 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p, t: e6 b6 E5 G8 |: \! |3 k P
天麸罗卷寿司 1 q2 I! V3 L* y0 |7 e
4 R: e2 G$ ^" v1 T) `7 t4 ]原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 ) I! t' ^: H& @8 X# i( k- d, J
$ a6 L: g1 f X4 atvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
9 f0 z% g$ F3 {! i& Q5.39.217.762 P) t8 i9 A! W: c3 z% ]4 _
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 tvb now,tvbnow,bttvb/ c. `0 b$ I" I! F. E- \, ], l" c
4 k( _. _9 ?( Z# K2 ~5 o5 E
2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
! N9 \3 ^2 A. Q: z3 l( x5 q/ T6 c
. p- a9 s: S1 {营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 5.39.217.76) @$ l' w. d1 W' M7 q
# R0 _; q- x. j d4 h3 m6 I' n
$ }7 Q( E0 v3 n) ]樱桃小丸子
* A' M- m/ c1 Z8 h/ p+ Btvb now,tvbnow,bttvb
% G- G8 R6 y7 U- n6 O2 c, h# H& N) b5.39.217.76原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |4 b6 o* e" V# B1 k3 W
5.39.217.760 {+ y5 |* X$ N/ f3 x" \
制作方法：
~: o3 A! \: k8 t& t# E/ w5.39.217.76
0 L7 ^. d/ ]7 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
) I) b. q4 w9 n7 ^* u! Z x1 ]% I8 Y9 F. @' ?0 r! ~8 f
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `! \! P- X9 V+ O. a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A7 F. v8 g3 j7 J1 O0 Z1 m
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
$ S! \+ E! }: ^2 P' |( y+ E3 p# F! }( X
 tvb now,tvbnow,bttvb3 M" J% [- _- J
北极贝寿司 * ?' Q2 @. Y& P& O. B
' s! I! J- [/ D
原料：北极贝、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x& Y" i* e1 b, C6 X( s0 |- [; s
& `% E: o* \9 R3 J. x$ V" G" w5.39.217.76制作方法：
) z" @& R1 A* l8 O5.39.217.76
3 _: f3 j, x. i; w9 t4 f9 T公仔箱論壇1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A+ A0 a" C% c* p) t# x- y
+ ~' k' Z& G( L7 ^) F3 \, itvb now,tvbnow,bttvb2.将北极贝洗净，剔好备用。
+ C. \, c# Q( X0 y9 g9 F3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 d% E% j/ t' s# |) g3 E
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N$ d4 V$ G$ M# P7 P5 R5 j
5.39.217.76# Z; J2 a' o. S! o
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。: h) u8 P* j* g" Y
% F$ I9 k- g z
. |! E4 W* G0 ~1 Q* s公仔箱論壇金枪鱼沙拉卷寿司 4 K: F p5 O) [0 n: s; W f* s
* l2 J( F% u$ e2 [4 c( n3 d5.39.217.76原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
& f; @8 Y- q& \: `
H' r& b1 j3 r公仔箱論壇制作方法：
1 Z! w1 n8 r9 @; f4 p# u( |
$ \0 T, @5 e5 gtvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
7 b0 e/ N, r& qtvb now,tvbnow,bttvb
. n& Y$ [- X b2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb E7 Y2 k- X% h# D6 V/ T
tvb now,tvbnow,bttvb7 s- P$ w }9 I
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
8 J6 y+ T0 L& I: A4 J* \( Q! ^9 o5.39.217.76/ ~$ C/ C: z9 v
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
( t) N& o# E( W$ r. C5 y
- V8 l/ m' z. |# l- p! O: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F9 s5 j: E3 J3 @% \
章鱼寿司
" q# f. H8 |0 M% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ t. P R$ W9 {7 Q' m1 T3 Ztvb now,tvbnow,bttvb原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 8 x! y" y4 F, {- c) T
5.39.217.767 y9 J: H/ |* O- W0 ~
制作方法： 公仔箱論壇$ H& J( y( s: Y2 A9 ]) v( a: l
5.39.217.767 Z! B J7 z0 j- e6 R
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 , B5 d3 @9 L9 c% c n# T
) j/ V4 X3 [" [: ?" d/ p( t; P2.将章鱼用盐水洗净。
$ w1 D. ]# P. }9 N% v1 T0 |公仔箱論壇
7 u/ j: {: |8 z: O z# W$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 # R+ U: }$ h W- w9 T* S3 O( h
公仔箱論壇8 N; ?3 y1 v$ J& z- P# i- O
4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |8 ?$ c2 M( W$ v# [
2 a2 o; b+ W0 p& I: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
- r4 ?) e0 [: q; X# y6 A$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o# S$ q0 {7 _! D: G
 5.39.217.76) d4 `. ^. I/ z0 p; D
金枪鱼寿司 ( \; j: I9 ~/ c3 W% y! B# C$ e
tvb now,tvbnow,bttvb" B& _* ]3 i7 \$ Y8 h v$ ~1 M9 | ^
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 8 B3 @' q& n" U6 o8 o! D" F
3 N, J( r2 U' B1 V
制作方法： 公仔箱論壇9 y) q: ~# S D1 y/ h+ `+ h D6 ~- v
tvb now,tvbnow,bttvb4 O3 l: I9 c; T
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
/ g$ ]) E8 y, L- y. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% H4 Q0 r) x8 I* j8 q9 ^9 L. V+ C3 r) d
2.金枪鱼切片备用。
: C. @2 y) S. l4 h& w" l公仔箱論壇
6 r: i. R$ H/ R# L) e+ p* ^公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇0 D; r" i/ W$ s
p8 B4 r7 S+ A* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 