4 [7 N2 ^* h" a' U天麸罗卷寿司
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" \; e G$ W% a* U: }7 w6 E5.39.217.76原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 " D0 Y5 C. S( I; t" `4 ~
z R( f5 |& A- `- m) \制作方法： : Q7 p1 w& X+ ?/ y7 {
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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$ ^+ h8 r: A% y8 v3 v5.39.217.762.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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! A2 v1 C1 Y, C营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A: g& Z( k& D+ a: a# V
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樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 + ~ R3 r& n6 s9 d( p" B: k+ e
C9 K$ ~% `& P) w$ p6 U8 s+ _- }制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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* I. }) T$ t5 H2 c+ ?8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 公仔箱論壇; \1 w z3 ? C( _$ f6 J: ]
/ G+ P) k6 M8 @3 x b7 G! v公仔箱論壇营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。/ O( u2 T `/ z/ d) \& }
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北极贝寿司 公仔箱論壇4 x# O) G# b; N9 k6 M" d/ G
4 C7 Z+ \$ [$ u1 p: x公仔箱論壇原料：北极贝、米饭、寿司醋。
' H. h \0 K0 @; j& E+ _9 @0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ y" Y4 S9 q1 @7 U4 ]制作方法： 5.39.217.76: M$ s, i' w; u {+ r" l
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D( c" g; F( T+ F
3 }9 S1 e" O* Z: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将北极贝洗净，剔好备用。
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! V) b& o; ]* D: ?% p9 B% S U* ^; k3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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M& S( t1 M$ X3 }金枪鱼沙拉卷寿司
9 W' ], K, Q: n1 f% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _! ^& t8 M8 a' ^# U
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B( J( K1 F% R+ y. m1 p
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制作方法： 公仔箱論壇: ^3 D3 P4 N: n! K! v. _
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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; v. D4 F( X! C3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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& _, Z3 ~3 v! A, g5 p* Q章鱼寿司
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8 W, ?2 G$ _/ t6 l6 |# R1 W3 o6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 ' I. E) Y: j; W
: g( k) c. S% }7 \% n% Z9 p5.39.217.76制作方法： 5 N- ]) x: L& v' K- T
" q$ ?: p* L% x; N1 H8 jtvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w; _: E: q2 v" W& b
+ s1 t) r4 g+ @; o2.将章鱼用盐水洗净。 5.39.217.76& e1 u0 t7 T: ]+ P# S9 |# v, ^
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 ! d) [+ A! G2 m" A& O
, S! A; i# n: x% u i \公仔箱論壇4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N, W4 |. ]( F" P3 o' I. S
2 C9 P4 C& o5 i* Y营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 5.39.217.767 f1 }$ E# b+ O# P
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金枪鱼寿司 1 i) R# ^7 v9 z" o: A3 I
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 ! a/ d8 K9 [( q$ l, V. A
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制作方法：
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, m! j) q5 u, i/ g/ D8 q5.39.217.761.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。
3 T8 g* F i D9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j) f9 C8 z5 ^- G: ^! e
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 4 b% b; \0 V- ]( W
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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