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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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6 V/ M# a% y: |tvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
- `. G+ q2 q$ ?. _* y. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ^- F" o6 y* O p6 N6 D5.39.217.762.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
0 G( Y8 G0 A( W+ Z. J9 T, }$ k公仔箱論壇5.39.217.767 I5 q8 W$ I2 L: Q7 B6 D
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 公仔箱論壇/ ?5 |9 E+ J F& K3 U6 K s ~
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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+ |7 C/ w6 X8 p8 A+ H/ Y* v0 p公仔箱論壇制作方法：
4 o) r" X0 e% D& U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @( Q4 R* [0 b2 M- A" |
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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$ v. R- J1 A/ @* R营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法： 公仔箱論壇2 [& S6 q6 n* r- G/ S
, x# }7 p/ k9 h+ w5.39.217.761.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 " B# e* g4 g6 T) W& |( M, G
~& K, G7 g! V. M' |: f- E D2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇3 }) G, g- p% {5 g' ]5 x ^- F
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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( D+ ^8 }3 E' O& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼沙拉卷寿司 " T$ F1 ?+ ?" M
7 g5 i* ^; n: q* ^- u2 s公仔箱論壇原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法： ) t3 u2 ]2 ~) c- i
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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: j9 H0 g, }% B( A; g7 I5.39.217.762.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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) u- ]* j, i* |9 Y( L3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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: s; Z. s K' ?2 E营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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$ @# e) s& A1 q# C7 k$ R公仔箱論壇章鱼寿司 公仔箱論壇/ W: ~! P8 E, M
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 公仔箱論壇) Y) F+ L6 `6 N Y
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb) T! k* W% a2 C* C Q
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2.将章鱼用盐水洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R. [+ N, T5 i9 P9 Q4 S+ X, o; T
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 5.39.217.76$ z7 X. P8 X$ T* b$ X3 |3 c
7 S! c: }# C2 W$ T4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 4 C w2 p8 N8 C, I# g3 | w
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. D+ ?/ _& H5 [- u# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼寿司
6 Z# a I# W& X7 H: U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j) K% @$ S* n' R Z j2 b, z& ]/ Z
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 / H9 N$ T- C5 ]- J) l a2 ~ L
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb: y/ G! U" W9 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b3 r9 F2 t* h* P( ^
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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- `5 s: {/ c8 E) Z1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用。
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: N% w( [# j: a J- z( |8 ytvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇# {. t. |( u. R5 V0 F v
5.39.217.76, N) S1 b8 o. O3 d
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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