6 C- }- D8 M9 [7 u公仔箱論壇天麸罗卷寿司 ! s8 U6 t4 y, u9 X& A
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 2 ]2 p R( X* n* \# P, K1 G
) e3 l) i5 ~- P# c8 \- M制作方法：
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# h0 B ]9 L. V) ~' S$ G8 \1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 ) ?* \ S5 e O
6 D: i+ v. }* |+ V: ?! M0 \公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 5.39.217.76' O- _- _# K" y' t2 K6 ~6 o0 ^
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# \3 u9 E u9 j" f5 K" r+ a: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樱桃小丸子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k1 c H* { j% Z! S# M$ b
6 G4 Z; `% z) G( Htvb now,tvbnow,bttvb原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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0 k* ?% P$ \& r! n) [; B% {- L公仔箱論壇制作方法： ! x6 j7 c$ Z% H$ w, v" ^+ n3 ]' e
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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- Z/ g; `5 K3 _6 p公仔箱論壇营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。公仔箱論壇1 V# n# g3 u! u6 U& G0 |# K
% d# N( ]$ b: D1 H7 V' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 O5 P, v2 k' x1 M$ \北极贝寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o1 q9 Y. Y6 G
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 ) ~9 g8 Y3 L) z8 G8 r4 V$ i" ?
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb) Z( ?# j/ |3 P
) q/ ~7 U: U) e; d% h- L7 ^0 y+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇: w& ?, |7 M8 W, Y- y' H( w2 Y& H* x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q; L# [' f7 m/ x$ U
2.将北极贝洗净，剔好备用。 5.39.217.76, Q9 O/ l$ ?1 _5 o, N
6 B9 g& |0 g! F1 o" ?, ?5.39.217.763.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.76/ y0 o/ v% L7 U3 p5 ?5 i
3 O% Y6 [1 g0 e& Y# c0 M1 G! B' d; stvb now,tvbnow,bttvb营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]; G4 E5 c+ a7 X" S, l0 j. @
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金枪鱼沙拉卷寿司
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( c: W6 p6 l" g, Z/ Y原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.76% [' ]0 g# s5 e0 E' X4 C
+ E; r! R8 `0 c( N- O2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 公仔箱論壇% j1 Q4 ~3 V+ i8 c/ d: x
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 ( m+ r8 u* o0 [7 q+ V
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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- Z$ b( K/ b0 h公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb" s2 b: L( a) [; G
章鱼寿司 5.39.217.767 U. ^( {9 Q3 M3 Z( v C
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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9 l$ R/ c' u4 D1 C) u9 i; p5.39.217.76制作方法： ) u M, O5 E9 |; A6 h4 L, }. @9 p" ]
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb; \ D7 V" r2 u0 [3 A+ C- H6 t
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D$ l7 j( O& R- [9 b1 |% a1 Z
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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5 ]' B, A( x; I4 s) a7 E+ c+ I5 ?tvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 公仔箱論壇% [5 E3 v# ^2 g. v
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金枪鱼寿司 , p. O6 n* s5 R3 _- x. ]2 u2 w
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 6 b! Z* C$ n$ |8 O- A' W, W
3 O Z$ X8 m) k! `# z% b8 O& g& `) xtvb now,tvbnow,bttvb制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h) e2 g: p; E; s3 {8 p P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m S! x5 e: E/ i
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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9 l7 h% i T8 k7 h( ^$ r& ?5.39.217.762.金枪鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s1 a1 }& @! L: `7 W/ W5 _
) C: |- G2 Y! e. T& K( d, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb' {9 V E/ T8 H& I5 V& F& X9 F
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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