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天麸罗卷寿司
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- k5 W& a9 Z! n* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 : |8 [; Z2 ^. G; C( U7 _7 L
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 5.39.217.76$ m' U1 a; ^" c- p, k
& k' c1 t6 z* \/ \) R- k5.39.217.762.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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" I5 T3 e' a6 o3 D8 F营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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+ o: h4 G2 o0 C5.39.217.76樱桃小丸子
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9 l0 H/ x& Q" P$ s原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法： 8 x g' ]. L2 x7 k* l: L! f
. u! g9 ~6 v' w' K! D7 n, Vtvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 5.39.217.76. ]1 |: r! ~5 V# M t* D7 o3 V
8 N7 [+ C1 J' Y5.39.217.762.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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% l7 u# i4 ^( {8 r' n% z北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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- ?, P: W! }6 Y( G5.39.217.76制作方法： 5.39.217.76" r( K: c' V# x
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇( f2 n, A& A. u
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 $ X: f8 d+ g- B! b+ `: p
7 z$ _* D) t! w3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。; y$ n; K! `+ r# |8 T+ N6 q
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金枪鱼沙拉卷寿司
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+ `- t* n8 b) G+ x( H, Ntvb now,tvbnow,bttvb原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 公仔箱論壇 y5 P; I6 G/ K" x% l' _
_2 h0 B; d# i" F, o7 p5.39.217.76制作方法：
% L" v+ X1 R* |! \; W: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {+ h' x% B0 }" K
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb. @+ I2 S0 u A- Y8 | \2 a
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 : k# n/ R" l5 R9 j3 { }3 p& h
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 & z8 w3 N/ t8 q, o
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f0 o# z& L8 i0 h, l9 u& U
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章鱼寿司 . p% |% |7 P' A `( ^+ N
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法： 公仔箱論壇9 \ k4 L5 E9 D. q
, F; L# ^" `+ a. J+ T+ r公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 " c1 q+ Y, ]9 }
) n3 c0 @6 f8 P1 m. atvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb0 [( d( a) _! `% d5 |
5 `9 L6 |4 {) x- S) u公仔箱論壇3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 5.39.217.768 E9 t4 `& x! E) d
- n& ^+ A2 x$ C, t9 Z3 t5.39.217.764.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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' d8 B& e' _7 X. A) Z+ ^7 Qtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 公仔箱論壇! i- I+ n( L& Z$ T7 w( m- t d
; S# W% ~4 r- rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z' m( u. U8 Z' e8 x0 M
金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法： 公仔箱論壇) G2 J1 a6 D7 F9 {
7 N4 b$ z6 O6 A8 V( K5 g# [; ktvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.766 w' o* Y( e2 x% `$ E, J
2 M( O1 d, f$ |' a$ R+ x" ~0 f5.39.217.762.金枪鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z, A& H" u# u1 P
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [" S3 d C1 |5 I! b1 g9 J
+ W5 z' [5 ~, q @- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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