頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。
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' |: q7 }# }* W5 V! G P: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治好頸椎病第一句話5.39.217.76) Z/ T \( b' D @0 O0 o
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( O6 X5 ]: X l* a你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆5.39.217.76/ ~, `! S7 Q) {* d
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: y( \ k$ P; ?7 G0 Ltvb now,tvbnow,bttvb就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。
% \0 z v) a) ]9 q# P+ R公仔箱論壇5.39.217.766 Z3 y: h a) Z4 a/ Q4 C/ M( M% ]
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治好頸椎病牛人第二句話公仔箱論壇$ k+ I7 K3 U0 m& q6 a
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9 K- h1 r! C+ G' e◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆+ W5 j& C1 B- ]# T; s
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' |) A; R1 N+ c5.39.217.76深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。
8 E7 i7 p3 ?* R' I6 w; dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 ?# M E/ Z( G3 z$ \+ N
* c: h0 \" g% J- e) C/ X, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。5.39.217.760 P' _/ \" h3 F) a8 Z* `* W& l# d
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g+ V; z8 N/ N$ o- ]# Y% O; j5.39.217.76什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
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6 W+ E( m5 k8 Z6 N什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。2 M" }, B6 L+ ~. e" Z: ~1 |( I& |
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聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。 | 
發表於 2011-11-23 04:29 PM
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