?- Q g/ ?公仔箱論壇 | 形狀
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" f" m$ q. e5 F! q S1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb: Z s- o0 k1 W9 H
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| 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y3 q. y7 A# Y7 T) W/ E6 o/ q
化現象。
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| 顏色
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j; a" P0 \" x; w# i | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb8 r0 }2 A ^" A- R; q$ s/ f
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% F; ?8 H. N! l5 W: S公仔箱論壇 | 硬度tvb now,tvbnow,bttvb/ K" R, V0 Q/ N' a; }9 C, h
" @8 M) t' T3 W" f! f; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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0 s. D, a! F* [' x4 x# S* _- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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+ H) ^! }3 s( t) P. t, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時段
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| 時期
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" P$ q. M$ z; h; R) A D: Xtvb now,tvbnow,bttvb | 工作. O* E% Z+ i, Z+ b
% ?7 \( O1 d/ B- Btvb now,tvbnow,bttvb | 午夜12:00 ~ 1:00
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| 淺眠期5.39.217.76; S" e9 U, q! ?) h- z) t! h5 Y5 X
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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% p4 ?6 e. n3 \# f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M3 n( E7 b9 O3 M! s
| 凌晨1:00 ~ 2:00
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| 排毒期
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1 @2 q: G8 K# V | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
& [, C: B* n& n9 m! ~- j \5.39.217.76
& {. x, ?, U6 S9 ~8 o. c& htvb now,tvbnow,bttvb成代謝廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb! h, E" N' x( u) S5 h& F E
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| 凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _4 y D6 A% L. Z6 U v! M8 \
/ R! K) y6 a2 a# ytvb now,tvbnow,bttvb
, w% U9 p9 J7 r6 z2 Z | 休眠期
! C$ |$ I# s. c, @5.39.217.76 1 _9 r: p7 ~, {+ o: n
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。
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$ _) ?4 N8 K0 B2 l4 G5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 上午9:00 ~ 11:005.39.217.761 B7 T& L9 V% j3 d
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| 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^% H( H9 r8 g9 q/ Q) x; e! B
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0 ~, S6 _" A3 W- E3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中午12:00 ~ 1:000 i, c n7 B2 m/ m! q& ] t, Q
0 j4 r3 x9 W) S6 J. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" u$ u' v8 s1 s( q- c( j' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午休期
! l8 G. \0 d5 D! |公仔箱論壇
% h1 c+ D1 Y q( q" f4 e8 V | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.76% [& H1 K {" V* C
4 G: q2 S) R" h5 Y: D公仔箱論壇
8 T" @. A/ @" u) A8 R# @公仔箱論壇 | 下午2:00 ~ 3:00( Y7 [; x' [/ t+ \% @
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% a& t" f1 ?9 T0 a1 g9 r6 `8 V0 `tvb now,tvbnow,bttvb | 高峰期: f5 }# c- S$ F8 s4 Z/ _
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇& N3 ^' E, V& `/ m! y) g
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| 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期7 A1 H0 |, v+ x- |
4 ]. G% J3 x! |& C4 R: x' g/ t# Y公仔箱論壇 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f2 L# v6 v3 V) {
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8 I4 V" Z/ T" y* U: vtvb now,tvbnow,bttvb | 下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb. ^& J* |% K: h& Q; B+ L
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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2 {' L' }1 `( `: t. P& m: j+ _ | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇% G; a( k& Z0 Y) e8 [. ^# K: g
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| 夜修期
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- Q3 S1 g; R/ c. F! I8 v) Q1 X$ X5 ~ | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周tvb now,tvbnow,bttvb9 t9 o. K) @% C7 E8 w) a
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| 晚上11:00 ~ 12:00
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| 夜眠期
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# ~8 ?, m, s$ P' {9 i5 i5 E( I$ O公仔箱論壇 | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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