+ `% |) a J- j公仔箱論壇天麸罗卷寿司
. |3 t& [; r `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^( B& X5 q* w5 r
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 5.39.217.76) H0 Q8 o5 M, q7 M9 Y( H
. Z( n' O; T" ^( i6 W3 [! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： 5.39.217.760 Y/ V: O. V# D% @
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 公仔箱論壇7 Q8 k) h, z4 A8 O; l$ C/ z
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 tvb now,tvbnow,bttvb6 t3 P6 l1 R, f+ ?
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 公仔箱論壇7 }% }9 U' w7 x* l$ N
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樱桃小丸子
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7 i8 ^/ H; y& f$ B, dtvb now,tvbnow,bttvb原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法： ) e8 Q. t- c* ^' c; y' w
0 v+ W3 O8 g3 T$ F, ?7 y" ~; S7 I1 y1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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- U0 h3 J* d# p) `# N, f4 N/ @公仔箱論壇2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 P6 X+ F! ^8 R" ~7 t
B% i8 Q Q2 ^1 S: V% h营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。5.39.217.76- I0 i7 ?5 S: I! w
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* J0 h% u/ i) v) y& a5.39.217.76北极贝寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y8 K5 \: z1 D* |6 [
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇' q$ ?, x6 m& D3 H* ?& M) d# U# L& e2 H
! r6 k( @: n. Q6 q! T, I制作方法： ' ^. P9 }1 ?% X8 V+ L |% L- G4 S
3 i ^8 `: m$ k3 ~1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.76% r- j7 G- I) @# O3 |# z
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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! B2 Y5 F1 z1 y+ ]" X3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司 5.39.217.76# B7 |- v& g" T9 T
& Y1 Z0 P5 i: S8 ?$ o' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 公仔箱論壇" X- P3 y/ p j; b0 T
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制作方法：
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8 E, y2 }1 Z, u) Z/ M* ]1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
8 D& u) ]3 j& Z2 Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- T5 J M Q6 m2 @3 ^. S! f H3 E& a
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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/ v( I' [9 N1 p4 v/ t公仔箱論壇3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 5.39.217.76. ~" X) Q }, A9 o! u! t& O
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章鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O3 N. G1 {0 {0 b, s o& S H
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 5.39.217.764 L+ M( J3 j6 z5 Z: e% N4 H
; v& F* @6 m! }& K h9 d& ^$ U公仔箱論壇制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 ! X: W- h' h% {
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2.将章鱼用盐水洗净。
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+ t Q& n& V: U, ~% m5.39.217.763.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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) x1 R: t+ b5 N8 _2 w/ y5.39.217.764.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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$ ~, J0 |& U9 q1 p0 i" I4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C5 K4 b/ ]0 _5 O2 o& f
金枪鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb0 {8 F; x, ?* T4 b- b& U0 g/ U. \6 I
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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) P' b, T1 [9 E: `6 K+ C1 |* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb1 N4 E2 q( o# P' @
9 f7 w7 x4 R. `, a+ u+ Etvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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