) r, B9 D: U( N4 W天麸罗卷寿司 公仔箱論壇8 j6 y: f; ~: t, J3 `
7 B7 u1 j2 f: ]tvb now,tvbnow,bttvb原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb# g- A/ A4 C$ Z0 M, _& M% C
; A# Y& U! _% L* v0 T5 ^ u- g" d5.39.217.76制作方法： , b1 _4 T0 S6 n# e* p: _9 ^/ F
; f! y( \, O# j! x8 e& P1 d1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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: n' I9 ^- g$ V8 j2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
3 a8 I7 E# W: j1 ^3 C0 o4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# H& |0 z a, @" m8 k
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 " |+ t2 O- A7 l+ n$ i
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6 N+ V5 }( w% Q2 }tvb now,tvbnow,bttvb樱桃小丸子 tvb now,tvbnow,bttvb) f. G! J3 D* X3 t! l& N1 ^# ?3 g
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 5.39.217.76. J9 ^; x& W' J% [; K, M8 H7 N5 J
- G O( m- e# R% |3 z) z公仔箱論壇制作方法： 公仔箱論壇0 Q4 x* e. W- I% U( X4 j/ ]( z
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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) o# k7 G- s0 R2 l$ C公仔箱論壇2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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/ \$ f! X1 x/ V# V营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司
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8 C; Z6 h1 O1 v# w; ~# q5.39.217.76原料：北极贝、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb3 H' x. z8 ]0 w3 a
2 [4 V7 H1 b! k( L公仔箱論壇制作方法： 公仔箱論壇( g0 l& }* W: @7 w0 p
9 \8 R k. h1 x$ N- E- D1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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8 J; c4 ^& f6 z9 e6 k2 A% N公仔箱論壇2.将北极贝洗净，剔好备用。 5.39.217.76- g1 a7 C, k- X/ C6 g5 n$ B5 o
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇 X1 a% n& p' P# c$ d
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb) o9 k1 U$ p& T" [3 L& N
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金枪鱼沙拉卷寿司
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' _" C u0 |: h5 A- W( V5.39.217.76原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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# E' R2 |9 ^' Z, M% i6 x! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
- C: e, x% D0 e- i! q+ C0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U3 h( O) J" f7 Y
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 : [/ ]4 T: |5 C j3 Q) W
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; u# _) e! {, q) D$ ?( Ltvb now,tvbnow,bttvb章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb) d, ]; T; Y4 a' A
) X7 m" @9 ~0 o$ ~- I# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 ! V7 u5 i3 D4 [8 U+ t
- a) ?" d8 ~$ ?* g; `制作方法：
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5 k3 Z7 N: B$ K6 c$ y1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 8 {) B/ f9 {3 u; F9 I' D: P" Z
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2.将章鱼用盐水洗净。
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2 t/ u8 Y2 A$ E- u6 Y3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 公仔箱論壇% I( p4 ^! W& r& o3 b0 v z a: r
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o6 X0 _9 S i% A
& b0 u" d+ h. N) w P% }5.39.217.76 公仔箱論壇7 f- a. Z y- ~ z; z1 b% D7 `4 k
金枪鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y" W; J) R0 ~0 n |
; e& h8 z6 U" t# m: Y公仔箱論壇原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 $ A& J9 L* W7 T8 x2 F& D1 z9 [
1 Q& H; T+ i$ O+ R9 M' w制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
) }& u( |. d* p* |% X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z6 b4 X$ Y! l5 j
2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 ( ^. c. L. {6 S8 Q' x
! l2 j9 `, Y& T9 U# [) h# T5.39.217.76营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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