頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B& P& y5 `8 n! Q
6 z2 m+ H% v+ @7 d8 T L5.39.217.765.39.217.767 Y2 [% C. v4 J1 n J1 `
治好頸椎病第一句話
7 _ b6 e1 W1 A公仔箱論壇
+ d( O! }0 N5 L3 i5.39.217.76◆
3 `& P: n2 K3 B$ P7 o) @你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆) m1 |; r. T" ]& P6 y
5.39.217.760 y; [3 G" d8 t3 O
- \& M4 [" R- c& V5.39.217.76就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。8 R7 o' i" d- c2 L! ^7 Y
公仔箱論壇5 G0 z, N" `4 P1 v9 l# p
/ D3 S7 E1 u% y2 e# E, p1 S; ]: P* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治好頸椎病牛人第二句話8 H9 q2 N E5 f8 `- d. y
( `7 j1 o/ O1 Y7 M' m, {1 Z4 V8 A: t% h, i* `4 B/ m. J. a+ O, Z
◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆tvb now,tvbnow,bttvb6 b7 u5 m9 z$ ^+ E
公仔箱論壇, Z5 u; ^- `, l# f) |
+ a- {, K6 L6 R" Ytvb now,tvbnow,bttvb深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d. Y; ^* _& X5 G% {, l
公仔箱論壇2 o# m6 l, o6 z: S7 o% @' X
tvb now,tvbnow,bttvb: I4 t7 i1 h6 k
下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。
0 h3 _0 f4 V7 d! w% j( I" P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* s2 Z9 x9 S8 V' R. v
# }! u* h$ b% V; Z9 ~2 l什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
6 ^. J& @) g$ b$ A2 w8 \ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 c. g# r; {% Q/ e+ J" e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) z% w& f8 c# B, b5 e3 Y9 y# j
什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m2 c, E" I5 o \6 a2 ~
1 R' t4 H4 K! g5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, z' F8 W/ ]; Y1 E. P聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。 | 
發表於 2011-11-23 04:29 PM
| 
