3 P% b- Y& u R1 b$ Z, ~: \( h5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H3 w2 z* [9 ?- ^
% ?9 j4 z* K K3 N
【材 料】
$ Q" T& z2 o6 M7 M* y! G7 C; F! p8 p8 p% _# c* |* ]' w
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D V; x. x2 P1 E, e: i
6 C @8 ^2 _& Htvb now,tvbnow,bttvb魷魚 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c6 h2 M$ E. A$ p8 a' e
8 X8 F; L% u( J* ~& u8 _4 ?2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! i" [& K7 _7 m/ g# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝 20公克
' J8 E2 x% V" l! X. p5.39.217.76
4 L- Q! }5 n. i! [9 q* \3 m# m$ Ktvb now,tvbnow,bttvb
& f% u: F$ O- ^1 k( r9 T5 `1 ?tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l s7 Z2 l6 q
7 l* K4 j- \6 k$ }
# E8 A( L, L" u# d公仔箱論壇竹筍 5公克
' l. s0 b: f2 D( T) b1 P/ m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b! N3 ?! {$ o6 {
9 y- y; r$ I4 Z
紅蘿蔔 5公克0 C& {* @' }( G7 }5 b7 N
3 ^9 i) K$ I6 v" G/ T aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ q+ E; A/ b2 {# v3 x7 a% X公仔箱論壇蔥 1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V9 D. U5 B+ D- ` N$ y
' h8 A3 m- L6 v; x3 s; A5.39.217.76
$ _/ F! d' N! {4 i. E) c& C& ?! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑 5公克
( |3 Q; r2 S/ ?$ Ftvb now,tvbnow,bttvb
, H, d4 r) p& B7 \2 z) h$ R. K Vtvb now,tvbnow,bttvb
7 d9 P; C' h) r0 L1 [$ T |黑木耳 5公克$ f3 M0 e7 U! X
5.39.217.76 v# h% G2 z* T2 R n' r- B$ V, v( Z
公仔箱論壇6 @1 e( b7 z( W- C9 |; C
太白粉水 1小匙
! I+ n" Y+ H0 _$ }/ o) |$ D2 u5.39.217.76
d6 X! U; ?3 z/ |- Z- `) U! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F' W1 _" d3 l _8 a$ E
【調 味 料】
4 c. ^5 t& Y. N Q$ [+ ^1 Q5.39.217.76
- U/ G. A: d4 {' X公仔箱論壇公仔箱論壇; u3 z/ H: v: f2 A; R, s
1 Z- V3 t5 d. {0 ]& o" d公仔箱論壇水 30㏄5.39.217.76) m" z/ p! }9 k) s' v, {8 [
: l# l8 u, R% i6 o
% y; n$ z) d; r6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖1小匙
9 H- F8 ?% S6 V/ u& x; x- @公仔箱論壇公仔箱論壇 r K: q# U7 y P: K6 E- ^3 Q7 c
( u8 q+ M: D- D. Ttvb now,tvbnow,bttvb蠔油1大匙
( N( {9 f, w! }: y: b9 z
. k- j" a+ X1 v- o) w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u3 P e$ L" C: o( a9 u1 S
醬油 1小匙: \9 s3 q, L$ s2 @' L l! R
& x2 T: z- K; n% j
( z: ~/ i) \+ f1 I米酒 1小匙
& Y' O: f& g8 j% z* ]) btvb now,tvbnow,bttvb
: b6 l' Q+ W* q% H( x) p0 a' @tvb now,tvbnow,bttvb
" q7 C. R9 |9 i0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙& X* z- {, z) X3 f
& A; Z0 p. h$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 k3 f% Z+ K: c' h8 V- Y4 Z, A白胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y4 s, \( Q; f B; C
% F/ M% Q; E d# ~$ \1 m4 Gtvb now,tvbnow,bttvb
* V. a, V" F6 X! b! \& ~+ n, s X) L【做 法】
. W0 f- R3 E: ^0 ^5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) q o4 N% d9 o* |2 O4 H0 Z8 ]/ B
 公仔箱論壇- I) o8 d5 A$ H1 U4 {
: `! W1 w% H% s+ s5 J7 M! v
1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。
+ _" B1 ^! Q3 Q. e; e k$ u- P; f9 R3 L% i ]
2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 i( S# L7 E! e* i) F% X& _
: k) k i3 t8 Ctvb now,tvbnow,bttvb3.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。
8 M3 e0 I3 y/ G( r% h6 I9 q& ^8 T* [6 j1 \/ w, |
4.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-26 02:51 AM
| 