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天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r: W4 ]! _% ]# r
# \; O' E3 S0 w. M$ Q. p, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb# r# [- v' N7 }7 K+ J" I
: k8 k B z3 y- O1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 5.39.217.76; [; l# }: Q! F5 |
$ w1 w3 x% I5 E4 [% M* }8 m2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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+ O6 e2 i7 o; y8 z- s' p5.39.217.76营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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6 A* e8 }( L, h, I0 \# g樱桃小丸子 公仔箱論壇" x# Z3 g2 Z2 M; ?/ G3 K& S: b. ]
8 w) t \0 i& r) p j5.39.217.76原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法： 5.39.217.76$ q9 V+ X1 W1 N5 y) }+ n6 _
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 公仔箱論壇4 }+ x4 d! E3 U0 ~& `
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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0 z; ?+ F# d: Z/ y8 }* F公仔箱論壇营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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. d0 Y4 G1 t- l! u/ C5.39.217.76北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇, x* Y1 |- E; p
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制作方法： 5.39.217.762 ?/ n( L+ ^4 N1 V' l
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇) M6 G4 d8 _8 r U
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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) F, D Z% q: o. h$ R3 a2 [5 ftvb now,tvbnow,bttvb营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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: m# l$ r( o* r/ l* L7 q+ b$ ?9 K; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% H5 |$ N3 X2 {) t' Z$ {% m4 c金枪鱼沙拉卷寿司 5.39.217.760 T& T. K! c0 W6 W& p# l
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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1 v: ?. Q. U' E; V7 D制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }6 j R: L9 u) W' c$ t- D! k
% |, x& ^* [9 j$ H# p: P, Q1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u- v% z4 S2 {
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 5.39.217.76$ q" P. O$ ^ k. H2 P
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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% x1 m( a; T% x0 H- Q章鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |1 ?, ?3 b% ?. C L1 t( v# l
2 S$ H* U) r* O& C& f$ A8 otvb now,tvbnow,bttvb原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c! e7 T9 c: n4 o
+ Z- R' r) W4 d" X0 S# s- J; s, t+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇% E" i \1 Y6 w- z! Q: ]) g9 b
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2.将章鱼用盐水洗净。
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( J# N' G: w) ]7 w3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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2 J E, K1 l$ k6 B* h4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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2 E0 z0 i! C7 W& E+ c, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： * o5 z8 m! \' P- }; L+ k% w, j! W# I8 v
, v3 ?0 n0 h1 I/ M$ s5.39.217.761.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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, @5 `) N0 A9 |( f+ etvb now,tvbnow,bttvb营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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