世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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& P$ q1 k. z- P8 k/ n e' B$ D( z5.39.217.76香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果" l2 q% l- f" N2 ], [! J* _9 P% s
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" _/ \1 q% H' Z3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果
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為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?
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! C6 @% B3 [# N- p* H: \: g血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。
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, [: q4 a3 o1 \, P& }0 O5.39.217.7630 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。
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+ B4 g; v" W! T5.39.217.76據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。tvb now,tvbnow,bttvb) ]! z# y3 l9 w" N- o, i. R
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1 Q/ u4 r; L, e1 O8 \% T, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無tvb now,tvbnow,bttvb0 A2 q! V1 i- x- K6 {/ y
色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨
( u: _5 o5 w4 I. U. U8 w' ?於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以公仔箱論壇- W! M. A; D8 H! @- A! f
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) b" r4 W5 `9 F3 A( {% R真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？5.39.217.762 B: x9 I. z. u \ s
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醫師與保健專家建議：* s" l/ K* U, W$ u2 N
! ^3 ?6 m+ P; q& k% ]( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- `4 U2 m( W$ l
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1 [9 X' y2 `7 d: Y5 d6 l50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。5.39.217.76) N! @; C0 n( R
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世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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) K1 L8 i! t! L$ M% c+ `1 N! Q) C; h4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？
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有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。
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3 w* j: K, l- d# r& ~3 V6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。2 b% W3 y5 j% x/ m4 [" S
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3 v5 c: W: Y* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r- A" j; c1 K F& r) ?; S. _
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。5.39.217.76# w! h; k6 _. X# M$ r! ~" M9 {, ?
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香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
/ c5 L9 I, g3 Y2 q! W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _# B6 t4 T1 P4 u5 F3 s7 Y: W* N
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3 ~7 y- H7 b! K) i, a3 Qtvb now,tvbnow,bttvb香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。7 }5 e. D. g& ~
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鳳梨有多種保健功能：5.39.217.763 d* E# b2 }. ]' k+ T& C; i
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, D4 c& u! z4 N. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。
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- 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。
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- 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。* [ ~/ `+ N( N( o
( ?9 G# ]: W8 \/ L! D# Q利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。
# \) S0 M5 w: d4 ?& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- 清熱解渴：鳳梨中含有85％5.39.217.764 r8 ^2 [9 |; Q( i/ ~% y
水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。
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- 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。5.39.217.76' S) d4 u. i+ @+ ]7 S- g5 I
時代雜誌建議10 大營養食品：公仔箱論壇; q4 o; K7 ?4 t6 @2 C0 o! R
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番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。
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/ _9 G4 w& Y/ X, O) u. D; i$ y4 Wtvb now,tvbnow,bttvb菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。+ h8 F! C1 r& n* q% o' t
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花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。
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花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D" Y# q! X% G! r2 o1 l( T4 n) X
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2 | G' d. w; k" g: b" p& j* b燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
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藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。* f% v0 e: W% A3 P" l3 b: x/ _9 D
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# n( u( Y# |7 t7 }大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。
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綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
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# ?( e& k e5 l) e2 @ Ltvb now,tvbnow,bttvb紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。
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發表於 2011-11-23 06:53 PM
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