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天麸罗卷寿司 1 d' U0 e( x/ n+ F, W4 S
8 E0 k' y2 }0 @! K* B公仔箱論壇原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
1 d2 m1 O, w" k" {5 \2 ^2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {% }. `6 u3 H; N: o1 U; p( x
制作方法：
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) i" g0 b9 n! j. b, ~9 g1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 5.39.217.76 [5 x- A/ h: R0 Q0 q f6 {
; I! B3 \- y- ?# S, ~. K; x2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 tvb now,tvbnow,bttvb% P: ~' K) `- a& O0 e" C p4 y
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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) P6 s8 ~ i7 l/ }6 O2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y9 T2 S8 N9 O; B; C+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 5.39.217.766 G* o. V5 v8 Y% E) v
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制作方法：
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7 [( E$ ^$ b/ a$ a7 n9 R1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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" ?( M4 k2 o. |# h& N# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f* y. Q0 y4 o/ o4 k. b
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司 5.39.217.76. h) ?! Q/ U( i) h. r" `
- S, T% \2 b+ w- x' b' m原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb4 X: l0 p# Q6 i" n
* A8 j' C* K6 ]0 A4 otvb now,tvbnow,bttvb2.将北极贝洗净，剔好备用。 : f+ ^$ R- w/ W9 }, P& b
2 B6 K& |: {0 X" S; N1 }, F3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 # P8 l, K6 H h. D- V* K7 _+ G$ |
$ \8 `' e" c, i: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。5.39.217.76! M* q d- p. E2 S. o( {1 A" X+ s' t
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金枪鱼沙拉卷寿司
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n% d, k4 F2 J( ] D1 Y( I' T6 L" A! U+ j原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb' E& R1 ~: S8 e& X, |4 k+ I
C5 M ]0 t# N0 O% }! utvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 5.39.217.76- z6 w- B3 c2 d- O! M8 q
" o3 k" S- W# P3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z C8 m" l0 n. A/ R( A
- @' f7 I% z c0 r ]. Qtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 公仔箱論壇$ b8 W# {/ J& c- z3 r
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0 S1 [8 o; ]* R5 ^tvb now,tvbnow,bttvb章鱼寿司
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! w# A4 G0 ?3 m+ `4 l( f7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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. L& g- H+ e* u制作方法：
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1 Y. K2 S" w- G# ~' s1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇+ c+ F q6 D1 [. ?5 l$ y
& i8 L: F# U1 C* B4 ?2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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: ^' m, o- `0 x& f. N; ~8 A公仔箱論壇4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.767 K8 ]8 d) f R$ y, ^ I- `
+ a( o5 z% M8 ^" l% L5.39.217.76营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司
: H$ p. Y. ? M& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 B7 ?6 I" N$ a: q% x* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 ' L. Q7 O6 \$ {7 y* }
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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5 J! m7 O, v2 C4 `* P$ `8 k- [, [6 t5.39.217.762.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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. C& k, m3 e) g5 f0 R营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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