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魷魚 20公克
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花枝 20公克
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) s/ Q6 |) h3 U, Q. G$ T* f/ ~蝦仁 30公克tvb now,tvbnow,bttvb, J" t+ I+ Q5 }8 O
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竹筍 5公克tvb now,tvbnow,bttvb1 K& A! q4 `6 K0 J- N& ?1 s
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紅蘿蔔 5公克
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9 M- p6 E3 p, S b A薑 5公克
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糖1小匙
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蠔油1大匙
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醬油 1小匙
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米酒 1小匙
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香油 1小匙
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8 A' ^4 C* Z& E白胡椒粉 少許
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9 T( U) }0 ?! f0 c; F9 L5 d* l" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \! k# \' ]$ i4 I' A9 {2 K8 N& h
, l1 g0 f: X) ~. e# T( H y: L% ]$ k( F5.39.217.762.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。
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3.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。7 v2 @% [4 J" r
0 u2 p2 O7 E B+ m; X5 [& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-26 02:51 AM
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