) y2 N! J# j8 `+ A% ~/ `
# u. ^- s9 |% k5 m- W% E公仔箱論壇& E' m2 n9 X2 H% r4 P0 S
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb& ? o. g' G: a5 W! L) {& M
6 S* {5 x5 B. q0 [
5 ^+ ~1 ?' w+ U, A% p1 G3 g Itvb now,tvbnow,bttvb
, Y+ g5 }% u2 l2 ]: h+ xtvb now,tvbnow,bttvb魷魚 20公克
4 X. p2 m- J% h, ~9 h Itvb now,tvbnow,bttvb 7 n `9 w# p K
公仔箱論壇1 e# k& X9 ~, D3 `
花枝 20公克6 y, f) q! v# R: ~1 a" J
8 c0 s+ E) z6 O2 W: I7 ~ x6 n2 _
+ V7 s- ^' F2 m2 v$ ]- V) ktvb now,tvbnow,bttvb蝦仁 30公克5 I; W- \8 Y! D4 C4 y
) ~ q- Y; j4 H& ?2 F7 ?2 u: U1 O% H+ r; M( h
竹筍 5公克' ]( G/ K& G0 n1 G
* r( {7 M# E0 b* X
" q# \( s: W+ Q u9 G紅蘿蔔 5公克
/ x3 E8 |( {& b' o公仔箱論壇5.39.217.76' m& G. d3 o* R) ~1 e4 T5 ]1 Y. a
! U* D5 a4 s; w/ V. Y, m公仔箱論壇蔥 1支
/ B9 p. |$ a7 Q* D' u/ U1 ?5.39.217.76- W1 Y! y3 _1 b5 a
, ?# C) i# s$ f! ]4 E$ S5.39.217.76薑 5公克
( v6 k0 F( }8 Q1 C5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ k" E/ w6 j, [# y3 z8 k
& u! N% z4 j+ \/ m3 H( W5.39.217.76黑木耳 5公克
G( x# I- [+ j. i, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e: Z+ Z$ a0 m9 y! C8 e3 B9 g
2 r6 _6 `' h4 A8 N% \# o$ z2 M) {
太白粉水 1小匙
6 I+ A" X# ]; k: ~! _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }- c1 w% E: O) N/ e" y
公仔箱論壇6 j5 @$ i" X# P' c6 ?6 q# {* Y
【調 味 料】
1 k" [. `$ u$ v- a7 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 z, f& ^: ]4 H- U5 u
公仔箱論壇, p0 ?% T! ?( a6 ^3 a# W
D# @( T1 H: k, W水 30㏄
' A, R) [; N9 O9 K# C. Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v# @$ G& n, b' E
公仔箱論壇" W/ q; U2 Q/ L* m E3 p$ o( Q
糖1小匙
0 P- u D5 i* v4 e+ C; a7 Z8 n5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ t7 O+ |6 D7 }3 t. f( ?+ H
2 ^: d3 V! O( r+ W% o蠔油1大匙
% \$ h0 o0 Y# f& [3 L2 Ltvb now,tvbnow,bttvb
+ Q, s/ O' y, n9 S
) m) n% Q* {2 V醬油 1小匙
) w+ l$ c; S# ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, R2 _2 f: u( F- q0 Z9 x
) A8 N& R! f1 A& K# ?5.39.217.76米酒 1小匙
; G% }% n1 L: W5 ]8 U3 j; r3 j1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _. e: m+ D: w$ u) N; N) I! w
/ a3 Q7 ^! w6 u: }0 x/ i( u5.39.217.76香油 1小匙5.39.217.760 r/ p4 I. p3 I$ J. {* A* V% p, c
9 O1 a: @- q7 @6 u0 Y, I& Q Ztvb now,tvbnow,bttvb
: X9 \; X& m7 V+ l+ u白胡椒粉 少許1 ^6 |- s. U" S
5 w5 s& t( P8 `% z6 m3 s/ itvb now,tvbnow,bttvb
: _; A6 R* \9 |8 N【做 法】5.39.217.76 j! C2 R! C$ X _9 {
; R: d. v) V0 o) I1 a: ]9 H2 j2 Z公仔箱論壇 % w! T, P+ y! q8 e/ z
% B2 s, f1 I0 t3 n6 c
1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 @( q7 w8 F5 U5 }, m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G3 S$ Z0 U; W4 R( j
2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。5.39.217.76& _3 p1 z+ h* V! F# q4 z# D
& d5 ~, F$ `' z' j$ e公仔箱論壇3.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ k0 E: u8 |) X) G& e
5.39.217.767 n4 ~0 ^7 \6 `1 e# V, l% b/ |
4.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-26 02:51 AM
| 