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天麸罗卷寿司 5.39.217.769 u* M/ |! d1 C- B! D5 l
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb& s2 C: Y4 T4 M8 |2 h$ ^ J
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb, z; t; M7 H: F6 B
( i ~' F# b$ X5.39.217.761.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l7 n8 f9 I: b8 \8 m
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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5 D" y8 @( H6 S: u8 g; o: F& K9 B5.39.217.762.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 % l% X1 _' j: R% M
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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; ?6 d1 ^' P) _) M5 ]: N北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 5 F% x6 o/ W) T0 f' Y& U% j
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb' i3 |2 z8 [5 Y6 T) K4 F. y
0 d$ l% ~8 J/ F, O3 I5 g C1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb+ W/ z( C* `2 M' \& {' S
) e5 x3 s- W+ d1 G0 N" H2.将北极贝洗净，剔好备用。 5.39.217.76 @* S/ u/ u. |5 F" n% a5 Y
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。& [. b* c2 Z0 j! z# d
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: C6 @* s# Y6 U+ _- K' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J9 j! ?7 w$ |0 [8 ~
4 y$ h9 p6 Z" Q9 i$ @6 m2 m) mtvb now,tvbnow,bttvb原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 tvb now,tvbnow,bttvb7 }6 Z, v% _1 O) M; O
A \* K V1 _% h制作方法：
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; B& i3 ?4 ?0 k( n* B5.39.217.761.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 公仔箱論壇1 s, i; m6 Z5 b. Q; S5 ^
4 K0 M: H' y9 e, C6 q3 P5.39.217.763.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 5.39.217.76! ~! t% u' r& Y# ]- G3 T+ J
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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7 b; R7 w/ a% t4 q* {# B章鱼寿司 , E* Y3 P6 U6 T' O+ [8 n1 l% l5 w( p! E
1 s: l; |# a" p: x" atvb now,tvbnow,bttvb原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb9 W9 |9 Q% B& X# [
- b3 ? y( i& \9 \4 y0 I- V( J1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 1 x- r$ }; m8 |" E1 W/ z) m
7 e( z; T& j0 i( v9 @2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb" N" ~! _# s+ A A! ]6 d
; s" R% }+ e2 a( D0 t% }$ H; Q; n& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 6 a; T2 s" S/ A( x9 a8 t
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 9 v. y: a1 U. R% G2 T7 V
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金枪鱼寿司 5.39.217.76/ E6 b0 `$ d3 N) i2 Z1 K
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 " _0 O0 k! W4 d+ r" M6 s
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2 u. y: _* u$ _4 v2 U, S2 G1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。 公仔箱論壇6 _9 M7 o4 f. `- B& r
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 8 d, X, ^5 V" m% @& O. ^; d3 R C6 u
$ H; i0 _( d4 V1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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