世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉7 h1 i7 X3 C( _3 X% D
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( v! e8 J% f4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。8 J$ R& f5 p) p( A2 Z
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香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果
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' t9 [! H/ Q9 H香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果
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為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?
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血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。/ }9 U: V7 f5 t- W7 ^
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7 z7 ]+ q" I: W& ^( n! ~公仔箱論壇30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。# d0 v8 Z( S8 Z3 ^4 t9 W0 K! r+ s
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8 E/ c( n5 x( @% m5 t) C6 q" ^據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。$ x" T, S( O* R5 H& p( f
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4 \% ?. Y( C5 ~& }/ |1 o如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無' W8 g3 Q5 k. K6 V/ j' c
色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨2 A! V) y0 C9 `" d- [( [' q
於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以
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! t+ n7 {8 ~: D: u7 `% R* N2 B5 Q真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？: B: i2 {$ {6 n2 G7 ^! ]9 U
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醫師與保健專家建議：
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8 v8 s6 `' c, X* e: Itvb now,tvbnow,bttvb50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。5.39.217.767 u$ l2 Y" H6 g0 I! K9 q
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為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？. S8 W! N# q9 h4 i; O# h8 R
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有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。5.39.217.76+ T0 F5 a8 Z5 J7 a R! B
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$ G) n* U- d& z$ r3 l F" N8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb* {( I. Q' f L; h8 d, N1 p
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5 k) D5 H7 L$ `0 {* b Z/ O8 e在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。
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香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb9 d) `1 X6 d j8 D5 A- ?/ F
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" J& a- k, j3 K! S# G' G香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。; x- V, ~! |9 l! D
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鳳梨有多種保健功能：
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- 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。$ v6 _. y" i8 q6 U `* d% S
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- 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。( F2 `1 T5 r3 a7 i
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- 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。& P4 b0 y. n) Q; a/ E' I
5 c6 {+ W* f7 }4 c1 M: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb7 [4 t$ [4 X9 y; t. ]( _
- 清熱解渴：鳳梨中含有85％
) @: U! g% W8 L" m- i公仔箱論壇水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。
5 W/ P; c& ~- [1 k" h1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。) z. \1 t) K1 E- T) e
時代雜誌建議10 大營養食品： b: _) C5 f- ]1 }4 F2 B
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7 ^' \$ D4 y: G8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。
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( B7 k- l$ V, l7 G4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Q1 \/ j& c! L+ C$ d6 e t7 h h公仔箱論壇菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。tvb now,tvbnow,bttvb( J: q9 s k! ~1 w/ N' A
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花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。
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花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。5.39.217.766 b) e1 S6 {5 g9 q! P9 `9 b Z
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2 I2 S$ T% B$ t) f& j/ T燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
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藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。8 W" U. p8 H# [, m3 |5 D
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3 C5 W [0 J- j% stvb now,tvbnow,bttvb大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。
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$ A: b& O6 _" m/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
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) p' d! Y5 z: v4 |0 H+ U. v O( O- J紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb7 R0 {3 c0 }6 O# K& d
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發表於 2011-11-23 06:53 PM
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