( V/ \6 `; @1 r, b天麸罗卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb- `' e, d* w) J* D t7 r! @: N
6 ?: Q5 |: o: f4 w原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n: ]( c1 Q+ k
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 $ v% \5 Q" L. a$ q! L2 b0 E
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子 tvb now,tvbnow,bttvb! q6 R2 Z) n% S- I0 @
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇! v7 O" Q/ B4 q+ a; N5 _# d0 O' H4 M
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制作方法： 5.39.217.766 L: C6 X( [" Y6 W9 l% q- t
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 5.39.217.769 I) G" B4 y- j: E8 E
3 t1 o) q9 X/ W- g4 Y1 v公仔箱論壇2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 5.39.217.760 E4 M+ Y2 q9 w0 P3 V& [( O( |
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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+ Y5 P. P$ w9 N$ D$ d: T/ m! Etvb now,tvbnow,bttvb北极贝寿司 公仔箱論壇' ?9 \3 `4 u1 [1 [9 r$ C+ K
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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% j' u( }4 s0 f6 W& E' p( S' D9 S5 K制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u$ m& p+ Y- Q3 \
3 ]6 C1 |( d* M- D2 ?6 X. w/ p1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
& E: u8 h3 r' J: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j$ U. _, b& F3 O4 r4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3 _; G' y' i3 x6 L5 ?+ R3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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; L0 J0 b( E6 c4 R营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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+ ` o! {* u$ J: f* j, e8 x5 e; `, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼沙拉卷寿司 ; t; B) W4 n3 g# p" E: q
8 e/ X4 @ Y: e/ r0 S. Z/ Z3 s# c0 h0 h原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 5.39.217.763 Q) ?7 C1 T% O6 R5 V
/ E( b5 |0 g0 m1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： - J0 ]% H w b+ b% t& H9 w
/ L) m4 w5 s7 L u6 {' A) a0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 N0 W" G) {. m7 M# v$ J+ J' Z
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
3 u& r5 y2 c5 z" W3 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P. l0 x9 Q7 p2 J# L. L' N
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d9 @0 N" L' {) O
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 5.39.217.760 {9 t- I0 A/ m4 J0 V* j$ P- {
7 E: Y$ }( Y) _4 C; r5 ~" }1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & s9 u8 H8 K! T" H2 v5 f! E$ Q
章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb! X7 I4 @& q' w$ t& g, G
9 I3 N- v2 o8 T: D- s8 B/ ~* r( btvb now,tvbnow,bttvb原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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+ M! d$ K- s( P3 y; [4 l5 ~$ N; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： 5.39.217.76) X+ t: w$ ~4 @" p+ }; K
3 R" F3 \. M3 |$ L2 ~' C) O* Z公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb! h# u |+ Q$ t" m$ v4 N$ W. ^
. o4 Z3 c! w# o: U. v/ t Ftvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。 5.39.217.764 s, R) Y2 z/ l* H* a! S- ^
9 r6 \+ _# |+ r# w, ?/ Y3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ P2 _( G+ a# h Z6 L& N
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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/ {: k# p/ S& a- L, D3 M0 ]9 ]营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 ( B* s1 x( M# _- u7 M
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金枪鱼寿司
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+ s1 S" b$ [/ u. Stvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
# x& y+ _5 g% [% C/ jtvb now,tvbnow,bttvb
; O6 |6 m3 z) _) C% K, _tvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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8 b" L! | W# @* K0 d2.金枪鱼切片备用。
# B; u) N: s& m$ c) U- Y$ h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `1 ]+ \$ C- l o C
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇 c. s' h' S, E( [: H1 \2 o
6 T" C3 M4 D0 C9 U" J+ w- R$ ?* {营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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