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天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 5.39.217.769 F5 G2 |: B; y1 F
+ E0 }! Z8 e! E7 a; V( X制作方法：
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{; n3 f! W( K! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J' Z/ Y5 p$ w0 e, K
7 s7 R% j/ g& N% I5 `4 Y9 _$ W公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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9 ^% v1 s! V: ?' W1 r5 e2 F/ X) o公仔箱論壇营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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9 L0 H6 P5 w+ Q& } G7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 M, _; \* h! Y7 h, c
樱桃小丸子 5.39.217.76 N- b# n1 f- X; o O" Q
9 x8 `8 h" _. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 $ [5 Y: U$ ]. Y1 S( I* F; r
5 I% @. h4 D8 I5.39.217.76制作方法：
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( D- t) @, y( p1 R; `9 _" S公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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: n& G& S. J3 ], I( s. \营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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9 R1 i+ P+ P# L! H& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇$ `1 q5 k( i( t I
北极贝寿司 公仔箱論壇. v+ Q% F5 q1 A. U
4 W/ S+ n" }! h3 o! M" }; ~原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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# g" R( G& z" E( f) g6 p制作方法：
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" N4 x: A4 T8 g2 }3 b5 s3 W/ `7 `$ c, m1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb5 [7 c/ c# @! {6 n7 v
7 C) t0 @ d" F. t2.将北极贝洗净，剔好备用。
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8 ]& S- v9 ~& [$ Utvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。公仔箱論壇! E% s$ H2 U3 m% Z
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" v, \0 V+ F2 P* G- {# q金枪鱼沙拉卷寿司
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' K& c5 p. ~7 |; G/ _& P" r原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 ( P: }% S5 h5 L- {+ B+ g& ]0 z
' g) w0 |5 w8 a) I5.39.217.76制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb0 e1 k' U& B; A0 O: l
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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% k: k9 ^* _" a- z/ M" Btvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb/ A, G) W, F- T( P" c
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 tvb now,tvbnow,bttvb6 j( k/ b2 i+ Q2 y
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章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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7 H3 ]( M! d) ?2 r1 Q5.39.217.76制作方法：
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( Q, Y9 f0 x% o% v/ r5.39.217.761.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇 H- X3 n$ g( p3 j" ?3 Q; `6 S! K4 {
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2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.76+ ~+ l, j* Q! M
0 a7 b, l2 @$ K% N# g: N! Wtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ], V- T5 w d, i
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0 ]0 }+ L7 z/ x, G" T, j5.39.217.76金枪鱼寿司
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0 q# z9 I6 j1 U! e: r原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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: n/ @6 H' h4 f制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F/ g4 k/ [4 _0 U/ U" o9 S, i
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 # s1 A# _0 N! x! j8 t% `3 Z
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2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇' e1 V/ G" Y& Z7 k* M
! y* S% r, q/ i$ D7 w营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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