 公仔箱論壇1 B' x) I8 Z$ B5 @
天麸罗卷寿司
. l8 ~& {" U1 w* }" P) P& V5.39.217.76公仔箱論壇$ q D: k7 ^% ^; ]: L7 Q
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 5.39.217.764 `7 k: Z: S$ i
, a% L K& M! ?0 `- G1 ?
制作方法：
8 Y4 E( g; d# Z7 H) z公仔箱論壇公仔箱論壇2 f% ^0 c4 m( R- s+ ^' ?. L; E/ Z2 X
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 5.39.217.764 X1 e' X3 j0 C* l2 h' Z. h0 g
; G) |- Z" o7 O R: L8 S7 B5.39.217.762.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 8 @1 X2 s3 N8 G8 Y- P8 ^' J, h ~
tvb now,tvbnow,bttvb" M' E7 s# q; M+ n# h0 T
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 + d2 u, I1 i3 v5 Z; v3 y
公仔箱論壇: H7 b/ d5 w# O+ a, ]- S: d
 # w4 d6 V; d* h+ g1 G! `
樱桃小丸子 5 L( B* J2 j) t& x9 F
' g& l. |) f( T* t" Q" U3 I6 @公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 $ G- z$ F6 }2 x+ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w/ k/ h+ z/ Z$ S- `" g3 _$ V
制作方法： 0 M( Z9 W- P% H( h i
1 ~% A0 P1 |0 E7 t2 O# \: d" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
$ X) D7 I/ U) p3 e" M* W6 g" n. c. x/ L5 [
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
- N& [( d: f/ l. \5 a! c) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q' s- r( M. G) X) G6 Q1 Q) F/ c
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
; i; T5 j( o: ]4 [; C% o- N5.39.217.76
: w b; @& c# w) l9 F7 Z ! x8 \7 \0 u1 v: c3 \) f& c6 h. ^, j
北极贝寿司 6 [3 Q# j, O# `$ M( I$ G* P8 M" T
; M+ ^7 L1 w; P! E1 G; V+ f& a' ?tvb now,tvbnow,bttvb原料：北极贝、米饭、寿司醋。
, Y& `5 J7 }- G/ i6 H' Y5.39.217.76) B$ C, j. l4 H# z0 q/ E: ]/ s8 Y: l
制作方法：
7 E2 a2 p- N4 G' v" g- Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P* s) A! t- ]$ M! I/ @
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
8 @- v, h9 ?/ ?5 f, _tvb now,tvbnow,bttvb
6 j0 C; o- F+ ?) @; S2.将北极贝洗净，剔好备用。
! t ?1 Z: I: F7 n0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: b+ K& }5 ]# k2 p! ~
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
N2 E+ v1 |4 ?* D4 h* v公仔箱論壇
) ]# G. Z7 a$ K1 |; K营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
% L6 @6 U% Q6 a7 L( h, h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |2 C f1 r+ G7 A: P, f
 tvb now,tvbnow,bttvb: j7 j w( ~4 }0 f _2 \9 R& A
金枪鱼沙拉卷寿司 5.39.217.766 \0 K |; o7 X% x h
tvb now,tvbnow,bttvb4 I$ V& V3 E) c
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
7 x$ F* n4 Z4 _+ v( n" e; d5.39.217.76% Y, z/ J3 U; y9 Z4 M; o
制作方法：
- m2 a, J. I: c: `" A# O# I
% _9 ~3 H9 B* \tvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
. \( x- g" m7 `公仔箱論壇
: M, D) U3 l9 {( P' s( f( @2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
" @; z! R( a+ M; l9 M' [# W
6 B3 y d( n# t; N3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f1 A7 B8 t: b# |# d
公仔箱論壇* O& ^, r$ e& }; Y
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 7 {0 ~9 _/ g5 E$ P5 s. k
- w: d N9 r, O; Btvb now,tvbnow,bttvb
8 x- s7 @# v; i4 s- n6 B5 A# f5.39.217.76章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb! q4 G( }- O0 ^: J% ~' g7 ]
tvb now,tvbnow,bttvb) B9 H7 g3 I; \# |
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z' }; `& Y1 {7 ~; w* Z% i6 I
+ h K1 O- O8 B5 @2 c" ^
制作方法：
1 M" f9 Y; q- ~5 o4 p$ n: c5.39.217.76公仔箱論壇0 v( S* M$ }* k- {9 V) ~
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
' \ s [5 ]- }: w+ }3 ~( I5.39.217.76
7 s9 V \ L( W: m+ ntvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。
: u) y: O. r6 H CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o! R# v& L& C# T4 `8 Y0 M Q
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 6 b' E( m$ D( z$ R
`5 j5 F$ H) X- [* _4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
" g) {; M: ]; ]; V ]- m, W
6 B3 n; _" h( g; f3 f公仔箱論壇营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
* N9 c4 y) n$ v; |; a公仔箱論壇
. t6 _5 M: `" Q- y* b) A
3 L( |) R6 P, l. i, o3 O& J! Otvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼寿司
& m; T [- r" e" E. }. B) {# A: R& ~/ E5 n+ A- L6 |7 S/ k
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
2 p. s7 }( h6 S5 q- {- t
& C# d3 {% S( F9 D) P& A公仔箱論壇制作方法：
2 n. n4 c% R& \5.39.217.76; g$ |$ ^2 I3 G( d, E2 c& Y
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
3 X( t4 P( }. L/ I, P, W$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! b- ?5 ]( c! M/ @- O5 c! I+ j2.金枪鱼切片备用。 5.39.217.76- m" B' ^" T/ ~- |- r
tvb now,tvbnow,bttvb0 H# d- T( Z; G7 Q* F! |, `3 J8 c" Y2 R
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.768 h/ A- r( [/ Z
tvb now,tvbnow,bttvb- k: H2 h& R- P; S$ ^: Q. i0 S+ _6 ~
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 