人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
! ]/ M. T. n3 f9 e( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I* A" A v, L! r" s0 K( G
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% \ k0 ]' @' x c4 d$ l公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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0 r* R( p; B- w" S公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。" N8 G0 w; @& s ]
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# s0 q5 @2 G: A( ztvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.76! m' Z' [ F% k
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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2 p6 a6 E( `$ n9 k( D$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb! l8 N( H2 l4 i
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2 g' N/ p* X$ e* J6 l6 O) b1 ttvb now,tvbnow,bttvb 1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb3 S$ n2 y7 H" [& r% W
+ f2 B2 s- a5 a0 ~3 u冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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( |: b9 L7 s7 `& |: N; ?公仔箱論壇額頭
9 M; o- M, ]& F p) z1 d Btvb now,tvbnow,bttvb | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早公仔箱論壇; K! u' Y3 F7 V, O6 C* d# G
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子
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% Q$ X: N+ z% K. p& T1 g% p5.39.217.76 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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$ K9 u6 S* r7 L5.39.217.76統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。; Q; ]3 v' K0 b& v) p4 X2 y7 N
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| 下巴
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! Q) {& ^# ]7 J9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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4 c1 |1 Q6 Y2 f5 u. |) L$ ^! Y公仔箱論壇 | 左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb- e2 g# |5 e5 ^' y, {% l1 u
" d( G6 B' I: k9 x4 G* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb: \# Q: x" S. ? j% g) @! o
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| 右邊臉頰2 C, w/ H8 ]: I! |9 V
6 Y9 S3 y# h/ q/ c" k* [5.39.217.76 | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t1 u5 `8 L" s3 s
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% N r+ y6 ]+ h& E! i0 r, |公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y8 b6 n9 [: g% f5 `
" n: k8 i6 |) M/ w指甲色澤
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' _8 [8 {6 o' Z- S( W5 E5.39.217.76 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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p/ f/ E0 ]2 S5 `5.39.217.76 | 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5.39.217.76( ]) Z- R/ c- l" W0 z
- V4 ]% t" l9 @, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; x4 {: i5 a6 T& k | 指甲板是否光滑
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+ a1 n5 n: d6 E9 i- W$ q, Wtvb now,tvbnow,bttvb | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇) k5 Q# y/ l- W: X! d" j% x) J% t
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! e+ t: g# h7 P6 \& |, @tvb now,tvbnow,bttvb | 周圍皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z8 P, ~6 s: w9 N
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.76, P7 p4 @, v6 X5 G" K) Z
( u* a5 q4 q: Z$ C5 s公仔箱論壇指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb5 o. ]! x& z& b4 l) P+ g
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇% R7 B$ C) \! @
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3 W( s1 s2 b9 ^ j公仔箱論壇 | 指甲過黃8 j5 B- S8 l/ a1 Y& P# B5 W3 k; C
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果tvb now,tvbnow,bttvb! I# j' _) o' _2 M
- `7 @4 b- H) b公仔箱論壇中攝取。
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) i' e5 Q2 S6 ^1 K7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j1 Z1 T, i2 e/ R( n
| 凹凸不平+ Y6 X. a2 Z2 R8 I) c9 {4 f1 u# b; r
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇2 [& S* m- Y1 t7 g% O
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4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h& {1 G ^. {4 X
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。4 {) C& |) h2 v% z& ~1 h& I
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| 唇色青紫
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B( \. b9 n; \; T | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
, V, W; @6 d' y, j. y' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; g0 S" F7 G3 f% x- K% c | 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。' u8 w- g& q) i1 Y, i% u
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| 唇色紅紫公仔箱論壇4 y/ a! y( u: V8 C; u) n! ?2 {
% R5 I" a- d6 l4 K. v* t5.39.217.76 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb- e+ a+ C. p& S9 D+ O- ^# \3 K" j% y
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb0 M4 ] ~7 y0 {4 }2 L9 p% h: s9 ^
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份量
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0 D7 g' D0 n% Z2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 每次以兩三條為適量。
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; m% U" Q* o8 N. R$ V3 N; h6 ~ | 形狀
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4 h, o. r2 J7 _" T. R6 X( x* {, ~ | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇9 b+ ~/ D5 y6 p, f. T
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| 氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q3 ?* @' h$ T" K$ b9 M; F2 Z
5 b5 ^3 K0 Y& p; a0 F5 k7 j5.39.217.76 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
/ L7 ]- `; V) J; N化現象。tvb now,tvbnow,bttvb/ j; }' s' Q( e. q1 O9 @9 P/ y
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| 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.76+ b/ S* C! E* R6 T0 i7 R
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| 硬度3 b. w4 H5 v0 G' Z- w. b- k
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。( {: @; X5 S4 |. b8 D
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6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb$ g# T8 m4 w+ W9 k$ t
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8 A# H( F3 u; R# D8 n+ i公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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% E3 e9 C& W- z [- f. }時段tvb now,tvbnow,bttvb$ f8 U2 g( m2 N7 j3 s8 }" l+ e
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| 時期
1 y+ j- M9 `5 q# `tvb now,tvbnow,bttvb ! u* e: x0 O* F. N
| 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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8 W+ w0 a% x+ a; V: P$ W! l/ C5.39.217.76公仔箱論壇! [2 `& H% `6 m- o
| 淺眠期, |7 X: S$ D6 Q7 z$ f
# C, [( R, R4 r5 E | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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( p4 s+ G: v0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨1:00 ~ 2:00
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5 `: ]9 L* i) x) b1 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, T6 E. `" F- |
| 排毒期5.39.217.760 U ~6 u7 J3 L+ k4 m; _* K
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完0 [# ?* }* G7 q1 {3 M
. P9 _' D. p2 H: a. C4 c* _( c成代謝廢物。
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
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8 F8 f( |7 Q3 q7 L5.39.217.76 | 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?- W# w( g$ I) g# O& X
& C; d( i: _5 Z2 d公仔箱論壇這個時間。5.39.217.760 n: s" a1 b5 H/ |
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公仔箱論壇0 V& ?6 }9 j# `5 I+ _" d9 H
| 上午9:00 ~ 11:00
* n6 n. i1 k/ ^4 L; K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 e" ]( A- x# n
+ ~6 p2 X, {. H5 f& h | 精華期
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2 w: R! g: a! a9 K | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。1 f9 B( Z E) P! ~7 e1 H3 J
7 c1 t3 }; T$ @$ E1 T% ]1 g. |公仔箱論壇
2 N" X, g$ B% _9 t: ~! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb' Q! C& W! x# x. E4 N6 r' t
公仔箱論壇) V4 A- ~ D! B2 w7 g4 n
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| 午休期
- X* d4 C0 j. g# |( e公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb6 r( `) r* s8 t
| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇6 q) |! i% b8 ^: `4 n
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| 下午2:00 ~ 3:00
5 _4 K" {9 D' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 z! B; a7 S0 i3 Z9 q$ M
* k; c, q; e" t% _# ] | 高峰期4 i- A: D: f* Y. W6 S
3 N% T9 ?5 X3 E: }tvb now,tvbnow,bttvb | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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4 Y& u7 s4 I1 s1 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z2 U# _! `( P8 w7 |/ O* d
| 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期! [% g1 Q! [& s5 ^0 ]4 t5 J! \: O
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb! o$ u9 X H0 H" [
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| 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。& Y+ ~8 q$ i% n j
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| 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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( q# K. K" Q- E- M9 g" r: h% O% ^公仔箱論壇 | 晚上8:00 ~ 10:00
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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