- L1 {3 L+ A/ I公仔箱論壇天麸罗卷寿司
5 I. N+ J+ @ A2 d6 k; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K1 D b B+ K+ n
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 ; N6 E6 u8 X; e( x# T! m) J& s& _
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w* \ C6 o6 u, @3 ^7 V) S
# a1 l! [- b. ]8 P- N4 n4 u7 u/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 9 d$ [) q2 t5 e& D/ C" e9 t- ^
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樱桃小丸子 5.39.217.76; q* u" O5 k0 L( ^, J# _
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇) [7 ^/ m( V8 J; p T5 T* [
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制作方法：
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) ~% u2 m+ @; U1 A( R! H7 j公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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: H" u6 D, T* H+ S3 ]公仔箱論壇营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司 $ m2 R, ~2 W% G* m% m f' E# D
/ p0 |, M4 g+ \! r* t) g公仔箱論壇原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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% I2 k* R* Y7 P" v! L1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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% @9 y) a6 P' B+ \( }5 x$ j7 N/ \5 d2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w3 i) ~' O4 a% Z# q+ k" c7 M) v
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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5 M% t. v; i! E公仔箱論壇金枪鱼沙拉卷寿司
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5 B7 B6 S' L$ r- X. j Q/ m% H6 Z公仔箱論壇原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P; s9 N7 P5 \: t- q3 x
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制作方法： 公仔箱論壇0 g- E8 J# r: f0 C+ G. V
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 . p9 ?9 y1 a( J0 ?, Q: [
* x: r3 ^8 \1 t1 c公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇# R, W5 F( Z6 u+ z/ |/ c8 f! L3 ?& T
- o; P6 g4 {, I# z) a0 }0 W公仔箱論壇营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 5.39.217.76* `. o; J w3 p3 j
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章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 2 B$ K" Q0 R3 g
u9 E! D- _8 j8 s6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q H9 [, K8 z
公仔箱論壇: i4 c9 c" L4 l/ `0 y' A1 E
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 1 `8 T2 G4 ?+ f$ j( s
4 f# V O( Z- X) \+ S& `! H, f6 E公仔箱論壇4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司
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- }' Q' }0 \ j/ P5.39.217.76原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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9 J" c: _$ [- y. G8 C公仔箱論壇制作方法： 5.39.217.76! `6 b- G l% p5 e- ?- Q0 [6 n" \
; }5 D5 f$ [$ y/ |1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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